Вы слышали поговорку: «Нет смысла плакать над пролитым молоком». Когда дело доходит до стресса и беспокойства, часто мы сами себе злейшие враги. Мы цепляемся за события, которые нам действительно нужно отпустить. Мы заперли себя в тюрьме боли, и все же мы держим ключ. Кроме того, было доказано, что стресс невероятно вреден не только для вашего эмоционального и психологического здоровья, но и для вашего физического здоровья.
Вот 20 жизненных разочарований, от которых нужно избавиться:
1. Когда ты знал, что был прав
Все должно было получиться именно так, как вы и предсказывали, но никто не слушал. Всего этого ущерба можно было бы избежать и избежать, если бы они только слушали. Это двойная обида, потому что ты не чувствуешь, что тебя уважают, и теперь ты их не уважаешь. Попробуйте напомнить себе, что все делают ошибки.
2. Твоя «уродливая» часть тела
Никто не идеален. Тот факт, что супермодели до сих пор видят в себе недостатки, лишь подтверждает, что если хорошенько поискать, то неизбежно найдешь то, что тебя не устраивает. Примите свои недостатки - именно они делают вас уникальным.
3. Шутка, которая зашла слишком далеко
И ты был в центре всего этого. Есть тонкая грань между забавным и оскорбительным. Если они действительно перешли черту, вы можете поговорить с ними наедине, даже если каждая часть вас хочет ударить их публично. Скорее всего, человек не собирался заходить слишком далеко.
4. Подрезание во время вождения
Не нужно становиться еще одной статистикой дорожного гнева. Неважно, в какой стране вы едете, на дороге всегда будут безрассудные люди. В то же время никогда не знаешь, кто мчится в больницу, чтобы родить ребенка!
5. Когда вы не получили того признания, которого заслуживаете
Еще хуже, когда вся слава досталась кому-то другому. Старайтесь находить больше удовлетворения и признательности в своих личных достижениях. Освободитесь от необходимости получать одобрение других.
6. Не рисковать
Эта кажущаяся возможность выпадает раз в жизни, а вы ее не использовали. Теперь все, что у тебя есть, это горький шрам сожаления. Это может быть сказка, но это правда: «Если ты что-то любишь, отпусти это, если оно вернется, значит, этому суждено быть».
7. Плохая ресторанная еда
Поход в новый ресторан - это всегда риск, даже когда вы заказываете любимое блюдо, которому доверяете, это может обернуться катастрофой. Обязательно скажите официанту или официантке, что вам показалось это ужасным, скорее всего, вам подадут другое блюдо. Но уж точно не позволяйте этому омрачать разговор и компанию тех, с кем вы находитесь, особенно если вы на свидании!
8. Не платить кому-то
Вы были на мели и переживали трудные финансовые времена, и с тех пор прошли годы. Сейчас в отношениях разлад и деньги не помогут. Не бойтесь признаться в том, что вы облажались, перед человеком, которому вы должны деньги. Может быть, отправить им подарок или открытку.
9. Когда ты сказал слишком много
Ты пытаешься поймать слова, но они уже слетают с твоего рта. Вы ошарашены глупостью того, что только что сказали. Если они настоящие друзья, они переживут это. Это случается с самыми умными.
10. Кулинарная катастрофа
Вы когда-нибудь пытались произвести впечатление на кого-то домашней едой, а ваша собака даже не ела ее? Вот почему в наши дни так много мест на вынос или с доставкой на дом. Позвони по телефону.
11. Когда тебе солгали
Предательство жестоко. Как если бы тебя ударили лохом. Помните старую поговорку: «Люди причиняют боль людям?» Вместо того, чтобы ударить их в ответ, вы действительно можете застать их врасплох, спросив, что происходит в их жизни, что заставило их сделать это. Вы даже можете избавить их от глубоко укоренившейся боли.
12. Расходы
Вы совершаете радостную покупку, но примерно через месяц вас переполняет сожаление о том, что вы так и не воспользовались этим товаром. Погасите опыт и пожертвуйте предмет тому, кто в нем действительно нуждается. В большинстве мест вам также предоставят кредит в магазине.
13. Когда ты за что-то не постоял
Ты чувствуешь себя трусом. То, что сказал этот человек, было оскорбительным, и вы должны были поставить его на место. Но сиюминутный пацифизм не должен задерживаться и держать вас в ловушке разочарования. Простите себя и в следующий раз будьте более целеустремленными.
14. Не сдерживаю обещаний
Наши намерения иногда берут верх над нашими действиями. Конечно, гораздо лучше не давать высоких невыполненных обещаний, а спокойно выполнять задуманное. Лучше пообещать меньше и сделать больше, чем пообещать больше, но сделать меньше.
15. Пробки
Вместо того, чтобы кровь кипела из-за дорожных работ или аварии, используйте время, чтобы немного подумать. Просто дышать. Если движение полностью остановлено, позвоните по телефону или выйдите из машины.
16. Уволен
Или увольнение. Обстоятельства могут быть очень несправедливыми. Но, возможно, эта работа вам не подошла. Используйте это свободное время, чтобы подумать о том, что вас действительно волнует, и начните заниматься этим.
17. Что сказал хулиган в 5 классе
Слова ранят чаще, чем палки и камни. Но единственная причина, по которой эффекты сохраняются, заключается в том, что вы продолжаете позволять словам проноситься через ваш разум. Полезный способ избавиться от ядовитых мыслей - представить, что вы пишете слова на листе бумаги, а затем рвете его.
18. Когда ты сдался слишком рано
Свет явно был в конце туннеля, если бы вы только продвинулись еще немного, вы бы сделали это. Но по какой-то причине ты рассыпался. Учись на своих ошибках. Разберитесь, где вы ошиблись. Всегда есть другая раса.
19. Говоря: «Я люблю тебя»
Неважно, сказали ли вы это, когда не имели в виду, или не сказали, когда нужно было. Момент проходит, и вы хотите, чтобы он вернулся. Не пытайтесь воссоздать момент. Вы не можете форсировать эти моменты. Но если это был подходящий момент, то оно вернется. Просто будьте готовы.
20. Ирония
Все это блестяще передано в этой песне Аланис Мориссетт, Ironic: «Это как дождь в день твоей свадьбы, Это бесплатная поездка, когда ты уже заплатил, Это хороший совет, который ты просто не принял». Жизнь действительно полна провиденциальных парадоксов. Вместо того, чтобы бороться с судьбой, лучше принять ее.
Есть один важный элемент, который связывает все эти 20 пунктов вместе, и это прощение. Умение прощать себя и умение прощать других. Разочарования растворяются через исцеление. Исцеление происходит, когда боль исчезает. Итак, независимо от того, была ли боль вызвана вами или другим человеком, найдите способ отпустить ее.