Выпадение волос - не только мужская проблема. Это влияет и на женщин. Выпадение волос у женщин обычно не так заметно, потому что женщины страдают от истончения волос, а не от облысения, и они могут скрыть свое состояние с помощью определенных причесок.
Что вызывает выпадение волос?
Многие факторы влияют на здоровье волос и могут привести к их выпадению. Некоторые из наиболее распространенных:
- Стресс
- Основные заболевания
- Генетика
- Воздействие токсинов
- Некоторые лекарства
- Некоторые медицинские процедуры, такие как химиотерапия
Обратите внимание, что вы не можете избежать многих из них. Кроме того, есть одна основная причина мужского облысения, которой следует опасаться: избыток ДГТ (дигидротестостерона) в организме.
ДГТ - это андроген, присутствующий как у мужчин, так и у женщин. Преобразование тестостерона приводит к образованию ДГТ. Чрезмерный уровень ДГТ в организме напрямую влияет на волосяные фолликулы. Волосяные фолликулы - это структуры в дермальном слое кожи, отвечающие за рост волос. Избыточные уровни ДГТ часто являются результатом другого состояния, называемого доминированием эстрогена. Поскольку гормон ДГТ противостоит негативным эффектам эстрогена, организм пытается увеличить его, чтобы защитить себя от побочных эффектов избыточного уровня эстрогена.
Когда в волосяных фолликулах слишком много ДГТ, клетки в этой области не могут эффективно поглощать питательные вещества. Это приведет к усадке волосяных фолликулов и, в конечном итоге, к истончению волос, полной гибели фолликулов и, как следствие, к облысению.
Понимание причин важно, потому что это облегчает составление плана лечения выпадения волос.
Использование перца чили для остановки выпадения волос
Перец чили содержит капсаицин - соединение, отвечающее за его жгучесть. Также известно, что это соединение способствует лучшему росту волос.
В настоящее время проводятся дополнительные исследования, чтобы сформировать более глубокое понимание того, как именно работает это горячее соединение. Известно, что он ускоряет рост волос, стимулируя действие ИФР-1. Этот инсулиноподобный фактор роста активирует сенсорные нейроны в волосяных фолликулах, что способствует более быстрому росту волос.
Исследования показывают, что этот эффект более заметен, если капсаицин принимать вместе с изофлавонами сои.
Вы не можете жить на одних только перцах чили, поэтому, учитывая выпадение волос, было бы неплохо начать с добавок капсаицина или кремов для местного применения.
Попробуйте соевые изофлавоны
Соя - отличный натуральный источник растительного белка. Включение этого продукта в свой ежедневный рацион может помочь обеспечить больше белка, который волосяные фолликулы могут использовать для роста волос.
Недавние исследования показали, что изофлавоны, полученные из сои, могут помочь при выпадении волос. Изофлавоны сои - это органические соединения, которые действуют как фитоэстрогены. Они выталкивают ДГТ из волосяных фолликулов, уменьшая накопление ДГТ.
Фитоэстрогены в соевых изофлавонах слабые - и это хорошо. Это означает, что они могут уменьшить количество связывания ДГТ с волосяными фолликулами, но не вызовут гормонального дисбаланса и не повлияют на уровень эстрогена в организме.
Слабая эстрогенная активность изофлавонов конкурирует с ДГТ на рецепторах волосяных фолликулов. Это означает, что в волосяных фолликулах накапливается меньше ДГТ, что оставляет больше места для прохождения питательных веществ из крови и питания волосяных фолликулов.
Это облегчает нагрузку на волосяные фолликулы. Фолликулы будут лучше питаться, и их функция не будет нарушена слишком большим количеством ДГТ, прикрепленным к их мембранам, что приведет к улучшению здоровья волос и уменьшению их выпадения.
Соя также является здоровой пищей, которая может помочь улучшить общее состояние здоровья.
Попробуйте добавки для похудения с карнитином и кетонами малины
Вы будете удивлены, узнав, что некоторые добавки, традиционно используемые для похудения, способны остановить выпадение волос как в виде таблеток, так и для местного применения.
Вы знаете, что карнитин является добавкой для похудения, но недавние исследования показали, что его механизм может иметь положительные эффекты помимо потери веса.
Одно такое исследование было проведено в Германии, в Любекском университете. Карнитин продемонстрировал способность стимулировать удлинение стержня волоса, уменьшая гибель клеток и усиливая рост волос.
Согласно исследованию, карнитин способен вызывать эти эффекты, усиливая пролиферацию фолликулярных кератиноцитов - эпидермальных клеток, вырабатывающих кератин, из которого состоят пряди волос. Это также замедлило гибель клеток.
Продление жизни и функции кератиноцитов в волосяных фолликулах означает, что вы получаете более здоровую кожу головы и, следовательно, более густые волосы.
Карнитин помогает транспортировать жирные кислоты, которые легко попадают в волосяные фолликулы. Эти жиры легко сжигаются клетками для производства энергии. Увеличение энергии помогает волосяным фолликулам лучше функционировать, что может привести к усилению роста волос и уменьшению их выпадения.
Выпадение волос также может быть следствием окислительного повреждения. Это разрушение клеток от воздействия токсинов и свободных радикалов. Карнитин может помочь защитить клетки, в том числе волосяные фолликулы, от окислительного повреждения, предотвращая выпадение волос.
Кетоны малины - еще одна широко известная добавка для похудения. Это вещество содержится в красной малине, киви, клубнике и клюкве.
Как и карнитин, кетоны малины привлекли внимание как вещество для похудения, имеющее сходные характеристики с капсаицином. Одно исследование в Японии смогло продемонстрировать способность кетонов малины отращивать волосы. Около 50% участников этого исследования отметили рост волос после 5-месячного лечения кетонами малины. Участники страдали алопецией или точечным облысением.
Другое исследование показало, как кетоны малины стимулируют рост волос. Они работают, стимулируя чувствительные нервные окончания вокруг волосяных фолликулов. Эта стимуляция приводит к усилению роста волос.
Используйте эфирные масла для ускорения роста волос
Выпадение волос также можно остановить с помощью эфирных масел. Задолго до того, как наука смогла выделить и изучить кетоны малины, изофлавоны сои, карнитин и капсаицин, люди уже использовали эфирные масла для волос.
Три основных эфирных масла, рекомендованных для уменьшения выпадения волос, включают эфирные масла розмарина, кедра и мускатного шалфея. Добавьте эти эфирные масла в свой любимый шампунь от выпадения волос, чтобы получить больший эффект.
Масло розмарина усиливает рост волос, делая их более густыми. Считается, что этот эффект является результатом положительного влияния масла на клеточный метаболизм.
Кедровое масло усиливает приток крови к коже головы. В волосяные фолликулы поступает больше питательных веществ, которые могут способствовать росту волос. Это эфирное масло может помочь в лечении истончения волос и некоторых видов алопеции (облысения).
Масло мускатного шалфея балансирует жирность кожи головы. Это может помочь сохранить волосы здоровыми и блестящими. Старайтесь не использовать слишком много, потому что это может привести к жирности волос и другим проблемам с кожей головы и волосами. Эфирное масло мускатного шалфея помогает контролировать количество масла кожи головы, делая волосы более здоровыми. Это масло также работает аналогично эфирному маслу розмарина. Он увеличивает клеточный метаболизм для более быстрого роста волос и обладает свойствами гормонального баланса, которые могут помочь контролировать избыток ДГТ.
Вывод
Выпадение волос затрагивает всех. Это может произойти даже в двадцатые годы. Попробуйте натуральное средство без побочных эффектов по сравнению с фармацевтическим лечением. Сделайте что-нибудь с выпадением волос, прежде чем проблема выйдет из-под контроля. Даже небольшие изменения в питании, такие как чашка чая в день, могут помочь уменьшить выпадение волос.
Ключом к успеху является раннее решение проблемы выпадения волос. Не ждите, пока появятся проплешины, прежде чем что-то с этим делать.