Работа, которую вы ненавидите, вызывает стресс, эмоционально истощает и трудна. Однако, если вы в настоящее время недовольны своей работой, вы можете улучшить свое отношение и исправить ситуацию. Иногда источником проблемы может быть плохой начальник или нежелательная среда. Как бы то ни было, вы можете сохранять позитивный настрой и помнить, что если ничего не помогает, вы всегда можете что-то изменить.
Шаги
Метод 1 из 3: Сохранение позитивного отношения
Шаг 1. Напомните себе, что ваша работа - лишь малая часть вашей жизни
Когда вы ненавидите свою работу, вам может казаться, что она поглощает всю вашу жизнь. Важно исправить это мышление! Думайте о своей работе как о небольшой части своей жизни. Используйте свободное время, чтобы повеселиться и заняться тем, что вам нравится, вместо того, чтобы размышлять или жаловаться на свою работу.
Думайте о своей работе как о том, что вы хотите от жизни. Точно так же подумайте о приобретенном опыте, который поможет вам найти работу, которая вам нравится
Шаг 2. Определите и устраните те вещи, из-за которых вы ненавидите свою работу
Составьте список или подумайте обо всех причинах, по которым ваша работа вас расстраивает. Затем просмотрите список и попытайтесь придумать один способ решения каждой проблемы.
- Например, если в офисе плохо пахнет, можно принести несколько освежителей воздуха, чтобы улучшить запах.
- Если коллега, который сидит рядом с вами, беспокоит вас, пока вы работаете, вы можете попросить начальника или отдел кадров переместить вас за другой стол.
- Постарайтесь быть как можно более конкретным при выявлении проблем и придумайте реальный способ решения проблемы.
- Это переключает ваш образ мышления от размышлений о негативе к сосредоточению внимания на решениях.
Шаг 3. Обдумайте те аспекты вашей работы, которые вам нравятся
Постарайтесь составить список положительных сторон вашей работы, компании, работодателя и персонала. Включите коллег, которые вам нравятся, задачи, которые вам нравится выполнять, проекты, которые заставили вас чувствовать себя выполненными, и даже вашу зарплату или льготы.
- Вы можете быть удивлены, обнаружив, что в вашей работе вам нравится больше, чем вы изначально представляли.
- Если вам нужна дополнительная мотивация, храните этот список у себя на столе или где-нибудь еще, где вы можете ссылаться на него.
Шаг 4. Поощряйте себя за соблюдение сроков и выполнение заданий
Когда вы получаете задание или проект, отметьте крайний срок и спланируйте вознаграждение за выполненную работу. Это может быть как простой 10-минутный перерыв, так и большой, например, отпуск. Просто убедитесь, что награда соответствует объему работы, которую вы проделали для выполнения задачи.
- Например, когда вы сдаете задание, вы можете вознаградить себя, найдя время, чтобы перекусить в полдень.
- Когда вы завершите более крупный проект, который мог занять несколько недель или месяцев, вы можете вознаградить себя, запросив длинные выходные.
Шаг 5. Изучите новый навык, который поможет вам в вашей области
Иногда люди ненавидят свою работу, потому что им скучно на работе и кажется, что они ничему не учатся. Если в вашей области есть тема, которую вы хотели бы изучить, запишитесь на бесплатный онлайн-курс или поговорите со своим начальником о том, чтобы компания платила за продолжение обучения.
- Например, если ваша компания проводит программу «зачетных единиц обучения», вы можете попросить пойти на семинар, чтобы изучить такие навыки, как HTML и CSS, чтобы вы могли перейти к работе, связанной с веб-дизайном.
- Если вы работаете в розничной торговле или в сфере продаж, вы можете спросить своего начальника или менеджера, можно ли пройти обучение для руководящей должности.
Шаг 6. Налаживайте связи со своими коллегами
Найдите надежных людей, с которыми вы можете поговорить или попросить совета, но, когда дело доходит до работы, ведите дискуссии уважительно и вежливо. Если ваше рабочее место оставляет желать лучшего, ваши коллеги могут быть благодарны за то, что им есть с кем поговорить о проблемах, с которыми они сталкиваются.
Не говорите плохо о других сотрудниках. Даже безобидные офисные сплетни могут причинить боль и привести к дисциплинарным взысканиям
Шаг 7. Найдите хобби вне работы, которое поможет вам чувствовать себя более удовлетворенным
Для многих людей работа неудовлетворительна, и они чувствуют себя опустошенными и несчастными. Если это верно для вас, зарегистрируйтесь в качестве волонтера в благотворительной организации, которая вам нравится, или запишитесь на занятия, чтобы научиться навыкам, которые не имеют ничего общего с вашей работой.
- Например, если вы проводите много дня сидя, вам может быть интересно по вечерам заниматься фитнесом, чтобы сжигать энергию.
- Если ваша работа связана с выполнением каких-то неприятных или тревожных задач, вы можете отвлечься от работы, предложив что-то позитивное, например, сажать цветы в своем районе.
Шаг 8. Используйте зарплату как стимул хорошо выполнять свою работу
Если вы остаетесь на работе, потому что она хорошо оплачивается, выделите дни зарплаты в своем календаре. Возьмите калькулятор и напомните себе, сколько денег вы зарабатываете, находясь там, и спланируйте предметы, которые вы хотите купить, с помощью следующего чека.
Если вы не хотите тратить заработанные деньги, вы можете даже создать систему, в которой вы вносите определенную сумму на свой сберегательный счет для каждой задачи, которую вы выполняете вовремя. Например, вы можете вносить 5 долларов на свой сберегательный счет за каждый продуктивный день на работе
Метод 2 из 3: борьба с плохим боссом
Шаг 1. Попытайтесь понять их точку зрения
Во многих случаях конфликт между начальником и сотрудником возникает из-за недопонимания. Подумайте о том, чего хочет ваш босс, что его мотивирует, а что расстраивает. Учтите, что они могут просто следовать указаниям своего босса.
- Вы можете осознать, что у вас с начальником гораздо больше общего, чем вы думаете.
- Как только вы немного лучше поймете своего босса, вы сможете разговаривать с ним и общаться с ним более продуктивно.
Шаг 2. Спросите начальника, если что-то не так
Ваш начальник может испытывать сильный стресс или бороться с другими проблемами. Это может сделать их грубыми с вами, даже если это не имеет к вам никакого отношения. Не принимайте их поведение на свой счет.
- Скажите: «Кажется, вы сегодня очень взволнованы. Я могу чем-нибудь помочь?»
- Не заставляйте их делиться с вами, но дайте им знать, что вы готовы помочь, если можете.
Шаг 3. Сохраняйте спокойствие в ситуациях, когда начальник вас расстраивает
Лучший способ справиться с плохим начальником - сохранять хладнокровие. Если вы не согласны с ними или не понимаете, о чем они говорят, сделайте глубокий вдох и соберитесь с мыслями. Было бы полезно общаться только по электронной почте, где вы можете вычитать и перефразировать, чтобы не сказать что-то потенциально опасное для ситуации.
- Например, если ваш босс возвращает задание или проект, потому что оно было выполнено неправильно, вы можете спокойно сказать: «Я понимаю, откуда вы. Когда я работал над этим, я был больше сосредоточен на предвидении будущих потребностей клиента. Есть ли способ учесть ваши предложения, сохранив при этом работу, которую я уже сделал?"
- Если вы действительно ошеломлены, спросите начальника, можно ли вам ненадолго отойти.
- В любой ситуации, когда вы чувствуете, что вас атакует или раздражает некомпетентность вашего начальника, лучше всего выбрать большую дорогу и позволить вашей работе говорить сама за себя.
Шаг 4. Делайте свою работу хорошо и вовремя
Когда вам дают задание, постарайтесь выполнить его как можно лучше или предложите изменение, если у вас возникли проблемы с его выполнением. Всегда сдавайте работу вовремя и сообщайте начальнику о любых трудностях или задержках. Хорошее выполнение работы может заставить их взглянуть на вас в более позитивном свете.
- Даже если вы не заинтересованы в том, чтобы снискать расположение начальника, вы можете использовать свою работу как учебный опыт для вашей следующей должности.
- Это также защищает вас от потенциально необоснованных дисциплинарных мер, если вы следуете полученным инструкциям. Всегда следите за предложениями, которые вы сделали, чтобы улучшить задачу.
Шаг 5. Сохраняйте честность и ценности, если ваш босс проверяет их
Если ваш начальник просит вас сделать что-то аморальное, придерживайтесь своих ценностей и поступайте правильно, независимо от того, каков может быть результат. С уважением объясните свою позицию и скажите своему начальнику, что вы не думаете, что можете следовать его указаниям, потому что это идет вразрез с тем, что вы считаете этичным.
- Например, если ваш начальник просит вас негативно оценить чью-то работу, но вы знаете, что он хорошо поработал, не бойтесь противостоять ему. Вы можете сказать что-то вроде: «Я знаю, что вы просили меня дать Джордану плохую оценку производительности, но его показатели продаж показывают, что в этом квартале он преуспел. Не могли бы вы указать на что-нибудь конкретное, показывающее, что он плохо справляется?"
- Если начальник просит вас сделать что-то незаконное, немедленно сообщите об этом в соответствующие органы. Как наемный работник, вы никогда не должны попадать в положение, которое может поставить под угрозу ваше или чье-то благополучие.
- Имейте в виду, что сопротивление своему боссу иногда может привести к увольнению. Если это произойдет, поговорите с начальником вашего босса или отделом кадров о том, что произошло. Посмотрите, сможете ли вы поработать с ними, чтобы найти решение. Если это не сработает, подумайте о том, чтобы поговорить с юристом и подать иск о незаконном увольнении в Комиссию по равным возможностям трудоустройства.
Метод 3 из 3: внесение изменений
Шаг 1. Найдите новую должность в свободное от работы время
Когда вы начинаете искать новую работу, ограничьте поиск только тем временем, когда у вас нет времени. Убедитесь, что ваше резюме обновлено, и ищите текущие открытые вакансии на онлайн-форумах и на сайтах компаний. Если у вас есть профиль в LinkedIn, обратитесь к своим знакомым, чтобы узнать, знают ли они о каких-либо местах, где вы нанимаете сотрудников.
- Некоторые компании обращаются в суд, если они видят, что ваша история просмотров показывает, что вы искали новую должность в рабочее время. Лучше всего оставить поиск работы на время, когда вы сможете полностью сосредоточиться на ней.
- Если в обычное время вам поступит звонок или электронное письмо от новой компании, дождитесь перерыва или завершения работы, чтобы перезвонить или отправить электронное письмо.
Шаг 2. Относитесь реалистично к поиску новой должности и наслаждайтесь ею
Изучите текущий рынок труда в вашей сфере деятельности и в вашем регионе и проверьте, есть ли свободные вакансии. Если вы найдете несколько позиций, которые вам интересны и на которые у вас есть квалификация, у вас могут быть хорошие возможности для получения новой работы. Однако будьте честны с собой в отношении того, понравится ли вам эта работа.
- Если можете, поговорите с людьми, которые уже работают там, где вы хотите работать. Спросите их, каково там работать, а также что им нравится и не нравится. Это может помочь вам решить, понравится ли вам там.
- Например, если вы ищете новую работу учителя средней школы, вы можете найти несколько открытых вакансий в своем районе. Внимательно прочтите роль и подумайте о школьном округе, в котором они находятся. Если можете, поговорите с другими учителями округа, чтобы узнать, что они думают о своей работе.
- Вы можете осознать, что ненавидите не свою конкретную работу, а всю свою сферу деятельности. В таком случае подумайте о смене карьеры.
Шаг 3. Сохраняйте уважение к своим коллегам и руководству
Уходя с работы, никогда не следует плохо отзываться о коллегах или руководстве, даже если ситуация была нежелательной. Будьте профессиональны и благодарите своих коллег за возможность работать с ними.
- Деловой мир удивительно мал, и вы никогда не знаете, кто может дружить с вашим начальником или коллегами. Иногда достаточно одного отрицательного комментария, чтобы навредить вашей репутации в вашей сфере.
- Если у вас никогда не было конфликтов со своим начальником или коллегами, но вам просто не нравилась ваша должность, не бойтесь спросить, можете ли вы использовать их в качестве ссылки, прежде чем уходить в отставку.
Шаг 4. Отправьте заявление об увольнении, когда будете уверены, что исчерпали все остальные возможности
Если вы испробовали все, чтобы улучшить свое положение, возможно, единственным выходом будет бросить курить. По возможности подождите, пока вы не согласитесь на новую должность в другом месте, прежде чем сообщать начальнику о своем уходе.