Вы когда-нибудь чувствовали себя бессильным или обездвиженным? Вы когда-нибудь чувствовали, что жизнь выбила вам зубы?
Не отчаивайтесь. Вы не одиноки. Универсальный ответ на этот вопрос - ДА, и под универсальным я подразумеваю, что каждый, кто отвечает на этот вопрос, скажет «да». Причина этого проста. Когда жизнь бросает один из ее крутых шаров, вы хотите быть в шлеме и все такое.
Что вам нужно, чтобы подготовиться к крученым мячам? Значит ли это, что я должен прятаться в шкафу на случай, если меня выгонят?
Давайте обсудим три способа вернуть себе силу и по-прежнему наслаждаться счастливой полноценной жизнью.
1. Отпусти
Почти каждый гуру самопомощи говорил об отпускании. Вы можете отпустить в различных сценариях. Например, вы можете отпустить оскорбительные отношения или способ отпустить, о котором я говорю, более жестокий. Это отпускание ввергнет вас во всевозможные личные конфликты. Однако, если вы сможете успешно отпустить, это будет означать, что вы почувствуете себя по-настоящему свободным.
Как вы можете стать свободными и дать вам возможность вернуть себе силу?
Вы можете сделать это, отпустив свое прошлое. Люди склонны много беспокоиться о своем прошлом. Что, если я решу взяться за эту работу? Что, если бы я не продал этот дом? Что, если я просто спрошу номер этой девушки? Что, если бы я помирился с отцом перед его смертью?
Эти и другие вопросы мучают нас день и ночь. Правда в том, что мы абсолютно не контролируем свои прошлые действия и решения.
Итак, как мне отпустить свое прошлое? Просто решив, что с сегодняшнего дня я не связан решениями, которые принимал в прошлом. Это может быть трудно, потому что наш разум любит размышлять о прошлом и выносить суждения. Осознайте, что ваш разум существует, чтобы служить вам. А не наоборот. Так что принимайте решение сейчас.
Некоторым людям помогло отпустить прошлое небольшая церемония, символизирующая акт отпускания. Перечислите некоторые из вещей в вашем прошлом, которые украли вашу силу. Развести огонь. Бросьте бумагу в огонь и посмотрите, как огонь сожжет ее дотла. Вы также можете сказать вслух, пока горит бумага: «Сегодня я отпускаю свое прошлое, и оно больше не будет меня держать!» искренне верьте тому, что вы говорите. Скажите это прямо от сердца. Скажите это с убеждением. Вы также можете создать свою собственную церемонию.
Приняв решение отпустить, важно осознавать мысли и чувства, которые проявляются в вашем уме. Не судите мысли и не судите себя. Просто осознайте это и решите, что вы не будете вступать в какие-либо отношения с этой мыслью. Чтобы выработать эту новую привычку, вам потребуется повторение и время. Сделайте это в любом случае, потому что это даст вам ощущение свободы и поможет вам вернуть свою силу.
2. Создайте привлекательное будущее
Теперь, когда вы свободны от своего прошлого, пришло время создать привлекательное будущее. Согласно словарю, слово «неотразимый» означает: «вызывать интерес, внимание или восхищение непреодолимым образом».
Вам нужно создать будущее, которое вас будет волновать.
Как мы создаем это неотразимое будущее?
Во-первых, нам нужно знать, что нас возбуждает. Что заставляет нашу кровь сворачиваться? Так что найдите время и запишите пару вещей, которые действительно вас заводят и заводят. Пример: возможность помогать молодым людям и влиять на них.
Затем задайте вопрос: «Какие существуют возможности, чтобы я мог делать больше из этих вещей?»
Пример. Выступайте с речами о карьере в местных школах.
Следующее, что нужно сделать, это решить, что вы должны сделать, чтобы создать больше возможностей для того, чтобы делать то, что вас вдохновляет.
Пример: Мне нужно больше времени. Мне нужно стать самозанятым.
Теперь напишите полностью, каким будет день, когда вы занимаетесь делом, которое вас волнует. Потратьте время и действительно конкретизируйте это. Какие достопримечательности вы видите? Какие запахи вы слышите? Какие текстуры вы можете почувствовать под кончиками пальцев? Понял?
Хорошо. Теперь вам нужно поставить действия на место. Какие действия я могу предпринять, чтобы достичь своего привлекательного будущего? Пример: купите эту книгу о том, как стать предпринимателем. Помните, что ваши действия должны быть конкретными, измеримыми, реалистичными и привязанными ко времени.
Непрерывно работайте над этим планом действий и чувствуйте, как волнение разгорается день ото дня.
3. Какой ты видишь себя?
Еще один способ встать и потребовать больше силы - это взглянуть на то, как вы видите себя.
Это может быть щекотливой темой. Обычно мы очень быстро осуждаем других людей. Я тоже так делаю, но неловко обращать на себя эти лазерные глаза. Во многих случаях причина, по которой мы чувствуем себя бессильными, заключается в том, что у нас низкая самооценка. Как мы можем восстановить нашу самооценку?
Во-первых, нам нужно подвести итоги. Задайте следующие вопросы и запишите ответы. Старайтесь отвечать максимально честно и правдиво.
- Что тебе во мне нравится? Это могут быть и физические вещи. Пример: Я без ума от своих ног.
- Что во мне нравится другим? Здесь вам может понадобиться спросить ваших друзей или коллег.
- Что, по моему мнению, повысит мою самооценку? Пример: Мне нужно постоять за себя.
Тогда выберите кого-то, кто, по вашему мнению, обладает хорошей самооценкой (например, Опра или любой другой человек, о котором вы можете подумать) и задайте следующие вопросы:
- Что, на мой взгляд, представляет собой человек с БОЛЬШОЙ самооценкой?
- Это потому, что они без страха делятся своим мнением?
- Какие качества я вижу, которые заставляют меня думать, что у этого человека высокая самооценка?
- Составьте список этих качеств.
Взгляните на список, который вы создали о себе. В каких областях вам не хватает? Какие качества повысят вашу самооценку? Теперь у вас есть несколько качеств, которые вы определили как проблемные области. Работайте над этими проблемными областями, занимаясь одной областью за раз. Также поделитесь этим с друзьями. Они смогут сказать вам, работает он или нет.
Самоуважение не означает, что вы имеете право быть тщеславным и эгоцентричным. Самоуважение сосредоточит вас на вашем пути, и вы сможете быть собой во всех смыслах этого слова. Если вы последовательно повышаете свою самооценку, это гарантирует, что вы вернете свою силу.
Мы никогда не должны бояться жизни и прятаться в шкафу.
Теперь у вас есть несколько инструментов, которые помогут вам вернуть себе силу. Ответственность лежит на вас. Единственное, что будет вас сдерживать, это если вы не сделаете что-то, чтобы изменить ситуацию.
Вы должны предпринять шаги, чтобы применить это в своей жизни. Начните сегодня. Не позволяйте ничему остановить вас.
Примите меры ивосстановите свою силу!