Быть 20-летним тяжело. Это может означать отчаянный поиск работы сразу после школы, переезд в свою первую квартиру, самостоятельную уплату налогов и другие стрессовые вещи, связанные со взрослой жизнью. Однако это еще не все беспокойство; в 20 лет вы также независимы и наиболее гибки, и сейчас у вас гораздо больше свободы, чем позже, когда вы больше освоитесь со своими обязанностями.
Пришло время взять на себя ответственность за свою жизнь, использовать возможности, а не ждать их. Но как выжать максимум из этих десяти лет и достичь как можно большего, если только вчера вы искали в Google «помогите, мои студенческие кредиты меня убивают»?
К сожалению, нет инструкции, как максимально эффективно использовать свои 20 лет (если не считать Google), но у нас есть много родителей, учителей и коллег, которые передавали свою мудрость и советы на протяжении многих лет.. Вот некоторые из них:
1. Будь организованным
Когда вы переезжаете в свою первую квартиру или создаете свой пенсионный фонд, соберитесь и оставайтесь организованными! Независимо от того, были вы раньше или нет, сейчас самое время начать. Ваша стопка документов все еще (относительно) невелика - купите картотечный шкаф и прочные папки, чтобы отслеживать свои документы, квитанции, рабочие портфели и другие важные файлы. Заметки Post-It и приложения-напоминания - отличный способ оставаться в курсе ваших задач, и чем больше вы выработаете привычку к хорошей организации, тем легче вам будет это делать в будущем.
2. Работайте по выходным
Может возникнуть соблазн отказаться от всех мыслей о работе, как только вы закончите работу, но лучший способ преуспеть в напряженной рабочей среде - это потратить дополнительное время и усилия. Независимо от того, работаете ли вы руками или с электронными таблицами, выделите всего несколько часов выходных и подумайте, как вы можете подойти к проблеме в следующий раз, когда вернетесь к работе. Поддерживайте баланс между работой и личной жизнью, но если вы сможете наметить решения во время простоя, это сделает вас более продуктивным, когда вы действительно вернетесь на рабочее место, и ваши коллеги это заметят.
3. Улыбайтесь каждый день
Мы все слышали, что улыбка может предсказать долгую жизнь, но тот, кто много улыбается, также кажется более уверенным и успешным в глазах окружающих. Улыбаясь на рабочем месте, вы можете стать более доступным для коллег и потенциальных деловых партнеров, и это может быть вашим преимуществом в среде, где ключевое значение имеет открытое общение.
«Я не могу сказать вам, сколько пациентов начинают чувствовать себя увереннее, когда начинают улыбаться», - заявил доктор Райан Лонг, семейный стоматолог из Дейтона, штат Огайо. «Я всегда говорил, продолжайте улыбаться, потому что это заставляет людей задуматься над тем, чем вы занимались!»
4. Запишите свои цели
По мере того, как вы укрепляете свои полномочия и берете на себя больше обязанностей, может быть трудно выделить время для себя. Не упускайте из виду собственные цели и амбиции! Ведите учет своего прогресса с поддающимися количественной оценке контрольными показателями, чтобы вы могли нести ответственность за свою цель. Это касается и будущих целей. Если вы ловите себя на том, что с тоской думаете об отдыхе мечты, запишите это! Вы можете вернуться к нему, провести небольшое исследование, разработать план сбережений и работать над достижением своей цели.
5. Тренируйтесь и будьте здоровы
Тренировки - это то, что люди либо любят, либо ненавидят, и если вы относитесь ко второй группе, может быть трудно придерживаться режима тренировок, который длится более трех недель. Существует множество советов, как начать и поддерживать здоровый образ жизни, поэтому продолжайте пробовать, пока не найдете тот, который вам подходит! Возьмите на себя ответственность за свое здоровье, либо с другом, либо с обязательствами, такими как stickK. Начните с малого и вознаграждайте себя в соответствии с вашими целями, когда вы этого заслуживаете.
6. Спросите, как улучшить
Часто люди, лучше всего понимающие вашу работу, - это ваши коллеги. Ваши коллеги и руководители ежедневно видят вашу работу и могут подсказать, как вы можете ее улучшить. Запланируйте время с вашими коллегами по работе или руководителями и спросите их, как, по их мнению, вы можете работать лучше. Проявляя инициативу и бросая себе вызов, вы можете получить больше от своего опыта работы и продолжить развивать свои навыки.
7. Начать сторонний проект
Когда вам за 20, в вашем распоряжении куча времени, энергии и творчества. Найдите проект, которым вы всегда хотели заняться, например сборку велосипеда или продажу мыла ручной работы на Etsy, и отдайте ему все свои силы. Если вы чувствуете, что зашли в тупик, запуск побочного проекта может быть просто способом снова получить мотивацию и направить свою энергию на что-то позитивное и сложное!
8. Будьте в курсе новостей
С постоянными, быстро обновляемыми источниками новостей больше нет причин быть вне связи с тем, что происходит в мире. Приложите все усилия, чтобы собирать новости из более чем одного или двух источников, и старайтесь читать больше статей, выходящих за рамки ваших обычных интересов. Если вам нравятся статьи исключительно о финансах, попробуйте подписаться на колонку об искусстве и культуре (и наоборот). Расширяйте свои интересы и будьте в курсе событий.
9. Не относитесь к себе слишком серьезно
В молодости вас может расстраивать, когда люди старше вас на работе и в личной жизни не доверяют вам должным образом. Важно сохранять профессионализм, но не относитесь к себе настолько серьезно, чтобы не потерять все удовольствие от работы! Это время вашей жизни, чтобы совершать ошибки и учиться на них. Когда вы оступитесь, умейте простить себя и пройти мимо ошибки - от этого ваша работа в будущем станет лучше, а коллеги оценят ваш позитив.
10. Пей меньше
Как и большинство вещей, алкоголь хорош в умеренных количествах, но по мере того, как вы становитесь старше (даже в 20 лет), последствия употребления алкоголя будут все труднее и труднее избавиться от него по утрам. NIAAA сообщило, что молодые люди в возрасте от 20 до 20 лет наиболее подвержены риску злоупотребления алкоголем. Если вы часто выходите куда-нибудь, попробуйте сократить количество выпивки и следите за своими привычками, чтобы быть уверенным, что вы всегда контролируете ситуацию.
Вы начнете замечать, что когда вы пьете меньше, ваш ум становится более ясным, а ваша продуктивность начинает расти.
11. Ведите блог на тему, которой вы увлечены
Стать блогером стало проще, чем когда-либо прежде. Если вы не хотите вести личный блог или писать по расписанию, найдите существующий блог, в который вы можете добавлять контент. Увлекаетесь катанием на горных велосипедах? Местная политика? Где-то есть блог с вашим именем. Написав о своем опыте и знаниях, вы можете поделиться своей страстью с кем-то еще и утвердить себя как эксперта в этой области.
12. Встретьтесь с успешными/установленными людьми
Отличный способ расти - учиться у других, у которых есть опыт. Если вы читаете статью кого-то, работами которого вы восхищаетесь, обратитесь к нему и попросите поделиться своим мнением в этой области! Не продавайте себя задешево, полагая, что это не стоит усилий; если кто-то показывает свой адрес электронной почты или номер телефона на своем сайте, это означает, что он готов поделиться своим опытом, и всегда приятно, когда его ценит фанат.
13. Ведите дневник
Когда вы постоянно заняты, время ускользает от вас, и, прежде чем вы это заметите, вы станете еще на год старше. Ведение дневника дает вам возможность поразмышлять о хороших и плохих временах, и когда вы оглянетесь на свои прошлые записи, вы поймете, насколько вы выросли с тех пор. Даже если вы пишете только одно или два предложения, подводя итоги каждый день, эти маленькие воспоминания могут быть невероятными, когда вы размышляете о них.
«Я работаю в творческой индустрии, и мне в голову постоянно приходят миллионы идей», - сказал Барри Эйзенман, креативный директор Nutis Press. «Ведение дневника на протяжении многих лет помогло повысить продуктивность моего бизнеса и снять стресс».
14. Читайте новую книгу каждый месяц
Исследования показали, что чтение может снизить уровень стресса, а стимулирование ума помогает сосредоточиться на повседневных задачах. Установите темп и поставьте перед собой цель читать хотя бы одну новую книгу каждый месяц. Исследуйте разные жанры и авторов! Для тех, кто не любит читать, начните с книг, экранизированных по телевидению или в кино. Вам будет легче оставаться вовлеченным в книгу, если у вас есть какой-то контекст для истории. (Игра престолов, кто-нибудь?) Если вы чувствуете амбиции, вступите в книжный клуб местной библиотеки, чтобы вы могли обсудить свои ежемесячные чтения с другими людьми.
15. Отдайте должное своему сообществу
Небольшое волонтерское время имеет большое значение. Посвятите часть своих выходных работе в своем сообществе и отдаче, где можете! Возможность есть почти у всех, от работы в приюте для животных до репетиторства учащихся в неблагополучных школьных округах. В исследовании, проведенном UnitedHe alth Group и Optum Institute, исследователи обнаружили, что 76% добровольцев чувствовали себя умственно и физически более здоровыми и менее подверженными стрессу после волонтерства. Сделайте это привычкой, объединившись с другом и покатавшись на машине - это не только будет хорошей возможностью догнать друга, но и почувствует себя лучше.
16. Вознаграждайте себя за большие достижения
Ты много работаешь! Для достижения главной цели требуется время, усилия и приверженность, и иногда отметка этого флажка просто не приносит достаточного удовлетворения. После того, как вы завершите крупный проект или, наконец, пробежите гонку на 5 км, побалуйте себя послеобеденным сном, купите булочку из теста для печенья за 1 доллар и съешьте ее сырой, в зависимости от того, что доставляет вам наибольшее удовольствие. Приятно, когда коллеги признают твой труд, но еще приятнее, когда это делаешь и ты.
17. Найти наставника
Есть ли в вашей жизни кто-то, кем вы восхищаетесь, старый учитель, коллега или родственник? Всегда есть чему поучиться у людей, которыми мы восхищаемся, и наличие наставника может быть чрезвычайно полезным, когда вы в чем-то не уверены или просто нуждаетесь в нескольких словах поддержки. Пригласите своего наставника на кофе и поболтайте и обязательно поддерживайте отношения с помощью регулярных обновлений и встреч. Это улица с двусторонним движением, и многим людям понравится возможность поделиться своим советом и помочь кому-то.
18. Найти подопечного
Также вы можете взять кого-то под свое крыло и поделиться собственным опытом! Если вы знаете кого-то, кому может понадобиться наставник, предложите угостить его обедом и поговорить о том, что происходит в его жизни. Это может быть младший брат или сестра, один из новых стажеров на работе или просто тот, кому может пригодиться друг. Будьте чуткими и открытыми - вы можете узнать от своего подопечного столько же, сколько и он от вас.
19. Путешествие
Путешествуя по миру на другой конец города, посетите место, где вы никогда не были. Какими бы ни были ваши средства, найдите время, чтобы сесть в самолет или городской автобус и бросить себе вызов, чтобы посетить новое для вас место. Побалуйте себя этим районом, посетите местные достопримечательности и попробуйте местную еду. Как писал писатель Скотт Вестерфельд: «Лучший способ узнать город - это познать его». Посещая новые места, вы получаете прекрасную возможность узнать о себе и окружающем мире, а самое приятное то, что вы по-прежнему можете путешествовать с ограниченным бюджетом!
20. Никогда не прекращайте учиться
Ваши знания - одна из ваших самых сильных сторон. Держите свой ум острым и активным, продолжая свое образование. Существует множество бесплатных онлайн-классов, таких как Coursera, учебные пособия на YouTube или приложения, такие как Duolingo, если вы хотите выучить язык. Если вы предпочитаете личный опыт, обратитесь в местный общественный центр за неформальными уроками. Даже если вы не можете записаться на урок, каждый вечер перед сном читайте о программировании или римской архитектуре. Ваш ум будет оставаться активным, пока вы продолжаете учиться!
Это не единственные слова мудрости для 20-летних, и это не окончательный список. Выясните, что лучше всего работает для вас, продолжайте бросать себе вызов и продолжайте двигаться вперед. Если не сейчас, то когда?