Йога - это отличная форма упражнений как для ума, так и для тела, и она быстро вошла в популярную культуру. Серьезная практика йоги требует некоторых изменений в образе жизни, и путь к мастерству труден. Несмотря на то, что это полезный опыт, который приведет к улучшению здоровья и когнитивных способностей, практикующим йогу приходится сталкиваться с множеством небольших трудностей на своем пути.
1. Они на мгновение замирают в ужасе, если слышат треск при скручивании в Матсиендрасану
Ардха Матсьендрасана достаточно сложна для большинства людей, но как только вы освоите ее, вы станете слишком самоуверенны и начнете ее форсировать. Наступает ужасающий момент тишины, когда вы скручиваете позвоночник и слышите громкий треск, только чтобы обнаружить, что он исходил не от вас, и вздыхаете с облегчением. Это заставляет вас в следующий раз действовать немного медленнее.
2. Они стараются не отвлекаться на красотку в первом ряду
Большинство людей, которые ходят на занятия йогой, являются довольно зрелыми взрослыми, и мы все там, чтобы улучшить свое физическое и психическое благополучие. Тем не менее, иногда вы становитесь жертвой своих первобытных побуждений и просто не можете перестать смотреть на этого симпатичного парня или девушку, когда они наклоняются и растягиваются перед вами.
3. Они надеются, что их руки не откажутся во время стойки на руках
Ничто так не приносит удовольствия, как первое знакомство со сложной позой. Однако, делая стойку на руках посреди комнаты в первые несколько раз, вы быстро начинаете умолять руки держаться крепче и не позволять лицу удариться об пол.
4. Они расстраиваются, когда просто не могут успокоиться во время медитации
Когда вы новичок, вам трудно сесть, успокоить свой ум и сосредоточиться во время медитации, но даже когда вы немного продвинетесь, ваш разум все равно может повернуться против вас. У всех нас бывают плохие дни, и иногда этот внутренний голос и ощущение дискомфорта могут взять над вами верх. И тогда ты снова начинаешь чувствовать себя беспокойным маленьким ребенком.
5. Иногда они рвут штаны для йоги, наклоняясь в Уттанасане
Пока вы пытаетесь подготовиться и купить хорошую одежду для йоги, иногда вы застреваете со старой парой брюк или шорт, которые не так уж и эластичны или сильно изношены - вы наклоняетесь дотронуться до пальцев ног, и они просто рвутся. Бывает такое, что можно только отшутиться и с этого момента начать брать с собой лишнюю пару.
6. Они смущаются, когда издают обильную отрыжку после Уддияна Бандхи
Уддияна Бандха - единственная асана, которая действительно растягивает диафрагму. Обычно это хорошо, но иногда из-за всего этого растяжения вы можете издать долгую и громкую отрыжку, от которой сотрясаются стены. Это естественно, но от этого не становится менее стыдно.
7. На них странно смотрят люди, когда они занимаются йогой в парке
Заниматься йогой на природе действительно здорово, когда вы получаете немного солнца на коже и свежего воздуха, но даже рано утром люди бегают по парку или выгуливают свою собаку, и выражение их лиц, когда они видят, как ты сгибаешься, как крендель, это действительно бесценно. Иногда это может отвлекать, но вам нужно научиться с этим жить.
8. Они стараются не потеть над своим партнером в особенно жаркий день
Хорошо иметь кого-то, с кем можно практиковаться, и работа с партнером может быть очень интересной и полезной, но вы часто будете беспокоиться о том, чтобы капать пот на своего партнера, и в конечном итоге вы делаете несколько неловких пауз в посреди сеанса, так что вы можете быстро взять свое полотенце.
9. Они засыпают, выполняя Упавиштха Конасану, и их ноги сводит судорогой
Большинство людей засыпают во время Шавасаны, но иногда вы просто так устали, что можете заснуть в самых странных позах. После короткого сна в Упавиштха Конасане ноги сводит судорогой, и кажется, что ты застрял в этой позе навсегда.
10. Они чувствуют себя неуклюжими детьми, когда скользят по мокрому коврику для йоги
Несмотря на то, что у многих людей йога ассоциируется с релаксацией, на самом деле она может заставить вас изрядно попотеть. Ваши ноги потеют, коврик становится мокрым, и, прежде чем вы это осознаете, вы поскользнулись и упали на землю. В этот момент хорошей идеей может стать посещение нескольких занятий по дзюдо, чтобы выучить несколько падений.
11. Они чуть не падают, когда слишком быстро встают после стойки на голове
Вы начинаете, поднимаете ноги вверх и умудряетесь контролировать равновесие, стоя вверх ногами в течение нескольких минут, прежде чем грациозно опустить ноги обратно. Затем, вместо того, чтобы ждать, пока ваш кровоток стабилизируется, вы вздрагиваете, чувствуете головокружение и дрожь. По крайней мере, в следующий раз вы точно не забудете немного подождать.
12. Они пугаются случайных звуков, когда медитируют
Медитация может привести вас в состояние спокойствия и позволить на время отрешиться от обыденного мира. Однако быть невероятно спокойным и сосредоточенным означает, что внезапный громкий звук заставит вас спрыгнуть с пола, как испуганная кошка.
13. Они молятся небесам, чтобы они не пукнули, когда изгибаются и изгибаются
В жизни редко бывают идеальные вещи, и в большинстве случаев все сводится к тому, чтобы извлечь максимум из плохой ситуации. Это особенно верно в те моменты, когда вы чувствуете урчание в животе, когда вы наклоняетесь и скручиваете свое тело. Вы не можете просто остановиться и уйти из класса, но и пердеть на глазах у всех тоже не хочется.
14. Они стоят рядом с человеком, который намазался тонной дезодоранта, но никого не обманывает
Вы будете потеть в классе, и некоторые люди просто имеют более сильный запах тела, чем другие, но хуже всего те, кто пытается замаскировать его, распыляя тонну дезодоранта, таким образом создавая нечестивую и сильнодействующую смесь, которая заполняет всю комнату - и вы остаетесь стоять прямо у источника.
15. Пытаются делать пранаяму с заложенным носом
Даже если вы тщательно следите за своим здоровьем, у вас иногда будет заложен нос, из-за которого будет трудно дышать. Попытка выполнять дыхательные упражнения в таком состоянии закончится катастрофой, но вы все равно попробуете. Это громко и звучит странно, но эй, ты здесь, чтобы практиковаться, и ничто не будет стоять у тебя на пути.
Я уверен, что есть еще много маленьких жемчужин, подобных этим, которые придумают другие любители йоги, и они просто необходимая часть совершенствования, маленькие отвлекающие факторы, на которые мы можем оглянуться и посмеяться.