Вы когда-нибудь чувствовали, что безнадежно застряли в колее? Как будто вы не можете получить в жизни то, что хотите, поэтому просто соглашаетесь на то, что можете получить легко.
Или, может быть, вы просто позволили себе стать существом привычки и привыкли к тому, что знакомо.
Некоторое время это может показаться удобным, но печальный факт заключается в том, что большинство наших сожалений в жизни происходит из-за принятия решений, основанных на страхе, а не на смелых решениях. И если вы застряли в своей зоне комфорта, вы, вероятно, делаете именно это.
Как вы думаете, может ли страх мешать жизни, которой вы действительно хотите? Вы точно не одиноки.
Вот 4 самых распространенных оправдания, которые люди делают, чтобы застрять в своих комфортных (на самом деле просто «знакомых») зонах, которые могут заманить вас в ловушку сейчас.
Лучшее оправдание №1: «У меня есть страхи, которых нет у других»
Хорошо, это всегда будет частично правдой.
Например, если вы Джастин Тимберлейк, вы, вероятно, не боитесь петь караоке во вторник вечером в Drunken Monkey. Если вы тот, кто не привык петь? Ну, конечно, ты, наверное, напуган.
Дело в том, что JT занимается профессиональными выступлениями с детства. Но что, если бы вы попросили его сыграть квотербека за «Патриотов»? Он, вероятно, будет нервничать, и это правильно. Почему? Это ново для него! Это вне его зоны комфорта. Но представьте себе волнение, когда в первые несколько раз падаете обратно в карман и выполняете несколько пасов.
Когда вы будете разминаться, у вас появятся некоторые страхи, но у вас также будет магия новизны. Испытания ваших краев. Вломиться во что-то новое.
Большинство людей думают, что уверенность - это какая-то волшебная вещь, которой некоторые люди просто «владеют». Это может показаться правдой, но обычно те, кто кажется уверенным в себе, просто имеют больше опыта и получили больше внутренних и внешних положительных отзывов о том, что они делают. Вы можете достичь этого, только если высунете ногу из привычной зоны и запустите этот цикл.
Все испытывают страх, когда делают это, но каждый раз, когда вы выигрываете, этот страх начинает рассеиваться.
Лучшее оправдание №2: «Если бы у меня не было страха, я мог бы делать, что хочу»
Ну да, на первый взгляд это чувство имеет смысл. С другой стороны, это абсурд.
Вы воображаете, что единственный способ продвинуться вперед к жизни, которой вы хотите, - это уже иметь уверенность в том, что вы уже достигли своих целей!
Вы когда-нибудь видели, как парень делает пару выстрелов, прежде чем подойти и заговорить с девушкой? То, что они называют «жидким мужеством»?
Помогает ли алкоголь? Да, может быть, на какое-то время, но это лишает его реального роста, возможности столкнуться со своим страхом самостоятельно и вступить в огонь. Использование наркотиков для маскировки страха не поможет вам развить устойчивость, чтобы преодолеть его.
В следующий раз, когда этот парень захочет поговорить с милой молодой женщиной, он ни на йоту не вырастет. Он окажется именно там, где был раньше - и вернется к кадрам. Он не разовьет свою уверенность и не справится со своим страхом самостоятельно.
Страх никогда не должен останавливать вас от смелых действий в жизни. Есть только проход - и он прямой.
Войди в огонь своего страха. Или, как говорится в названии одной книги: «Почувствуй страх и все равно сделай это». Вам не нужно освобождаться от страха, чтобы сделать смелый шаг из своей зоны комфорта. Вам просто нужно сделать правильный шаг.
И если вы хотите быть искренним в этом, не стесняйтесь сказать это вслух: «Привет, я видел тебя через всю комнату, и ты выглядишь так мило и красиво. Я хотел подойти и представиться, и на самом деле я немного нервничаю по этому поводу».
Она может быть впечатлена вашей честностью. В следующий раз, когда вы сделаете это, вы заметите, что ваша прежняя нервозность не возвращается, как раньше.
Лучшее оправдание №3: «Мне нужно повысить самооценку, прежде чем делать то, что я хочу»
Опять же, единственный способ развить самооценку - доказать себе, что вы можете действовать вопреки своему страху!
Вот пример:
Допустим, вы в караоке, боитесь петь, но все равно решаете туда пойти. Что самое худшее может случиться? Скажи, что ты ужасен, а потом появляется Леди Гага и убивает его! Это вдруг делает вас хуже? Нет! Это значит, что вы только что пели на одной сцене с Леди Гагой.
Все зависит от того, как вы решите это оформить. Вы всегда можете создать что-то, чтобы подчеркнуть свои недостатки или свои качества.
Вас не бросил бывший, вы вышли из тупиковых отношений и можете найти себе подходящего человека.
Самоуважение развивается, когда вы делаете все возможное и видите, что выходите живым с другой стороны. Даже если вы не разрушили дом, вы сделали все возможное, а это все, что вы можете сделать.
Самоуважение означает, что вы говорите себе: «Я достоин» из-за того, кто вы есть, а не из-за качества ваших достижений.
Лучшее оправдание №4: «Я просто сделаю это в следующий раз»
Так часто вы близки к тому, чтобы совершить прыжок из своей зоны комфорта. Вот вы стоите так близко, на краю, выставив одну ногу, а потом отступаете, говоря: «Я просто не совсем готов». Может быть, вы думаете, что вам нужно учиться немного больше. Или потренируйтесь еще немного. Или соблюдайте правило отсутствия контактов еще пару недель. Или перепроверьте свои записи. Или сначала произнесите свои утверждения.
И вы начинаете оправдываться: «Нет большой разницы, если я подожду еще несколько дней, недель или лет».
Но это большая разница. Опять же, большое преимущество действий сейчас, а не оправданий, заключается в том, что (1) вы получаете опыт принятия риска, (2) вы учитесь на своем риске и становитесь мудрее, и (3) вы начинаете чувствовать более высокая самооценка, потому что вы прыгнули туда, где другие, возможно, колебались.
Вы хотите посылать сигналы в свой мозг, что, хотя мир и опасен, у вас есть мужество и решительность, чтобы действовать перед лицом своего страха.
Альтернативный вариант - послать в мозг эмоционально оскорбительный сигнал о том, что вы слабы и напуганы, и что мир - более мощная сила, чем ваша собственная воля.
Такое мышление навсегда заставит вас съежиться в своей зоне комфорта. Ничто великое не происходит без мужества.
Когда вы совершите этот прыжок из тесных ограничений своей зоны комфорта, вы не только укрепите свою устойчивость, самооценку, смелость и уверенность, но вы также, вероятно, почувствуете острые ощущения от приключений, быть живым.
И вы полюбите свою смелость и себя, независимо от результатов.