Самое лучшее в жизни то, насколько непредсказуемой она может быть. К сожалению, это также может быть тем, что многие считают худшей частью жизни. Непредсказуемые американские горки жизни дают многим людям надежду на лучшее завтра. Это также вызывает у других беспокойство, которое заставляет их ждать, пока «упадет другой ботинок».
Это ставит вопрос о том, как вы должны относиться к грустным вещам. Если грустные вещи являются частью жизни, то почему некоторые справляются с жизнью немного лучше, чем другие?
Ключ лежит вперспективе, которую вы даете событиям в вашей жизни.
Когда с вами или кем-то из ваших знакомых случаются грустные вещи, что вы говорите себе? Если вы говорите себе негативно и усваиваете это событие, то только усугубите ситуацию. Когда вы говорите себе «ты всегда облажаешься» или «ты заслуживаешь, чтобы в твоей жизни случилось что-то плохое», ты превращаешь себя в жертву.
Не позволяйте грустным вещам в вашей жизни становиться вашей жизнью. Вместо этого возложите вину на себя.[1]
Говорите себе что-то вроде «это могло случиться с кем угодно» или «все могло быть намного хуже». Этот тонкий сдвиг в мышлении позволяет вам прийти в себя намного быстрее. Это потому, что вы больше не оцениваете свою самооценку, основываясь на событиях своей жизни.
Неприятно винить себя за то, что вы не можете контролировать. Вот почему лучше сосредоточить внимание на том, что вы можете контролировать; такие вещи, как ваше отношение, реакция и мышление, когда вам грустно.
Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что пошло не так, постарайтесь сосредоточиться на том, что получилось правильно. Редко когда все идет не так. Даже если в данный момент вы можете так себя чувствовать, если вы воспользуетесь моментом, чтобы оценить ситуацию, вы поймете, что всегда есть за что быть благодарными.
Вот как придать смысл этим грустным вещам и научиться быть благодарными за них:
1. Смерть родителя
Смерть близкого человека всегда тяжела, особенно родителя. Они наставляли, заботились и подарили вам лучшие годы своей жизни. Они верили в вас, когда другие сомневались в вас, и они всегда были вашими самыми большими поклонниками. Такое ощущение, что есть пустота, которую никогда не заполнить.
Имейте в виду, что красота жизни в том, что она заканчивается. Именно поэтому то, как мы проживаем каждый день, так важно. Одна из крутых вещей на похоронах - это все истории, которые вы слышите о человеке. Это напоминание о том, что они были такими же людьми, как и вы. У них были мечты, стремления и страхи. Похороны должны быть сосредоточены на праздновании жизни, а не на оплакивании смерти.
2. Диагноз заболевания
Вы сидите в кабинете врача. Вы плохо себя чувствуете в течение последних двух недель и предполагаете, что в этом нет ничего страшного. Вы, наверное, пошли к врачу, чтобы быть в безопасности. Врач отправляет вас домой и говорит, что позвонит на неделе с результатами. Через несколько дней вам звонят из кабинета врача и узнают, что у вас серьезное заболевание.
Это похоже на удар под дых. Вы перешли от чувства непобедимости к чувству, что ваша жизнь никогда не будет прежней. Всякий раз, когда у вас есть возможность узнать, что происходит внутри вас, считайте это благословением. Ваше тело создано, чтобы сигнализировать вам, когда что-то работает не на оптимальном уровне.
Другой способ думать об этом таков: если бы вы не чувствовали горящую печь, вы бы не знали, как двигать рукой, и могли бы в конечном итоге потерять ее. То же самое происходит, когда у вас диагностировано заболевание. Теперь у вас есть знания, как изменить свою жизнь.
3. Прекращение брака
Изменения - одна из немногих гарантий, которые у вас есть в жизни. Со временем партнеры могут сблизиться или отдалиться друг от друга. Хотя к разводу нельзя относиться легкомысленно, равно как и оставаться вместе. Брак - это когда два человека с разным прошлым, убеждениями и чувствами объединяются, чтобы создать нового человека. Этот человек должен быть уравновешенным, сострадательным и внимательным к своему супругу.
Трудно закончить отношения, которые должны были длиться вечно. Однако пребывание в оскорбительных или токсичных отношениях вредно для вашего здоровья. В некоторых ситуациях лучше жить одному, чем с супругом.
Принятие наилучшего решения на основе наилучшей доступной информации никогда не бывает неудачным. Если информация, которая привела к вашему браку, со временем резко изменится, то нет ничего плохого в том, чтобы признать развод разумным выводом.
4. Потеря работы
Потерять работу тяжело из-за того количества времени, которое вы проводите на работе. Помимо сна, большинство людей проводят большую часть своей жизни на работе.
Это приводит к тому, что потеря работы воспринимается как неудача и потеря личности. Не говоря уже о недостатке дохода для покрытия вашего образа жизни.
Хотя это может иметь место для многих, потеря работы может быть возможностью, которая вам нужна, чтобы преследовать жизнь своей мечты. Каждый из нас в какой-то момент своей жизни остановился и ищет знак, что мы должны стремиться к чему-то большему.
Если вы обнаружите, что хорошо справляетесь со своей работой, но вас уволили по неизвестной вам причине, то это может быть признаком того, что вам здесь не место.
5. Дети уезжают
С возрастом грустные вещи в вашей жизни тоже будут меняться. Вы потратили большую часть двадцати лет на то, чтобы вырастить своих детей достойными взрослыми. Никогда не казалось, что они когда-нибудь вырастут, но каким-то образом они выросли. Они не только хотят переехать из дома, они хотят переехать из штата или страны.
В этот момент вы понимаете, что ваши отношения с детьми уже никогда не будут прежними. Подобно тому, как вы потеряли работу, за последние несколько десятилетий вы посвятили так много времени воспитанию своих детей. Мысль о том, что вы им «не нужны», - печальная вещь, с которой приходится сталкиваться многим родителям.
Хотя это может ощущаться не всегда, на самом деле это время праздновать. Если у ваших детей есть возможность уехать из дома, это означает, что вы настроили их на успех. Вы научили их быть независимыми и смелыми личностями.
Правда в том, что вы не очень хотите, чтобы они жили с вами вечно. Вы нервничаете из-за неопределенности и перемен в своей жизни, но вы рады видеть, что ваши дети делают из себя.
Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с этим: Как справиться с синдромом пустого гнезда и снова стать счастливым
6. Неудачное деловое предприятие
У вас было видение, и вы совершили прыжок веры. Вы вложили половину своей пенсии в открытие бизнеса. Вы чувствуете, что бизнес будет работать до тех пор, пока вы не сдадитесь. В результате вы продолжаете вкладывать дополнительные ресурсы в свой несостоятельный бизнес.
Когда у вас закончились деньги, а счета растут, у вас не остается другого выбора, кроме как закрыть магазин. Это чувство может стать одним из самых трудных моментов в вашей жизни. Вы не только обнаружите, что разорились в компании, но и не имеете денег на пенсию.
К сожалению, так много людей считают неудачи чем-то плохим. На самом деле неудача - это очень хорошо. Неудача означает, что вы пошли на риск и узнали то, чему можно научиться, только действуя.
Эта информация может стать недостающей частью вашего следующего успешного делового предприятия. Если это не так, вы, по крайней мере, можете жить со спокойной душой, что вы пошли на это. Слишком часто люди ловят себя на том, что перестраховываются и заканчивают жизнь, полную сожалений. Рискнув и позволив себе потерпеть неудачу, вы с меньшей вероятностью будете испытывать чувство сожаления в дальнейшей жизни.[2]
7. Не лучшее выступление на большой сцене
Люди склонны полагать, что у них есть только одна возможность на большой сцене, и когда она ушла, она ушла навсегда. Хотя обстоятельства могут быть не совсем такими же, у вас всегда будет другая возможность. Жизнь дает вам удивительную возможность учиться и расти на собственном опыте.
Если вы чувствуете, что не были хорошо подготовлены к мероприятию, этот опыт гарантирует вам, что это произойдет в следующий раз. Это часто бывает, когда люди говорят о спортивных событиях. Команда, которая раньше участвовала в Суперкубке или Мировой серии, обычно получает преимущество, когда таланты двух команд схожи. Уже испытав большую игру, они знают, что такое момент, и могут соответствующим образом подготовиться.
8. Инвестиции не сработали
Вы думали, что нашли следующую большую вещь и вложили все свое состояние в этот проект только для того, чтобы узнать, что генеральный директор был мошенником и сбежал с деньгами. Звучит безумно? Конечно, это так. Однако подобные вещи случаются чаще, чем нам хотелось бы осознавать.
Говорите ли вы о схеме Понци или финансовой пирамиде, если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, вероятно, так оно и есть. Вам нужно провести исследование и убедиться, что вы не ищете схему быстрого обогащения.
Хорошая новость в том, что деньги всегда можно пополнить. Деньги не так ценны, как время. Время - это то, что нельзя вернуть.
9. Любить того, кто не любит тебя в ответ
Печально, когда ты любишь кого-то, а он не любит тебя в ответ. Лучшее, что вы можете сделать, это признаться в своих чувствах и посмотреть, как они себя чувствуют. Вы можете обнаружить, что они чувствуют то же самое, но вы также можете обнаружить, что они не видят вас такими.
Лучшее, что может случиться, - это узнать, как они себя чувствуют, чтобы решить, хотите ли вы продолжать преследовать их. Худшее, что может случиться, это то, что вы никогда не говорите кому-то о своих чувствах, а они никогда не говорят вам о своих чувствах. Тогда вы живете жизнью застоя. У вас нет завершения, необходимого для того, чтобы двигаться дальше, и вы можете оказаться одиноким и полным сожаления.
Сказав кому-то, что вы его любите, и обнаружив, что вы им не интересны, вы можете (со временем) двигаться и найти того, кто дополняет вас.
10. Разрушил отношения
Подобно браку, если ваши отношения с близким другом или членом семьи разъединяются, вы должны найти время, чтобы понять причину. Если вы вместе учились в старшей школе, и один из вас уехал учиться в колледж, а другой остался в городе, то вас разлучили география и интересы.
Если вы женаты и имеете детей, а ваш друг не женат и готов к общению, то само собой разумеется, что ваши отношения могут натянуться.
Лучшее, что вы можете сделать в любой ситуации, - это быть максимально искренним и честным. Вы никогда не захотите поддерживать отношения, заставляя себя быть тем, кем вы не являетесь. Будучи самим собой, вы всегда будете привлекать к себе людей со схожими увлечениями и отталкивать тех, у кого нет интереса.
Есть и другие уроки, которые можно извлечь из неудачных отношений: 8 важных уроков, которые вы можете извлечь из неудачного брака
11. Брошенный в детстве
Чувство отверженности - одно из самых сложных чувств, с которым трудно справиться. Вот почему люди боятся публичных выступлений больше, чем смерти. Страх быть отвергнутым также является причиной того, почему люди ненавидят холодные звонки и не любят продажи в целом.
Каждому нравится чувствовать себя нужным и принятым таким, какой он есть. Когда ваши родители бросили вас в раннем возрасте, это то, что многие люди не могут преодолеть.
Хотя результат может быть не таким, как вы бы сделали, рассмотрите возможность того, что вы выросли в лучшей среде, чем ваши родители. Если это не так, ваши дети выиграют от вашего обещания никогда не бросать их.
Иногда в нашей жизни случались грустные вещи, и мы ничего не могли с этим поделать. Тем не менее, этот опыт позволяет вам понять важность ограждения ваших детей от чувства покинутости.
12. Не повезло с детьми
Вы выросли в большой семье и мечтаете иметь свою собственную большую семью. Как вы заметили, учитывая печальные вещи, которые мы до сих пор обсуждали, жизнь не всегда идет так, как мы планируем. Тяжело забеременеть или вынашивать ребенка до срока.
Хорошая новость в том, что в мире есть много детей, которые нуждаются в вашей любви. Независимо от того, путешествуете ли вы по пути усыновления или решите посвятить свое время наставнику. У вас все еще есть возможность существенно повлиять на жизнь ребенка, и они будут любить вас за это.
Заключительные мысли
Никто ничего не может сделать, чтобы избежать печальных событий в своей жизни. Печальные вещи произойдут независимо от того, гонитесь ли вы за своими мечтами или избегаете рискованных действий. Лучшее, что вы можете сделать, это дать себе возможность жить жизнью своей мечты, рискуя. Эти риски могут не всегда срабатывать так, как вы планировали, но они всегда приводят вас именно туда, где вы должны быть.
Как я всегда говорю, довольствуйтесь результатами, а не останавливайтесь на достигнутом. Пока вы делали все возможное, вы можете быть благодарны за опыт, куда бы он вас ни привел.