У многих из нас есть спокойное медитативное пространство, в которое мы уходим всякий раз, когда это возможно. Некоторым может потребоваться небольшое усилие, чтобы добраться до вершины горы, края каньона или центра цветочного поля. Другие ближе к дому, такие как вид на гавань, место в саду в окружении природы или на крыше под звездами.
Эти места предназначены для побега и подзарядки, но очень часто случается так, что когда мы возвращаемся обратно в наши привычные владения, мы почти сразу после того, как прошли через дверь, были истощены. Почему? Когти беспорядка или его разновидности держат нас в трюме.
Беспорядок развивается быстро, особенно когда в нашей рутине мало времени для поддержания порядка. Это также может быть результатом прошлых накоплений из детства, которые забиты на чердаке, чердаке или в подвале, но все еще имеют способность захватывать дома. Хорошо, что даже когда ситуация кажется невыносимой, все еще можно что-то изменить.
Ключ в том, чтобы просто попытаться просеять все, вытащив сентиментальные безделушки и другие вещи, на которые не смотрели годами, и различая, что является расходным материалом, а что нет.
Если это звучит проще сказать, чем сделать, не волнуйтесь. Ниже приведены несколько умственных упражнений, которые помогут вам в этом процессе и, надеюсь, вернут медитативное пространство в вашу жизнь.
1. Облегчение ноши
Вот оно. Это основное внимание, потому что, давайте посмотрим правде в глаза, наше имущество так или иначе утяжеляет нас и удерживает нас от некоторых из самых важных решений в жизни. Например, что, если ваша работа давала вам возможность переехать в другую страну на год или два, но из-за всего, что вы накопили, это невозможно. Или, может быть, вы хотели взять отпуск и отправиться в путешествие, но вам нужен ваш доход, чтобы заплатить за вашу слишком большую квартиру, которая частично действует как кладовая.
Когда фокус получает максимум от жизни, адреналин начинает накачиваться, и сокращение происходит намного легче. В течение нескольких коротких минут вы можете обнаружить эмоциональную привязанность к объектам, которые когда-то казались сильными, больше не существуют. Это означает, что вы делаете первые шаги к облегчению бремени.
2. С собой не возьмешь
Большую часть времени, когда мы думаем о будущем, это касается денег, создания семьи или каких-либо инвестиций. Обычно мы не задумываемся о том, что произойдет с нашими вещами, когда наше время в этом мире истечет.
Это умирающая мысль, но правда в том, что когда нам пора идти, мы не можем взять с собой эту коробку школьных любовных писем или зашитый свитер. Вот почему хорошим упражнением для сокращения штатов является обдумывание того, какие десять или двадцать дел нужно отложить, если вы могли бы взять их с собой.
Это поможет отличить второстепенное от действительно важного.
3. Будь примером
Многие из нас знают, как трудно уменьшить масштабы, потому что мы пробовали это снова и снова, и с успехом, и с неудачей. В основе, однако, лежит желание отпустить все это, потому что мы понимаем, насколько это может изменить нашу жизнь.
Возьмитесь за это стремление и будьте примером для других, следуя своим убеждениям, чтобы очистить хранилище. Это может снять личное бремя и показать другим, если вы можете это сделать, они тоже могут.
4. Позаботьтесь о своем здоровье
Во всем этом заключается состояние нашего здоровья, так как слишком много беспорядка вызывает пыль и портит воздух в помещении. Это также создает ненужный стресс, особенно когда есть регулярные ежедневные нагрузки на работе и в отношениях.
Вот почему, если вам нужно дополнительное вдохновение, чтобы разобраться с этими коробками, мусорными баками и шкафами, подумайте, насколько счастливее и здоровее вы станете, уменьшив размер и избавившись от хлама в своем скромном жилище.
В конце концов, вы сможете черпать силы в этой мирной обстановке и использовать ее для решения других жизненных проблем.