Детокс-вода - это новый модный способ восстановить здоровье и очистить организм от любых вредных токсинов (идеально подходит для похмелья, которое у вас может быть в настоящее время!). Вот 20 различных способов употребления воды и подготовки тела к предстоящим теплым летним месяцам.
1. Имбирная вода
Я действительно писал о мощной способности имбиря бороться с раком, поэтому неудивительно, что имбирь помогает организму очищать желудок от шлаков.
Ингредиенты:
- вода
- имбирь
Не забудьте аккуратно нарезать имбирь небольшими кусочками или измельчить его в порошок - он довольно крепкий.
2. Огуречная вода
Твердое противовоспалительное средство, которое также помогает регидратации организма, огуречная вода отлично подходит для утреннего приема пищи.
Ингредиенты:
- вода
- ломтики огурца
3. Апельсиновая вода
Получите витамин С и боритесь с цингой с помощью водки, настоянной на апельсине.
Ингредиенты:
- вода
- выжатые апельсины
4. Яблочная вода
Яблоки необходимы для поддержания здоровья сердца и печени.
Ингредиенты:
- вода (16 унций)
- ломтики яблока
5. Мятная вода
Мята полезна для пищеварения и придает воде сладкий вкус.
Ингредиенты:
- вода (8-12 унций)
- 3-4 листика мяты
6. Клюквенная вода
Эта детокс-вода помогает увлажнять организм, избавляя его от токсинов.
Ингредиенты:
- вода (8-12 унций)
- восемь или около того раздавленных ягод клюквы
Перемешать и дать настояться 30 минут, прежде чем пить.
7. Лимонно-имбирная вода
Сочетание двух мощных очистителей кишечника помогает поддерживать здоровье внутренних органов, так как лимон и имбирь помогают пищеварению.
Ингредиенты:
- вода (12-16 унций)
- выжатые лимоны
- половинка корня имбиря
8. Черничная вода
Черника богата витаминами группы В, которые способствуют физической и умственной работоспособности.
Ингредиенты:
- вода (кувшин)
- горсть черники
Дать постоять, а затем процедить через 30 минут.
9. Вода со вкусом клубники
Клубника полна антиоксидантов, а добавление базилика и лимона помогает очистить пищеварительный тракт.
Ингредиенты:
- вода (16 унций)
- 3-4 клубники
- половина дольки лимона
- раздавленный базилик
10. Арбузная вода
Арбуз помогает сердечно-сосудистой системе, а также использует антиоксиданты для противовоспалительных мер.
Ингредиенты:
- вода (12-16 унций)
- 2-4 кубика арбуза без косточек
11. Ежевичная апельсиновая вода
И ежевика, и апельсины полны антиоксидантов и клетчатки, которые действительно помогают организму избавляться от вредных веществ.
Ингредиенты:
- вода (кувшин)
- Мандарины, нарезанные дольками
- горсть черники
12. Газированная вода с яблочным сидром
Содовая вода, подобная этой, может стать отличным переходом к отказу от газированных напитков, а яблочный уксус может помочь восстановить уровень сахара в крови. Эта газированная вода помогает пищеварительному тракту и помогает похудеть.
Ингредиенты:
- вода (кувшин)
- четыре столовые ложки яблочного уксуса
- выжатые лимоны
- одна столовая ложка корицы
- 2-4 столовые ложки меда
13. Вода с зеленым чаем, мятой, лаймом (жироуловитель)
Зеленый чай отлично подходит для похудения, так как стимулирует естественное сжигание калорий. Добавленный лайм отлично подходит для облегчения боли.
Ингредиенты:
- вода (12-16 унций)
- зеленый чай, дольки лайма
- 2-3 листика мяты
14. Чернично-малиновая вода
Два чрезвычайно мощных антиоксидантных фрукта, черника и малина, выводят из организма токсины и помогают вам выглядеть стройнее.
Ингредиенты:
- вода (8-12 унций)
- по горсти черники и малины
15. Арбузно-мятная вода
Арбуз помогает почкам и печени выполнять их функции, удаляя токсины, которые могут скрываться в вашем теле.
Ингредиенты:
- вода (кувшин)
- 8-12 листьев мяты
- четверть арбуза, разрезанная и квадратная
- нарезанный лимон или лайм
16. Огуречная базиликовая вода
Огурец помогает увлажнять организм, а базилик обманывает организм, заставляя его думать, что он более сыт, чем есть на самом деле.
Ингредиенты:
- вода (32 унции)
- один огурец, нарезанный ломтиками
- по одному нарезанному лимону и лайму
- 1/2 стакана базилика
17. Вода алоэ
Алоэ действует как очиститель тела и отлично подходит для кожи.
Ингредиенты:
- вода (12-16 унций)
- гель алоэ, растворенный в листе
- выжатый лимон
18. Ананас Сахарный тростник Вода
Сахарный тростник - что? Это может вас удивить, но это действительно естественно.
Ананас способствует увлажнению организма и избавляет его от токсинов.
Ингредиенты:
- вода (кувшин)
- две палочки сахара
- 4-5 кусочков ананаса