Вы любите заниматься несколькими делами одновременно? Вам кажется, что вы тратите время впустую, разбираясь с миллионом вещей? Не делай этого! Многие люди переписываются во время прогулки, пишут или болтают во время встреч. В настоящее время это может показаться почти роскошью или пустой тратой времени, чтобы делать только одно дело за раз. Но мы никому не делаем одолжений, дурачась весь день, как будто мы чертовски заняты. Это отнюдь не так эффективно, как мы думаем.
Мы регулярно занимаемся рабочими вопросами, потому что, к сожалению, почти ни на что не тратим больше времени. Как мы писали ранее, согласно исследованию, значительное количество людей считают, что работа может быть вредна для здоровья, и многие жалуются на стресс. Многозадачность, разделение нашего внимания, согласно статье Huffington Post, - это еще один способ свести себя с ума, представляя, что мы делаем что-то чертовски эффективно.
1. Мы действительно не можем справиться с большим количеством
То, что люди называют многозадачностью, на самом деле вовсе не так, потому что в данном случае субъект просто чередует разные работы. Поэтому нам не следует обманывать себя, думая, что мы имеем дело с тысячей вещей, потому что на самом деле мы обычно знаем только одну вещь в каждый момент времени. «Когда речь идет о внимании и продуктивности, возможности нашего мозга ограничены. Мы вынуждены сосредоточивать большую часть своего внимания на чем-то одном», - объяснил доктор Гай Винч.
2. На самом деле, это может замедлить
Вопреки распространенному мнению, многозадачность совсем не экономит время, и на самом деле выполнение задач занимает больше времени, если вы постоянно перескакиваете с одной на другую. Гораздо эффективнее делать их последовательно. Исследования Университета штата Юта, проведенные в 2008 году, показали, что поездка на автомобиле также занимает больше времени, если водитель разговаривает с кем-то по мобильному телефону. Вид, что мы постоянно заняты тысячей дел, может произвести впечатление на нашего начальника, но мы просто накапливаем работу.
3. Мы делаем больше ошибок
Если мы разделяем наше внимание, то, естественно, увеличивается вероятность совершения ошибок. Согласно французскому исследованию 2010 года, мы могли бы выполнить еще две сложные задачи, даже не совершив серьезных ошибок, потому что лобные доли делят эту задачу, но третья работа просто вызывает перегрузку, поэтому ошибки проскальзывают гораздо легче. Благодаря этому мы не можем ожидать сложной работы, если занимаемся несколькими делами одновременно.
4. Гораздо больше стресса
Одной из самых распространенных форм так называемой многозадачности является постоянная переписка. Когда исследователи из Калифорнийского университета сравнили частоту сердечных сокращений у работников, имевших постоянный доступ к электронной почте, и у тех, у кого его не было, они обнаружили, что те, кто имел постоянный доступ, вращались с большей скоростью и, следовательно, имели более высокую частоту сердечных сокращений. Кроме того, некачественная работа также может раздражать людей и наносить ущерб нашей самооценке.
5. За деревьями не видно леса
Если мы вынуждены в какой-то степени разделять свое внимание, нам легко не замечать самого существенного и решений, не видеть за деревьями леса. Например, согласно исследованию, проведенному в 2009 году учеными Университета Западного Вашингтона, 75 процентов студентов, использующих свои телефоны, не заметили клоуна, катающегося на одноколесном велосипеде в кампусе. Кроме того, даже если мы что-то воспринимаем, это может не остаться, т.е. может нарушить нашу кратковременную память.