Большинство людей хотят отношений, в которых участвуют два партнера, которые смотрят друг на друга только глазами. Тем не менее, многие люди вступают в отношения с намерением быть верными и в конечном итоге сбиваются с пути. Верность требует общения и сосредоточенных усилий от обоих партнеров. Более того, верность определяется по-разному в разных отношениях. Чтобы сохранять верность в отношениях, сначала выясните, что это значит для вас и вашего партнера. Затем сопротивляйтесь распространенным ловушкам неверности и стремитесь сохранить здоровые отношения.
Шаги
Метод 1 из 3: Поддержание здоровых отношений
Шаг 1. Сообщите партнеру о своих потребностях и признайте их потребности
Любые здоровые отношения строятся на основе общения. Каждый партнер должен не только делиться своими мыслями, чувствами, мнениями и мечтами, но и открыто выражать свои эмоциональные потребности. Это не дает вам чувствовать себя неудовлетворенным и искать в другом месте.
- Регулярно проводите «осмотры», во время которых оба партнера разделяют свои потребности в отношениях. Затем проведите мозговой штурм, чтобы вместе удовлетворить эти потребности.
- Например, вы можете сказать: «Я знаю, что вы не согласны с моим желанием вернуться к работе, но мне действительно нужно, чтобы вы меня поддержали». Здоровый партнер может ответить: «Я понимаю, что это важно для вас. Я буду работать над своими проблемами и сделаю все возможное, чтобы поддержать вас. Как я могу выразить свою поддержку? »
Шаг 2. Практикуйте здоровое разрешение конфликтов
Если один или оба партнера уклоняются от конфликта, здоровье отношений подрывается. Не скрывайте проблемы. Столкнитесь лицом к лицу с проблемами, чтобы помешать им нарастать и угрожать верности.
- Если один из вас не чувствует себя услышанным, вы можете обратиться за подтверждением к другому. Избегайте этого, сталкиваясь со своими проблемами, когда они случаются.
- Во-первых, признайте причиненную боль (например, «Мне было больно, когда вы сказали…»). Предложите решение (например, «Буду признателен, если вы…»). Затем ваш партнер должен подтвердить ваши чувства и поработать с вами, чтобы найти работоспособное решение.
Шаг 3. Будьте любящими и ласковыми
В глубине души у всех людей есть врожденное желание принадлежать. Оба партнера хотят чувствовать себя любимыми и заботливыми в отношениях. Когда вы таким образом пренебрегаете друг другом, вы рискуете, что другие будут искать внешние источники, чтобы заполнить эту пустоту.
- Будь то словесные заявления (например, «Я люблю тебя, дорогая»), объятия или поцелуи, обязательно покажите партнеру, что любите его и заботитесь о нем.
- Если ваш партнер не говорит вам таких вещей, дайте ему понять, что вы были бы признательны, если бы он начал.
Шаг 4. Сохраните искру живой
Секс стимулирует вас эмоционально, так же как и физически, подчеркивая вашу химию и близость. Если вы надеетесь сохранить верность партнеру и наоборот, вам следует вести активную и здоровую половую жизнь.
Время от времени приправляйте обстановку, наряжаясь для особого свидания. Или зажгите свечи и потрите друг друга спиной. Другой романтический вариант может включать в себя долгое купание вместе в ванне под музыку
Метод 2 из 3: Преодоление угроз вашей верности
Шаг 1. Сообщите о своем статусе отношений в социальной сети
Практический способ предотвратить интриги и подтвердить свою приверженность партнеру - это предать гласности свои отношения. Когда отношения держатся в секрете, процветает неуверенность. Покажите партнеру, что вы верны, рассказав друзьям, семье, коллегам и знакомым, что вас «взяли».
Вы можете сделать это, обновив свой статус отношений в социальных сетях, таких как Facebook, или просто представив своего партнера на вечеринках и мероприятиях
Шаг 2. Создайте круг верных и позитивных друзей
Когда речь идет о социальных группах, есть популярная поговорка, что вы - сумма пяти самых близких вам людей. Это означает, что если вы окружите себя мошенниками, у вас больше шансов им стать. Очистите свой круг общения, налаживая связи с людьми, которые разделяют те же ценности, что и вы.
Если ваши друзья и члены семьи не разделяют таких же ценностей, как вы и ваш партнер, ваши отношения могут пострадать. Повысьте свои шансы остаться верным, находясь среди людей, которые делают то же самое
Шаг 3. Наслаждайтесь отдельными и обоюдными интересами
Здоровые и счастливые пары уделяют максимум внимания качественному времени. Нет лучшего способа установить контакт со своим партнером, чем поделиться хобби или интересами. Это повысит ваше удовлетворение отношениями и укрепит вашу связь.
В то же время полезно иметь личные интересы. Найдите страсть, которой можно заниматься самостоятельно. Например, вам и вашему партнеру может нравиться путешествовать вместе, но в поездках у вас есть отдельный интерес к посещению художественных галерей
Шаг 4. Будьте внимательны к тому, как и кому вы отговариваетесь
Разделение взлетов и падений в отношениях может быть нормальным явлением во многих кругах. Это делают и женщины, и мужчины. Однако нытье о недостатках партнера может открыть дверь для кого-то другого.
Не рассказывайте другим потенциальным женихам о своей половинке. Найдите более здоровый способ снять напряжение и справиться с проблемами, например поговорить с партнером или вести дневник. Или вы можете положиться на поддерживающего друга или члена семьи. Однако имейте в виду, что некоторые друзья или члены семьи могут не поддержать вас и могут просто искать возможность пожаловаться на них
Шаг 5. Будьте ответственны с наркотиками и алкоголем
Если вы уже эмоционально отдаляетесь от своего партнера, употребление психоактивных веществ может стать последним толчком, который заставит вас перейти черту. Откажитесь от напитков и наркотиков, и впоследствии вы сможете избежать сожаления.
Если вы обращаетесь к наркотикам и / или алкоголю, чтобы справиться с отношениями, то, возможно, лучше разойтись с этим человеком, потому что это показатель того, что отношения достигли очень негативной точки
Метод 3 из 3: определение верности в отношениях
Шаг 1. Определите свои личные ценности
Ваши ценности - это убеждения и принципы, которые определяют вашу жизнь и ваши решения. Когда вы твердо придерживаетесь своих личных ценностей, вы с меньшей вероятностью отклонитесь от них. Узнайте, каковы ваши ценности, чтобы вы могли поддержать их - и своего партнера.
- Потратьте некоторое время на размышления о ключевых характеристиках, которые для вас наиболее важны. Как друг описал бы вас? За какие вопросы вы больше всего готовы встать? Какие аспекты жизни вызывают у вас истинное удовлетворение?
- Ответив на несколько подобных вопросов, вы сможете раскрыть свои личные ценности. Примеры ценностей могут включать честность, сострадание, прощение и семью.
Шаг 2. Подумайте о том, каких отношений вы хотите
Верность может означать многое - от отсутствия физической близости с кем-то, кроме вашего партнера, до приоритета других людей или вещей над вашим партнером. Вы можете уменьшить свои шансы заблудиться физически, эмоционально или умственно, если поймете, чего хотите.
- Один из способов понять, чего вы хотите, - это пересмотреть свои прошлые отношения. Чего не хватало в этих отношениях? Почему они закончились?
- Теперь подумайте о том, как вы любите своих партнеров (например, цепляние, доверчивость, идолопоклонство и т. Д.). Теперь подумайте о том, какого партнера вы хотите (например, эмоционально стабильного, богатого, ориентированного на семью).
Шаг 3. Откровенно поговорите со своим партнером
Если вы состоите в отношениях с кем-то, вы двое должны работать вместе, чтобы не допустить измены. Найдите время, чтобы сесть и поговорить с любимым о том, что в вашей книге считается «неверным».
- Вы можете сказать: «Поскольку мы решили быть эксклюзивными, я хочу убедиться, что все наши карты лежат на столе. Я думаю, что это избавит нас от проблем позже, если мы сможем прояснить наши не подлежащие обсуждению вопросы, когда дело доходит до неверности. Что означает для вас слово «неверный» в отношениях? »
- Вы оба должны разделить свои взгляды и прийти к соглашению о том, что считается изменой или неверностью в ваших отношениях. После этого обсуждения вы оба можете чувствовать себя в безопасности, зная, что ваш партнер знает, какое поведение вы считаете неприемлемым.
- Имейте в виду, что если ваши разногласия значительны, возможно, вам не удастся восстановить отношения.