Мысль о посещении стоматолога вызывает у вас панику? Ты не один. Хотя трудно заставить людей признаться в этом, некоторые исследования показывают, что более 70% взрослых испытывают тревогу перед посещением стоматолога. У некоторых эта тревога гораздо более выражена; это проявляется как непреодолимый страх, известный как одонтофобия.
По данным исследований, каждый десятый взрослый испытывает сильный страх перед стоматологами. Их страхи настолько сильны, что они фактически избегают визитов к стоматологу. Стоматолог доктор Джереми Рурк с более чем 25-летним опытом сказал в интервью: «К сожалению, стоматологическая фобия - это то, что, как мы видим, приводит [к] тысячам долларов ежегодного лечения, которого можно было бы избежать, если бы люди приходили чаще..”
Если вы испытываете страх или тревогу при мысли о походе к стоматологу, у нас для вас хорошие новости. Вы можете бороться со страхом во благо своего здоровья. Ниже приведены некоторые приемы и стратегии, которые помогут вам преодолеть страх перед стоматологом:
Принятие
Первый шаг к преодолению беспокойства - принять его как нормальное явление. У вас нет причин чувствовать себя смущенным. Такую же тревогу испытывают миллионы людей.
Также важно принять тот факт, что визиты к стоматологу необходимы для поддержания здоровья зубов и здоровья в целом. Регулярные визиты к стоматологу необходимы для предотвращения, выявления и лечения кариеса, заболеваний десен и других серьезных состояний, таких как рак ротовой полости. Вы можете избежать обширных и инвазивных стоматологических процедур, регулярно посещая стоматолога, чтобы убедиться, что ваши зубы и десны здоровы.
Размышление в этом ключе поможет успокоить страх посещения стоматолога.
Найти дружелюбного дантиста
Найти нужного стоматолога - это шаг в правильном направлении. Стоматологи тоже люди. Посетите стоматолога и поговорите с ним. Знакомство со своим стоматологом поможет вам развить доверие, что, в свою очередь, поможет снизить уровень беспокойства. Это также поможет вам чувствовать себя непринужденно со стоматологом и облегчить расслабление во время процедуры.
Сообщите о своих опасениях своему стоматологу. Они смогут лучше оказать вам необходимую помощь, когда поймут ваши тревоги.
Понять процедуру
Знание - сила. Понимание того, что включает в себя стоматологическая процедура, поможет вам лучше подготовиться к ней. Многие люди боятся стоматологов, потому что не знают, чего ожидать. Их тревога усиливается тем фактом, что они не контролируют процедуру.
Знание того, что произойдет заранее, помогает не волноваться. Понимание того, что делается и почему это делается, поможет вам морально подготовиться к процедуре. Попробуйте исследовать такие вещи, как «болезнит ли корневой канал», чтобы понять, что вас ждет. Часто вы обнаружите, что процедура не так страшна, как вы думали. Также могут помочь отзывы стоматологов.
Поговорите со своим стоматологом о процедуре. Спросите их, чего вам следует ожидать и сколько времени это займет. Спросите, можно ли проводить процедуру постепенно. Выполнение процедуры более короткими и управляемыми частями может помочь преодолеть ваши тревоги.
Рассмотреть седативный эффект
Все больше пациентов выбирают седацию как средство преодоления страха перед стоматологическими процедурами. Седация - отличный вариант для тех, кто страдает от сильных тревог. Седация позволяет расслабиться во время процедуры с помощью седативного средства, которое вводят перорально, внутривенно или в виде газа (закись азота, она же веселящий газ). Вы также можете выбрать их комбинацию.
Седация позволяет бодрствовать, но глубоко расслабляться. Во многих случаях вы не помните, что происходило во время процедуры.
Важно поговорить со своим стоматологом и определить, подходит ли вам этот вариант. Если вы думаете об этом варианте, убедитесь, что вы выбрали стоматолога с опытом работы с седацией.
Обратиться за поддержкой
Вам может понадобиться поддержка и помощь, чтобы подавить страх перед стоматологом. Один из способов - посетить стоматолога с членом семьи или другом, которому вы доверяете и который окажет вам эмоциональную поддержку. Рядом с кем-то, кому вы доверяете, вы будете чувствовать себя в большей безопасности. Знакомый человек рядом в незнакомой обстановке поможет подавить ваши страхи.
Ваши страхи могут также происходить из чего-то более глубокого. Поэтому неплохо также обратиться за помощью к профессионалам. Обратитесь к терапевту или психологу, который имеет опыт лечения различных фобий и страхов. Они помогут вам установить источник ваших страхов и предоставят вам методы лечения, которые помогут вам преодолеть их.
Избавьтесь от страха перед стоматологом
Страх перед стоматологом не является чем-то необычным. Это не смешно, и вам не должно быть стыдно за это. Это настоящая фобия, от которой страдают миллионы людей во всем мире. Однако избегать посещения стоматолога - не выход. Ищите способы противостоять своим страхам и преодолевать их ради своего здоровья.