Как автор, мотивационный оратор и тренер, я часто вступаю в дискуссии о том, что нужно человеку, чтобы обрести и сохранить мотивацию. В чем их секрет?
Поговорив со многими людьми по всей стране, я понял, что есть одна заметная разница между тем, кто мотивирован, и тем, у кого нет. Это то, как они думают. Я называю этих людей сверхмотивированными. Они осознают, какое влияние их ежедневное мышление оказывает на их жизнь.
Вот 6 инструментов, которые супермотивированные люди используют, чтобы обрести и сохранить мотивацию:
1. Экспозиция
Супермотивированные люди понимают, что старая концепция «мусор в мусор» очень верна. Поэтому вместо того, чтобы подвергать себя негативным новостям (например, вечернему блюзу), негативному телевидению или даже негативным историям в Интернете, они избегают негатива и вместо этого предпочитают сосредоточиться на позитивной, оптимистичной и вдохновляющей информации. Они фокусируются на хороших новостях, а не на плохих. Они не страусы, спрятавшие голову в песок: они знают, что в мире есть плохие новости, они просто предпочитают не тратить на это время и энергию. Это «пустая трата ума».
2. Их цели записаны
Нет сомнений в том, что один из способов улучшить мыслительный процесс - это записать свои цели; краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные. Записывая их и регулярно и последовательно рассматривая их,укрепите направление, в котором вы движетесь. Это сознательно и подсознательно отправляет вашему мозгу короткое напоминание: «Эй, вот что мы делаем».
«Вы никогда не слишком стары, чтобы ставить перед собой новую цель или мечтать о новой мечте». -К. С. Льюис
3. Общение с позитивными людьми
Сверхмотивированные люди понимают, что качество их жизни в равной степени коррелирует скачеством людей, с которыми они общаются . Если вы общаетесь с негативными или токсичными людьми, людьми, которые разочаровывают и негативны, то и вы тоже будете негативными. Я называю этих людей ESV, что означает вампиры, высасывающие энергию. Поэтому будьте очень осторожны с тем, с кем вы общаетесь. Если у вас есть друзья или члены семьи, которые настроены отрицательно или токсичны, вы должны ограничить свои контакты.
4. Ведите дневник
Ведение дневника - еще один способ ежедневно укреплять позитивное мышление и позитивные мысли. Выделите немного времени утром, чтобы записать в свой дневник позитивные утверждения, цели и мечты, чтобы провести выходной в правильном направлении. Хэл Элрод упомянул об этой практике в своей книге «Утреннее чудо». Если вы начнете свой день с записи позитивных мыслей, целей и стремлений, вы начнете свое утро на солнечной стороне улицы. Я опробовал эту технику и понял, что она может быть очень эффективным способом начать день. Попробуйте, вам понравится.
5. Измените то, что вы говорите
Что интересно в сверхмотивированных людях, так это то, что они понимают, что то, что они говорят и как они говорят, влияет на их мышление. Это почти как курица и яйцо; То, что вы говорите, влияет на то, как вы думаете. То, что вы думаете, влияет на то, как вы это говорите. Главное - поймать себя, когда говоришь что-то негативное. Если вы проводите презентацию на работе, не говорите «мальчик, я очень надеюсь, что все пройдет хорошо». Вместо этого скажите: «Я собираюсь выбить это из парка, и это будет здорово. Позитивные ожидания и позитивные утверждения могут изменить ваш образ мышления, и верить этому или нет, ваш мозг верит именно в то, что вы ему говорите. Если вы вербально или мысленно скажете ему, что что-то плохое, он поверит.
6. Подумай о том, что ты думаешь
Насколько нам известно, мы - единственный вид, способный думать о том, как мы думаем. Я не думаю, что черепахи, сидящие на бревне под солнцем, думают о своей жизни и о том, как их мышление влияет на их жизнь. Однако у васесть способность думать о том, как вы думаете. Я обнаружил, что как только мое мышление изменилось, моя жизнь кардинально изменилась как в личном, так и в профессиональном плане. Не стоит недооценивать влияние вашего мышления как на положительном, так и на отрицательном уровне. Это идеальный электроинструмент.
“Единственный человек, которым тебе суждено стать, - это тот, кем ты решишь быть». -Ральф Уолдо Эмерсон
Так ты действительно хочешь прожить прекрасную жизнь и быть выдающимся, а не просто посредственным? Хотите загореться и осуществить свою мечту? Тогда вы сможете решить стать этим человеком - это всего лишь выбор. Сейчас я собираюсь бросить перчатку. Я попрошу вас сегодня найти время, чтобы выбрать 1-2 пункта из этой статьи и взять на себя обязательство выполнить их на этой неделе. Я гарантирую, что это может изменить вашу жизнь в личном и профессиональном плане.