Давай, признай это. Раньше вы говорили вещи, о которых не хотели бы говорить, и хотели бы забрать свои слова обратно. Верно? Конечно, у всех нас есть.
Это часть человеческой натуры. Иногда мы настолько взволнованы чем-то, что забываем подумать, прежде чем сказать. Как будто что-то парализует наш рациональный и логический мозг, и в процессе этого наш эмоциональный мозг позволяет словам исходить из наших уст, которые никогда не должны были.
Однако некоторые люди делают это чаще, чем другие. И если вы хотите научиться думать, прежде чем говорить, вы обратились по адресу.
Но сначала давайте поговорим об 11 причинах, почему вы должны думать, прежде чем говорить.
Некоторых людей, возможно, научили родители думать, прежде чем слова сорвутся с их уст. Но многие другие этого не сделали. Если вы относитесь ко второй категории, то вам следует серьезно подумать об этих очень важных причинах, почему вы должны думать, прежде чем сказать что-то, чего не следует делать.
1. Ваши слова отражают, кто вы есть
Когда я рос, мама учила меня и сестер не использовать ругательства. Я думал, она просто хотела, чтобы мы были женственными, но была и более глубокая причина.
Конечно, быть женственной - это хорошо. Но помимо этого она учила нас, что слова, которые вы используете, определяют ваш характер. Они влияют не только на вас, но и на то, как люди вас воспринимают и каким человеком они вас считают.
2. Слова имеют силу
Я уверен, что вы знаете о движении за политически корректный язык. По сути, это замена слов на более приятные.
Например, еще в 1970-х годах люди использовали слово «отсталый» для описания человека, умственно отставание которого было ниже среднего. Но с тех пор люди начали использовать его как оскорбление. Итак, с годами мы переняли разные слова и фразы, такие как «особые потребности».
Дело в том, что если сделать слова приятнее, то в них не будет столько негатива.
3. Слова могут навредить (или помочь) людям
Как я уже говорил, слова обладают силой, и часть этой силы может быть доброй или «злой». То, что вы говорите человеку, может ранить его эмоционально и ментально.
И хотя поговорка гласит: «Палки и камни могут сломать мне кости, но слова никогда не причинят мне вреда», это неправда - слова ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ранят. Но и они могут помочь. Поэтому важно убедиться, что слова, которые вы используете, помогают людям, а не вредят им.
4. Ваши эмоции могут заставить вас говорить вещи, которые вы не имеете в виду
Я уверен, что вы разозлились на кого-то и сказали что-то обидное. И после того, как вы успокоились, вы, возможно, подумали: «Ну и дела, я не это имел в виду».
Видите ли, когда вы злитесь, это отключает логическую часть вашего мозга, и тогда ваши эмоции управляют собой. А затем, когда эмоциональная часть вашего мозга перестает фильтровать ваши слова, вы можете говорить то, что не имеете в виду.
5. Вы могли предположить намерение со стороны другого лица
Вы можете быть расстроены из-за кого-то, потому что думаете, что у него есть намерения причинить вам боль. В результате вы можете наброситься на них из-за этого.
Но не у всех есть намерение причинить вам боль. Иногда люди говорят вещи, которые интерпретируются как противоположные тому, что они имели в виду. Поэтому убедитесь, что вы поговорили с ними, чтобы понять, что они на самом деле имеют в виду, прежде чем что-либо предполагать.
6. Возможно, вы слишком остро реагируете
Когда мы думаем, что кто-то сказал или сделал нам что-то обидное, наши эмоции, как правило, зашкаливают. Наш автоматический инстинкт - взорваться.
Но это вполне может быть чрезмерной реакцией. Как я уже говорил выше, вы должны вместо этого убедиться, что то, что они сказали, оправдывает ваш эмоциональный всплеск, потому что часто это не так.
7. Ваши отношения с другими людьми (или ситуация) не оправдывают ваших слов
Одно дело взорваться от гнева на брата, сестру, лучшего друга или супруга, и совсем другое - на начальника или другого начальника. Вам нужно оценить, подходит ли то, что вы собираетесь сказать, для ваших отношений с определенным человеком.
Кстати, вам тоже нужно подумать о ситуации. Если это время, скажем, когда вы на работе или на корпоративе, то лучше промолчать и поговорить позже.
8. Возможно, вы слишком строго судите
Слишком много людей осуждают других, не услышав всей истории. Легко делать поспешные выводы, злиться и говорить то, что может быть правдой, а может и нет.
Если вы автоматически начнете критиковать и осуждать другого человека, он займет оборонительную позицию. И когда это происходит, возникает больше негатива, и разговор (и отношения) может стать ужасным.
9. Слова могут разрушить отношения
Кстати об отношениях, чем больше негативных слов будет сказано другому человеку с течением времени, тем больше это навредит ему, а также отношениям между вами двумя.
Подумайте об этом - хотели бы вы остаться с кем-то, кто постоянно обзывал вас и говорил гадости? Конечно, нет! Ваши слова могут полностью разрушить ваши отношения.
10. Слова могут влиять на действия других людей
Допустим, вы злитесь на свою 10-летнюю дочь и называете ее «толстой», не задумываясь об этом. Что ж, это то, что она может пронести с собой на всю оставшуюся жизнь, особенно если вы будете часто это повторять.
Она легко может заболеть анорексией или заболеть какой-нибудь другой проблемой. Она может возненавидеть себя и начать резать себя. Слова долговечны и влияют на действия других людей.
11. Ты никогда не сможешь вернуть это назад
Как только вы что-то скажете, это навсегда! Вы никогда не сможете вернуть его обратно. Конечно, вы можете попробовать, но это не сработает.
Взять назад то, что вы говорите, все равно, что пытаться наполнить воздушный шар воздухом - это не работает. Неважно, как сильно ты стараешься, это не изменит того факта, что эти слова всегда рядом.
Что теперь делать?
Теперь, когда вы знаете причины, по которым вы должны думать, прежде чем говорить, как вы можете это сделать? Кому-то это проще, а кому-то почти невозможно.
Во-первых, вы должны подождать не менее 5 или 10 секунд, прежде чем что-либо сказать, особенно когда вы расстроены или злы. Если вы не можете держать рот на замке, тогда альтернатива - просто покинуть комнату или ситуацию. Таким образом, вы не позволите себе сказать что-либо, о чем потом пожалеете.
Когда вы делаете паузу на эти несколько секунд или выходите из комнаты, вам нужно подумать о том, есть ли у вас хорошая мысль.
Являются ли ваши комментарии актуальными, уместными или полезными? Если нет, то, возможно, вам не стоит ничего говорить.
Прежде чем говорить, подумайте о чувствах собеседника. Как это повлияет на них? Верьте или нет, это будет. А если вы все-таки обнаружите, что сказал что-то, чего вы не хотели, то вам необходимо извиниться и взять на себя личную ответственность за свои действия и слова.
Наконец, не забывайте учиться на своих ошибках! Мы все говорили вещи, о которых сожалеем. Бывает. Но разница между людьми, которые делают это постоянно, и людьми, которые этого не делают, заключается в том, что те, кто не научился этого не делать, теперь знают, как делать это лучше.
Заключительные мысли
Если вам трудно подумать, прежде чем говорить, не корите себя за это. Однако это не означает, что вы не должны стремиться к положительным изменениям.
Эмпатия - это ключ к пониманию того, как ваши слова влияют на других. Вы хотите оказывать положительное влияние на других людей, а не отрицательное. Так что подбирайте слова с умом - не пожалеете!