6 научно обоснованных советов, как научиться учиться

Когда люди хотят освоить новый навык или изучить новый предмет, они, как правило, сразу же погружаются в него. Они редко тратят время на то, чтобы научиться учиться, и это ошибка. Если бы они потратили время на улучшение своих навыков обучения, они стали бы лучше во всем остальном.

Как мы можем избежать этой ошибки и лучше учиться? Вот 6 научно обоснованных советов, как научиться учиться.

1. Соедините то, что вы изучаете, с тем, что вы уже знаете

Представим, что вы никогда в жизни не видели леопарда. Если бы мне нужно было описать его вам, я мог бы начать с названий различных фактов о нем, таких как рост, вес, количество ног и т. д. Это сделало бы информацию очень абстрактной. Другим вариантом было бы предложить вам думать о леопарде как о дикой большой кошке, а затем указать на ее отличительные характеристики, такие как пятнистая шерсть и длинный хвост.

Второй пример легче понять, потому что я прошу вас использовать уже имеющиеся у вас знания («понятие» кошки) для изучения нового («понятие» леопарда).^[1]

Все обучение работает одинаково; нам легче усвоить новые знания и навыки, если мы свяжем их с тем, что мы уже знаем. Именно по этой причине великие учителя обычно используют аналогии, сравнения и сравнения. Они знают, что лучший способ заставить нас узнать что-то новое - это связать это с тем, что уже у нас в голове.

2. Поднимите уровень своего обучения

Обучение строится само на себе: мы начинаем с малого и расширяем его по мере продвижения.^{[2] Идея заключается в том, чтобы научиться ходить, прежде чем научиться бегать. И хотя это кажется очевидным, мы часто хотим прыгнуть вперед, не изучая фундамент, на котором можно строить. Подумайте о людях, которые хотят научиться торговать многосторонними опционами, не имея фундаментальных знаний о финансовых инструментах и фондовом рынке. Или люди, которые хотят научиться отжиматься в стойке на руках, прежде чем изучать механику базовой стойки на руках.}

Этот совет связан с нашим предыдущим. Следуя прогрессу, вы используете свои предыдущие знания в качестве поддержки для добавления нового. Эффективное обучение всегда должно быть прогрессивным, переходя от общих понятий к конкретным, от простых процессов к сложным, от конкретной информации к абстракциям, от принципов к стратегиям.

3. Используйте правильный режим ввода

Ученые, занимающиеся обучением, классифицируют различные способы, которыми мы воспринимаем информацию, по четырем категориям: наблюдение (наблюдение за тем, как кто-то делает то, что мы хотим узнать), подражание (следование), объяснение (прослушивание или чтение инструкций) и экспериментирование (попытка вещи самостоятельно).

В зависимости от того, что вы пытаетесь изучить, некоторые из них будут более эффективными, чем другие. Если вы изучаете боевые искусства, наблюдение и имитация являются лучшими подходами, чем обучение исключительно по книге (объяснение) или экспериментирование самостоятельно. В других случаях, таких как изучение истории или философии, хорошим вариантом может стать класс, подкаст или книга. В идеале мы должны попытаться комбинировать разные режимы ввода, чтобы новые знания легче воспринимались и лучше закреплялись в памяти.

4. Практика поиска

Практический поиск - это техническое название тестирования. Мы знаем тестирование в форме экзаменов и викторин, но оно также может проявляться в форме объяснения того, что мы знаем, кому-то другому или просмотра информации в уме. Суть извлечения в практике заключается в том, что, как следует из названия, мы извлекаем информацию из памяти.

Практика припоминания - одна из лучших стратегий обучения.^{[3] Она использует то, что известный психолог Роберт Бьорк называет желательной трудностью. Извлечение информации из памяти бросает вызов разуму, и именно дополнительные усилия, которые мы прилагаем для припоминания, помогают нам укрепить наше обучение.}

Практика поиска помогает нам двумя ключевыми способами. С одной стороны, усилие, которое мы вкладываем в припоминание, укрепляет то, что мы знаем. А с другой стороны, проверка наших знаний показывает нам, что мы хорошо знаем, а что требует дополнительного изучения.

Что-то, что нужно помнить о практическом поиске, это то, что мы не проверяем себя, чтобы получить оценку или получить правильные ответы все время. Мы делаем это, чтобы улучшить наше обучение. Даже когда мы даем неправильные ответы, наш разум настраивается на то, чтобы впоследствии выучить правильные ответы.

Как мы практикуем поиск? Мы можем создавать свои собственные викторины по тому, что мы изучаем, использовать карточки для запоминания, просматривать информацию в уме или учить этому кого-то еще (обучение заставляет нас вспоминать информацию из памяти, поэтому это работает как тренировочное извлечение).

5. Следуйте интервальным повторениям

Интервальное повторение позволяет себе время между учебными занятиями вместо того, чтобы втискивать все в короткий промежуток времени.

Исследования в области обучения однозначно объявляют интервальное повторение лучшей стратегией, чем зубрежка. Это потому, что повторение с интервалами дает то, чего не может зубрежка: баланс.

Эффективное обучение требует периода сосредоточенного изучения, за которым следует период закрепления. Это также требует, как бы удивительно это ни звучало, умеренного забывания (подробнее об этом ниже).

Когда мы зубрим, кажется, что мы учимся быстрее, но прогресс, который мы делаем, исчезает почти так же быстро, как мы его получили. А поскольку мы упаковываем большие объемы информации за короткий промежуток времени, трудно определить, что прочно закрепилось в нашем уме, а что нет.

При интервальном повторении мы выделяем время между учебными занятиями, поэтому, когда мы вернемся к проверке или повторению того, что мы изучаем, мы будем знать, какие знания были усвоены, а какие нет и нуждаются в дальнейшем изучении. Кроме того, время между учебными занятиями позволяет немного забыть, что затрудняет припоминание того, что мы узнали раньше. Это относится к желаемой сложности^{[4], которую мы обсуждали в предыдущем совете. Усилия, которые мы вкладываем в поиск информации, помогают нам укреплять наши знания.}

6. Ищите наставников

Значение наставников невозможно переоценить. Они помогают нам в процессе обучения, помогают нам избежать распространенных ошибок и предлагают нам богатый опыт в том, что работает, а что нет, и куда направить наши усилия.^[5]

Модель «наставник-ученик» успешно применялась на протяжении всей истории во всех областях. Начинающие объединяются с опытными практиками и учителями, чтобы показать им основы.

Попытки делать что-то самостоятельно без какого-либо руководства замедляют наше обучение. Если мы хотим получить максимальную отдачу от времени и энергии, которые мы тратим на изучение любого навыка в нашем ремесле, мы должны искать наставников, у которых можно учиться. Они заставят нас делать все возможное и помогут нам ускорить наш прогресс так, как мы никогда бы не справились сами.

Заключительные мысли

Умение учиться - это навык, который должен предшествовать всем остальным. Когда мы учимся лучше, мы сокращаем время, необходимое нам для изучения любого другого навыка. Это инвестиции, которые окупятся на всю оставшуюся жизнь.

Начните с советов, которые мы обсуждали в этой статье: Соедините то, что вы изучаете, с тем, что вы уже знаете, Используйте правильный режим ввода, Практикуйтесь в поиске, Следуйте интервальному повторению и Ищите наставников. Это даст вам прочную основу для изучения всего, что вы хотите.