Не хочу казаться хмурым, но наши дни сочтены. Мы не можем продолжать прятаться за негативом, чтобы не дать нам жить полной жизнью. Мы должны взять на себя ответственность и максимально использовать каждый день. Вот 17 советов, как это сделать.
1. Омоложение
Начните с ночи, выспавшись и подготовившись к новому дню. Ведите дневник, чтобы прорабатывать свои мысли. Увлажняйте свое тело и лицо. Вы проснетесь свежими и готовыми к лучшему дню.
2. Просыпайтесь рано
Не нажимайте кнопку повтора. Если вам нужны дополнительные 10 минут, заведите будильник позже, чтобы сразу проснуться. Раннее пробуждение даст вам время для здорового, полезного завтрака и облегчения дня. У вас будет время, чтобы не спеша выпить кофе или любимый утренний напиток, почитать газету, заняться йогой или чем-то еще, что разбудит вашу душу.
3. Улыбнись
Самое простое, что вы можете сделать, чтобы максимально использовать каждый день, этопросыпаться с улыбкойКогда вы первым делом утром улыбаетесь своему лицу, вы программируете свой мозг, чтобы мыслить позитивно, и вы будете привлекать этот позитив в течение дня. Не переживайте, если забудете; нужно время, чтобы выработать привычку. Улыбаться незнакомцам - еще один прекрасный способ провести день с пользой.
4. Почитайте что-нибудь позитивное
Поддерживайте заряд позитива, читая каждый день что-то позитивное. Подпишитесь на некоторые приложения с положительным сигналом AM, такие как Spirit Junkie или Affirmation Alarm, чтобы упростить задачу. Блоги, книги, журналы и информационные бюллетени - другие отличные источники позитива.
5. Ставьте ежедневные цели
В неторопливое утреннее время составьте список своих ежедневных целей и работайте над их достижением. Вы можете составить план действий с небольшими шагами, которые вам нужно предпринять, и с учетом их своевременных сроков. Ваши цели не должны быть большими Вы можете чувствовать себя определенным образом или делать комплименты определенному количеству людей.
6. Проверьте свою голову
Вы контролируете свое мышление. Не позволяйте своему эго взять верх над положительными действиями, которые вы предприняли утром. Когда вы слышите вторгающуюся негативную мысль, признайте ее, бросьте ей вызов и замените позитивной.
7. Ешь хорошо
Следуйте правилам здорового питания, ешьте три раза в день и несколько перекусов. Помните, что все хорошо в меру, кроме овощей. Вы можете есть овощи в изобилии. Не морите себя голодом и не будьте настолько жесткими, чтобы никогда не наслаждаться едой.
8. Сделай перерыв
Мы не можем проводить каждый день в неторопливом состоянии блаженства. Мы работаем. Мы работаем усердно. Но это не значит, что мы не можем сделать перерыв. Если вы чувствуете себя опустошенным или полным энергии, найдите время, чтобы отключиться и перевести дыхание. Выйдите на природу или вздремните. Что бы ни сбрасывало твою душу.
9. Получить физические
Двигайте телом, особенно когда чувствуете усталость. Упражнения высвобождают эндорфины, что делает вас счастливыми. Счастье помогает максимально использовать ваш день. Вам не нужно становиться энергичным; попробуйте быструю прогулку или медитативную йогу, если вы не любите обильное потоотделение.
10. Выразите свою любовь
Ни дня без того, чтобы самые близкие не знали, как сильно вы о них заботитесь. С нашими многочисленными социальными сетями в наши дни это действительно легко. Но если вы хотите максимально использовать свой день, напишите письмо, позвоните по телефону или встретитесь с кем-нибудь, чтобы поболтать лицом к лицу.
11. Сделайте что-нибудь, что вас волнует
Ни дня не проходит без волнений. Это не означает, что вы должны нырять с парашютом или карабкаться по горам каждый день. Это может быть просто быстрое купание нагишом в океане (если вы рядом с ним и уединенно), звонок тому парню, которого вы считаете симпатичным, или опробование нового навыка. Возможности безграничны.
12. Выразите себя
Проявите творческий подход, чтобы максимально использовать свой день. Практикуйте свое искусство, свой вид спорта, свое хобби. Важно сохранить эти удовольствия, потому что они освещают нашу жизнь.
13. Коснитесь себя и кого-то еще
Нам всем не помешало бы немного больше признательности, и что может быть лучше, чем прикосновение. Обнимите своего лучшего друга, целуйте своего партнера дольше, чем вы привыкли, прикасайтесь к себе в местах, где вы чувствуете себя неуверенно.
14. Расслабься
В конце дня, когда вы максимально использовали солнечный свет, расслабьтесь и наслаждайтесь вечером. Создайте привычкузаботиться о себе, чтобы максимально использовать предстоящий день.
15. Делай, что хочешь
Мы делаем выбор в нашей жизни каждый день. Это важно помнить, особенно когда вы чувствуете себя в ловушке ситуации. Если вы хотите максимально использовать каждый день, вам нужно делать то, что вы хотите, и часть этого - делать трудный выбор. Иногда это означает жертвовать собой. Когда вы признаете, что эти жертвы - ваш выбор, вы станете намного счастливее.
16. Поступай правильно
Правильно не всегда легко, но это поможет вам получать максимум от каждого дня. Если что-то не так, вам нужно сделать выбор, чтобы исправить это.
17. Будьте добры
Распространяйте радость, куда бы вы ни пошли. Улыбайтесь незнакомцам. Приготовить еду для кого-то. Пожертвуйте своим временем. Позвони маме. Поднять мусор. Будьте добры к обслуживанию клиентов. Маленькие вещи имеют большое значение.
Помните: у вас будут плохие дни, но если вы сосредоточитесь на положительных моментах, вам будет легче справляться с негативными. Нужна помощь в сохранении радостного мышления? Попробуйте эти 11 советов, как сохранить позитивный настрой.