Исцеление от радикального сдвига в вере - грубый и странный процесс. Каждый справляется с этим по-своему, но одна вещь, которую я четко понимаю на разных путях, заключается в следующем: мы должны очень хорошо заботиться о себе в процессе.
После того, как иногда на собственном горьком опыте мы узнали, что является хорошей идеей, а что нет, вот несколько советов, которые следует учитывать, когда мы идем по этому пути, теряя так много того, что нам когда-то было дорого:
1. Будьте осторожны с тем, что мы читаем. Это относится к той же категории, что и «не лезьте в интернет в поисках медицинской консультации», потому что это верный способ умножить тревогу и сойти с ума. Разумно выбирайте, какие блоги и книги мы читаем, какие аудио или видео слушаем. Я не позволяю себе заходить на определенные веб-сайты или нажимать на определенные ссылки, и точка, потому что, если я это сделаю, я могу почувствовать вращение.
2. Горе - это странно Оно приходит волнами и может быть крайне непредсказуемым. Позволить себе смириться с горем вместо того, чтобы сопротивляться чувствам, очень помогает. Важно учитывать, что различные взаимодействия вызывают неожиданные болезненные ощущения. Все еще переживаемые волны горя после многих месяцев или лет не являются признаком того, что мы глупы; Иногда у меня все хорошо, а потом я слышу рассказ о чем-то в церкви, и снова накатывает горе. Это странное чувство, но я учусь справляться с ним лучше.
3. Нет ничего страшного в том, чтобы «просто сказать нет» определенным событиям. На самом деле, часто это необходимо! Тяжело, когда друзья все еще являются частью системы, которую мы покинули, но это не значит, что мы должны продолжать мучить себя. Меня приглашали на вечеринки, свадьбы и мероприятия, где я знал, что у меня не будет достаточно твердой почвы под собой, поэтому я не пошел. Обычно это было мудрое решение. Конечно, иногда мне приходилось преодолевать дискомфорт для действительно особых встреч; однако, в целом, я все еще оцениваю, хорошая ли это идея для моей души. Часто, но не всегда, это не так.
4. Нам не нужно оправдывать свой гнев или печаль перед кем-либо. Наши чувства принадлежат только нам, а не чьим-либо еще. Каждый переживает боль по-своему. Многие люди боятся таких эмоций, как гнев и печаль, и сделают все возможное, чтобы подавить их в себе и других. Одна из вещей, которая доставляет нам больше всего проблем в процессе исцеления, - это чувство вины за то, что мы чувствуем. Часть нашего выживания заключается в том, чтобы научиться отпускать попытки объяснить, оправдать или защитить свои чувства. Мой опыт показывает, что чем больше я выражаю свои настоящие чувства в безопасном месте, тем больше они исцеляются. Чем больше я пытаюсь их набить, управлять ими или свести к минимуму, тем больше они гноятся и причиняют больше вреда.
5. Это долгий путь, который нельзя торопитьО, как же хочется поскорее добраться до нового места! Но когда мы говорим о потерях в Unraveling или о годах, десятилетиях и жизнях веры-определенным образом или о восстановлении от Goddamage, мы должны принять более длинную историю исцеления. Поиск нашего пути вперед занимает не недели или месяцы, а годы и годы.
6. Найдите способы посмеяться и посмеяться еще. Это действительно лучшее лекарство. И часто наша единственная надежда продолжать исцеление.
7. Некоторые отношения не переживут переход. Они просто не переживут. Я надеялся удержать еще несколько из них, но со временем я понял, что когда мы переживаем фундаментальный сдвиг в линзе, через которую мы смотрим на Бога, церковь и мир, мы теряем многое из того, что у нас было общего.. Все в порядке. Мне грустно из-за некоторых потерь, но я также пытаюсь отпраздновать то, что было, и признать, что у некоторых дружеских отношений был свой сезон. Я благодарю Бога, что знал некоторых из этих людей, но иногда бывает неловко, когда мы видимся. Принятие этой новой реальности очень помогло мне (хотя я до сих пор ненавижу эти странные моменты).
8. Находите время для безопасных, жизненных отношений. Даже если у нас действительно нет времени, найдите его. Крайне важно создать пространство для общения с людьми, которые понимают те же чувства и переживания, с родственными душами в сети или в реальной жизни, а также в безопасном пространстве, чтобы свободно делиться тем, что на самом деле происходит в наших головах, не беспокоясь о том, чтобы что-то защищать. Меня бы здесь сегодня не было без моих людей.
9. Молитва о безмятежности. Я неравнодушен к ней, потому что долгое время нахожусь в группах выздоровления и исцеления, но это такая мудрая, простая и поддерживающая молитва. Принять то, что мы не можем изменить, набраться смелости, чтобы изменить то, что мы можем, и уважать трудности как путь к миру - это хороший совет.
10. Матерь может помочь. Иногда это действительно правильные слова, особенно если вы слишком долго пытались быть «хорошим»!
Есть еще много, это точно, но это некоторые из моей головы. Что бы вы еще добавили?
Будьте добры к себе на этом тернистом пути. Мое сердце с тобой из Колорадо.