Принятие правильных решений не было чем-то естественным для меня. Вот почему к 21 году я была проституткой-алкоголичкой без крыши над головой. Не то чтобы я был глуп. У меня просто были проблемы, которые я не знал, как исправить, и решения, которые я принимал, чтобы справиться с трудной жизнью, были, откровенно говоря, ужасными.
Все началось с тревожного расстройства, с которым я не знала, как справиться. У меня была агорафобия, и я начал пить, чтобы справиться со страхом выходить из дома. Изначально мой план работал достаточно хорошо, так что это казалось хорошей идеей. Но решение утопить страх в выпивке со временем доставило мне гораздо больше проблем, чем решило.
Теперь я оправился от всех своих проблем, после того как научился принимать правильные решения, которые не приводят к сожалениям. Я отчаянно пытался помочь другим принимать правильные решения в трудных обстоятельствах, что привело к тому, что я стал терапевтом. Вот несколько уроков о принятии решений, которыми я делюсь со своими клиентами. Надеюсь, они помогут и вам принимать правильные решения.
1. Мужественно смотреть правде в глаза
Люди иногда бегут от правды, потому что она страшная или неприятная. Вместо того, чтобы принимать правильные решения, основанные на реальности ситуации, люди откладывают, прячут или откладывают реальные действия. Именно так я и поступил, когда решил спрятаться в бутылке.
Теперь у меня есть татуировка (да, у терапевтов могут быть татуировки), которая гласит: «Посмотри правде в глаза - возьми свою свободу». Это формула принятия правильных решений. Вы можете быть по-настоящему свободными только в том случае, если признаете правду, какой бы трудной она ни была, и смиритесь с ней, а не прячете голову в песок. Позже вы поблагодарите себя за смелость.
2. Посмотрите на долгосрочную перспективу
Легко принимать быстрые решения, которые, кажется, работают в краткосрочной перспективе; но что действительно имеет значение, так это влияние решения в долгосрочной перспективе. Не ищите быстрых решений - посмотрите, что действительно работает со временем. Если бы я сделал это, я бы никогда не потерял поджелудочную железу, рассудок и десять лет своей жизни.
Спросите себя, является ли это решение реальным решением с выгодными долгосрочными последствиями. Хорошие решения иногда приносят боль в краткосрочной перспективе, но это не на всю оставшуюся жизнь. Всегда стоит временной боли и борьбы, чтобы принять правильное решение, о котором вы не пожалеете.
3. Подсчитайте стоимость
Решения, о которых мы больше всего сожалеем, как правило, не соответствуют нашим ценностям. Как показывает моя более поздняя карьера терапевта и писателя, для меня важна способность помогать другим, выражать себя и менять мир к лучшему. Напиться до беспамятства - это не способ жить той жизнью, которой я хотел.
Никогда не стоит делать что-то, что противоречит вашим собственным ценностям, потому что это сделает вас очень несчастным. Хорошие решения соответствуют вашим ценностям и позволяют вам жить жизнью, которая приносит вам удовлетворение.
4. Подумайте, что поставлено на карту
Хорошие решения - это те, которые приносят пользу, не теряя при этом ничего важного. Когда я решил выпить, чтобы прожить жизнь в университете, я не учёл, что, если это не сработает, я буду очень сожалеть, что облажался.
И, конечно же, я облажался. Я то в университет, то в течение многих лет, между плохим здоровьем, попытками самоубийства и вообще проигрышем сюжета. В эти дни я стараюсь ни о чем не жалеть, потому что это напрасные эмоции. Но из всех вещей, на которые я оглядываюсь назад, больше всего грустно, это тот факт, что в конце концов мне пришлось навсегда отказаться от университета. Я, скорее всего, никогда больше не сниму то, что так любил. Хорошие решения - это те, которые не сжигают мосты, которые невозможно восстановить.
5. Пройди тест на смертном одре
Отличный способ принять правильное решение - спросить себя, не пожалеете ли вы на смертном одре о своем выборе. Это относится как к тому, чтобы не делать что-то, так и к тому, чтобы делать это. Если вы решите никогда не пытаться улучшить себя, начать собственный бизнес или написать книгу, оглянетесь ли вы на свою жизнь и пожалеете ли вы, что просто попробовали?
Самое большое сожаление обычно возникает не из-за неудачи, а из-за того, что вы вообще не пытались. Сейчас я не сильно жалею о своей жизни, потому что в конце концов я принял правильные решения и изменил свою жизнь, прежде чем оказался на смертном одре, хотя это было на волосок от смерти. Независимо от того, насколько тяжела или страшна работа, лучше решиться на все, на что вы способны, чем с сожалением оглядываться назад на то, чего вы даже не пытались сделать.