Фитнес - важнейшая часть жизни здорового человека. Это также один из ключевых компонентов продуктивной жизни в целом. Один из самых простых и экономичных методов упражнений - это бег, будь то в спортзале или в дороге. Проблема, с которой сталкиваются многие из нас, заключается в том, что мы можем делать одно и то же снова и снова без скуки. Этот пост сосредоточен на предоставлении3 основных аудиоразвлечений, которые должен иметь каждый бегун, чтобы выдержать повторяющуюся рутину бега.
1. Энергичная музыка
По какой-то причине люди осознают, что им нужна музыка, чтобы заряжаться энергией, но все равно забывают ее использовать. Музыка известна тем, что вызывает эмоции и может оказывать сильное влияние на выброс адреналина во все наши тела. Выбирайте песни, которые динамичны, энергичны и вдохновляют вас. Это может быть электронная танцевальная музыка или даже поп-песни. Ключом к хорошей музыке является выбор песен, которые ВАМ нравятся и которые ассоциируются у вас со счастливыми воспоминаниями. Слушать песни, которые помогли вам пережить тяжелые времена в жизни (например, расставание), - не совсем хороший выбор. Вы хотите сохранять мотивацию и оптимизм, поэтому не забывайте выбирать песни, которые создают позитивную атмосферу.
2. Информационные или развлекательные подкасты
Хотите верьте, хотите нет, но это оказалось одним из лучших способов развлечься во время регулярных пробежек. Подкасты очень личные, часто кажется, что ведущий разговаривает с вами напрямую, это почти как прослушивание вашей любимой радиостанции, однако все они сосредоточены на темах, которые вам нравятся. Во-первых, мне нравится слушать подкасты интернет-маркетинга, и иногда я настолько увлекаюсь прослушиванием этих подкастов, что бегу дольше, чем изначально предполагал. Самое замечательное в подкастах то, что они в основном бесплатны и доступны в iTunes или на веб-сайтах. Мы хотим, чтобы наши занятия бегом были веселыми, а не дорогими занятиями, которые опустошают наш карман.
3. Аудио Электронные книги
Это еще один необычный способ отвлечься от скуки, но он очень эффективен. Попробуйте слушать электронные аудиокниги во время пробежки. Наше время драгоценно, и из-за требовательного образа жизни чтение книг становится чрезвычайно трудным, поэтому прослушивание аудиокниги во время бега - отличный способ отвлечься и развлечься во время тренировки. Вы можете попробовать слушать главу при каждой пробежке. Это обычно создает психологический триггер в вашем уме, потому что вы начинаете ассоциировать эти истории и главы с бегом. Каждый раз, когда вам хочется узнать, что будет дальше в этой истории, ваш разум готовит вас к пробежке. Это совсем неплохая идея, особенно если вы придерживаетесь долгосрочного режима бега. Три главы в неделю могут означать 3 сеанса бега каждую неделю. Вы не только будете продуктивно тренироваться, но и перезагрузите свою тягу к книгам.
Оставаться в форме и быть здоровым безумно важно, и я не могу не подчеркнуть, насколько это важно. Бег может стать вашим источником расслабления или просто бегством от стрессов, связанных с такой быстрой жизнью. Иногда лучший вид омоложения - это время, проведенное в одиночестве во время сжигания калорий и стресса с отличным бегом. Я надеюсь, что вы попробуете эти аудио-источники развлечений и не стесняйтесь делиться своими идеями.
Сохраняя верность нашей бесплатной системе бега: вы можете найти бесплатные подкасты на: Itunes.com
Если вам нужно преобразовать файлы альтернативного аудиоформата в mp3: Бесплатный конвертер Mp3
Юридические бесплатные электронные аудиокниги: Booksshouldbefree.com