Если вы не можете сразу убежать от нападающего, лучший способ защитить себя - перейти в наступление и временно отключить его, чтобы вы могли убежать. Действуйте быстро и агрессивно и с силой ударьте по одному из их уязвимых мест (например, по глазам, горлу или паху). Точно так же, если они схватят вас, сделайте быстрый ход, чтобы освободиться, и бегите. Техники, которые вы используете, важны, но также важно и безжалостное отношение, которое вам нужно вызвать, чтобы делать то, что нужно.
Шаги
Метод 1 из 3: варианты первого удара
Шаг 1. Ударьте по солнечному сплетению кулаком или основанием ладони
Сожмите руку в кулак или держите ее открытой и ведите основанием ладони. Быстро и сильно ударьте нападающего по мягкому месту чуть ниже грудины (грудины).
- Этот прием, скорее всего, сбьет вас с толку нападающего, особенно если он заранее не напрягает мышцы живота. Повернитесь и убегите, пока они временно отключены.
- Как и все описанные здесь одиночные удары, цель состоит в том, чтобы оглушить атакующего на достаточно долгое время, чтобы вы могли убежать. Наносите дополнительные удары, только если не можете убежать.
Шаг 2. Ударьте их по подмышке открытой ладонью
Если нападающий поднимает одну из своих рук, нанесите изо всех сил удар по его открытой подмышке. Используйте сторону руки ниже мизинца. Это вызовет временное онемение руки, а также вызовет небольшую кратковременную боль.
- В зависимости от вашего положения, вы также можете вонзить локоть в открытую подмышку.
- Вы должны ударить как можно сильнее, чтобы это было эффективным.
Шаг 3. Рубите или ткните им шею над ключицей
Нацельтесь на основание шеи, чуть выше ключицы и сбоку от трахеи. Ударьте их стороной открытой ладони чуть ниже мизинца.
- Этот удар всегда болезненен и может привести к потере дыхания или - если вы сильно ударите по сонной артерии - к потере сознания.
- Если вы не можете нанести полный удар, даже сильный удар по области кончиками пальцев может оглушить атакующего.
Шаг 4. Согните мужчину коленом в паху или сожмите его яички
Как можно сильнее вбейте коленом между ног нападающего-мужчину. Ваша цель - раздавить их яички своей коленной чашечкой. Убегайте, пока они ошеломлены.
- Не бейте ногой, так как нападающий может схватить вас за ногу и сбить с ног. Удар коленом намного быстрее и сложнее защитить, особенно если вы находитесь рядом с нападающим.
- Если вы не можете использовать колено, сжимайте яички нападающего так сильно, как только можете рукой, а затем бегите.
- Колено к паху может подействовать и на напавшую женщину.
Шаг 5. Сильно хлопните их ладонью по уху
Слегка сложите ладонь и ударьте нападающего по голове, прямо над ухом. Помимо боли, этот удар может привести к разрыву барабанной перепонки, вызывая дополнительную боль и дезориентацию.
- У вас больше шансов разорвать их барабанную перепонку, если они будут открывать рот, когда вы нанесете удар.
- Вы можете использовать обе руки, чтобы ударить их по ушам одновременно.
Шаг 6. Ударьте их по коленной чашечке как можно сильнее
Ударьте быстро, но с силой так, чтобы внутренняя сторона вашей стопы, чуть ниже лодыжки, ударяла по внешней стороне одной из коленных чашечек. Ваша цель - согнуть их колено и сделать так, чтобы они не могли следовать за вами, когда вы убегаете.
- Вполне возможно, что этим движением вы разорвете связки в колене, поэтому используйте его только против атакующего. Но когда вам нужно его использовать, бейте изо всех сил.
- Если вы не можете ударить его по колену, нанесенный ногой ногой перед коленной чашечкой также может исказить его колено.
Шаг 7. Вдавите основание ладони в нижнюю часть носа
Направьте основание ладони на их ноздри и ударьте так сильно, как можете, движением вверх. Вы, вероятно, сломаете им нос, что вызовет жгучую боль, сильное кровотечение и слезотечение, что затруднит зрение.
- В зависимости от вашего положения, толкнув его локтем или коленом в нос, вы также можете получить тот же эффект.
- Если сделать это достаточно настойчиво, этот ход может нанести катастрофический и потенциально фатальный ущерб.
Шаг 8. Ткните пальцами в глаза
Вытяните два первых пальца и нанесите удар им в глаза, как будто вы один из трех марионеток, но атакуйте серьезно и изо всех сил. Как вариант, сфокусируйте атаку пальцем или большим пальцем на одном глазу.
- Не проявляйте брезгливости и сомнений, когда на вас нападают. Суньте пальцы им в глазницы. Если они не видят вас, они не могут напасть на вас. Возможно, вы нанесете необратимое повреждение глазам, но это был их выбор напасть на вас.
- Даже если они смогут поднять руку, чтобы заблокировать вашу атаку глаз, это даст вам возможность либо повернуться и бежать, либо использовать вторую атаку (например, коленом в пах).
Шаг 9. Ударьте его по горлу кулаком, ладонью, ладонью или локтем
Дыхательное горло - одно из самых хрупких и уязвимых мест на теле человека. Любой прямой сильный удар лишит вашего нападающего возможности дышать, а удар, пережимающий его трахею, может быть смертельным.
- Если у нападающего есть кадык, цельтесь прямо в него.
- Сильное сжатие трахеи нападающего между пальцами и большим пальцем также может временно (или даже навсегда) раздавить ее.
Метод 2 из 3: ответные удары, чтобы освободиться
Шаг 1. Поверните руку и оттолкните его руку, если он схватит вас за запястье
Если атакующий схватил вас рукой за запястье, быстро и плотно взмахните этой рукой, двигаясь вниз и в сторону от вашего тела. Их хватка, скорее всего, несколько ослабнет, когда вы подойдете, позволяя вам отбросить их руку, когда вы завершите круг.
В идеале вы сможете развернуться и бежать сразу же после того, как оттолкнет его руку. Если это невозможно, сделайте немедленный последующий удар, например, другой рукой ударив его по нижней части носа, готовый к работе
Шаг 2. Зажмите их руку между своей, если они схватят переднюю часть вашей рубашки
Положите руки по обе стороны от руки, которая вас хватает, и сжимайте так сильно и быстро, как только можете. Этим же движением толкните вниз и от тела. Если возможно, развернитесь и бегите немедленно.
Если необходимо, сделайте немедленный второй ход, например, сильный удар коленом в пах
Шаг 3. С силой топните им на носки или на подъем, если они схватят вас сзади
Как можно сильнее топните пяткой прямо на кончики пальцев ног или нацельтесь на область между большим пальцем ноги и щиколоткой. Они почти наверняка ослабят хватку и не смогут сразу бежать за вами.
Сделайте своей целью сломать им пальцы на ногах - вы должны быть агрессивными
Шаг 4. Громко и агрессивно кричите, чтобы привлечь внимание
Независимо от того, где атакующий вас схватит или ударит, сделайте как можно больше шума, пока вы сопротивляетесь. Крик привлечет внимание посторонних и снизит вероятность того, что ваш противник продолжит атаку.
- Ваш инстинкт будет кричать «Помогите!», Но сделайте что-нибудь более агрессивное, например «Уходи!» или "Отпусти!" Убедитесь, что вы говорите решительно и сердито. Таким образом вы по-прежнему будете привлекать внимание окружающих.
- Если они прикрывают ваш рот, топают ногой, выколачивают себе глаза, кусают пальцы изо всех сил или делают любое другое действие, которое может вывести из строя.
Метод 3 из 3: повышение ваших шансов на успех
Шаг 1. Возьмите уроки самообороны, чтобы улучшить свои навыки и агрессию
Занятия по самообороне - лучший способ научиться правильным техникам, которые вам понадобятся, чтобы быстро вывести из строя злоумышленника. Кроме того, вы будете обучены доступу к агрессивному, безжалостному мышлению, которое необходимо использовать при нападении.
- Цель состоит в том, чтобы тренироваться до тех пор, пока ваша реакция не станет инстинктивной - вам нужно уметь определять и атаковать слабые места вашего оппонента, прежде чем он сможет отреагировать.
- Уроки самообороны часто предлагаются в студиях боевых искусств, фитнес-клубах, общественных центрах, кампусах колледжей и других местах.
Шаг 2. По возможности избегайте прямого конфликта
Если вы можете убежать от потенциального злоумышленника, сделайте это. Если у вас есть возможность присоединиться к толпе людей или вызвать полицию, сделайте это тоже самое. По возможности всегда избегайте физической конфронтации.
Однако также примите тот факт, что физический конфликт с нападающим может быть неизбежен. В таком случае не бойтесь использовать все имеющиеся в вашем распоряжении средства для защиты
Шаг 3. Ударь первым и сильно, чтобы можно было убежать
Если вы чувствуете прямую угрозу и не можете убежать, не ждите, пока нападающий сделает первый шаг. Сначала нанесите им обезвреживающий удар, а затем убегайте при первой же возможности.
Бейте без пощады, чтобы вывести из строя нападающего. Помните, что они решили напасть на вас, и поэтому заслуживают того ущерба, который вы им наносите
Шаг 4. При необходимости используйте комбинированные удары
Ваша цель всегда должна заключаться в том, чтобы временно отключить атакующего одним быстрым ударом, чтобы вы могли убежать. Однако, когда это невозможно, быстро переходите от одного удара к другому, пока у вас не появится шанс убежать или пока ваш противник не будет полностью нейтрализован.
- Тренировка самообороны поможет вам построить эффективные комбинированные атаки. Например, вы можете начать с тыкающего пальца в глаза, затем провести коленом к его паху, а затем закончить, приложив колено к его носу.
- Атакуйте до тех пор, пока не сможете убежать, если только вы не можете убежать - в этом случае бейте нападающего, пока он не обездвижится, не потеряет сознание или (если нет другого выхода) не умрет.