Когда вы применяете то, что узнали о себе, в повседневной жизни, вы настраиваете себя на достижение успеха. Есть много способов развиваться и расти как человек.
Личностный рост - это божественная трансцендентность, затрагивающая физические, умственные и эмоциональные аспекты нас самих. Для меня вызовы служат проходом или путем к большему осознанию и лучшему пониманию себя - многослойного, динамичного и сложного Я, которое требует (но сопротивляется) изменениям.
Личностный рост, однако, больше, чем просто изменение. Если вы когда-либо сталкивались с потерями или неудачами в своей жизни, которые заставляли вас перестраиваться, это один из способов определить и оценить внутреннюю работу себя.
Вам не нужно переживать серьезное опустошение, чтобы начать процесс личностного роста. Все, что вам нужно сделать, это найти время, чтобы определить, где вы находитесь, особенно мысленно, что может открыть многие двери, которые вы, возможно, никогда не думали открыть.
Член семьи прислал мне на YouTube трехминутное и тридцать пять секунд видео, которое изменило мое мышление, восприятие и реакцию на жизненные ситуации. В видео вы узнаете, как мысленно определить свое местоположение, задав вопрос:«Где я?» Это может показаться глупым, но на самом деле, если вы думаете о том, где вы находитесь, вы получите представление о том, как вы ориентируетесь в мире и, возможно, почему вы не добиваетесь желаемого прогресса, будь то в личной жизни или карьере.
Многие люди запрограммированы на то, чтобы процветать на эго и отвергать все, что угрожает их эго. На самом деле, наш мозг часто изо всех сил пытается обнаружить реальную угрозу от угрозы нашему эго (о чем вы бы уже знали, если бы посмотрели короткое видео). Если вы недалеки или действуете ниже черты, вы не позволяете проявиться личному росту. Вместо этого вы можете подумать: ну, мне не нужно личное развитие или рост. Я в идеале и во всем разобрался.
Вы можете не осознавать, что личностный рост происходит ежедневно. Каждый день вещи распутываются и высвобождаются вокруг вас с единственной целью научить вас чему-то или заставить вас предпринять (здоровые) действия.
Недавно у меня произошел коренной сдвиг в мышлении после того, как я оценил, где я нахожусь. Я распознал плохие привычки и вещи, над которыми мне нужно работать и которые нужно изменить. То, как мы думаем, принимаете вы это или нет, влияет на наши действия, которые, таким образом, становятся нашим поведением. Такое поведение может даже вызывать наши повседневные привычки, хорошие, плохие или безразличные.
Определить, в каком состоянии вы находитесь мысленно, даже важнее, чем задать вопрос«Чего я хочу?» Вы вряд ли получите от жизни то, что хотите если вы слишком недалеки и не хотите улучшать области своей жизни. Самая большая проблема, с которой я столкнулся, заключалась в том, чтобы распознать и помнить о том, как я функционирую на ментальном и эмоциональном уровне.
Этот год был, я думаю, ужасным годом; худшее в моей жизни. Полгода назад я почувствовал, что потерял все. В последние недели этот сдвиг в мышлении произошел, когда я снова начал рисовать впервые за несколько лет. Я пришел к выводу, что в жизни то, что должно развалиться, развалится, а если чему-то не суждено проявиться, то этого не произойдет.
Жизнь часто кажется чередой хаотических событий, которые вы не можете контролировать. Но в этом хаосе что-то пытается принять новую форму. И это нечто - ты.
Единственный контроль, который у нас есть, это то, как мы думаем и реагируем на то, что происходит вокруг нас. Наши действия являются продолжением наших мыслей. То, как мы думаем, определяет больше, чем вы можете себе представить.
Я проверял себя, пытаясь быть более открытым к новым вещам и опыту. Этот эксперимент привел меня к тому, что я, наконец, закончил еще один роман, который я написал, и создал произведение искусства, о котором всегда мечтал. И эта новая открытость также подтолкнула меня к получению работы моей мечты.
Итак, вот 10 способов ускорить свой личностный рост для достижения успеха.
1. Установите эффективную утреннюю рутину
Утренняя рутина - отличный способ выработать новые полезные привычки. Самые успешные люди просыпаются задолго до 8:00 утра. Если вы хотите начать свой день с правильной ноги, сон до одиннадцатого часа не поможет.
Начните свой день с легкости и двигайтесь медленно, что гарантирует более плавный переход в течение дня. Даже если у вас хаотичная работа, то, как вы встречаете новый день, многое определяет.
Статистика теперь говорит, что утренняя рутина, которая может включать в себя достижение личных целей, таких как заправление постели или выполнение режима упражнений, значительно улучшает ваше психическое и эмоциональное здоровье, на большой процент.
Создайте идеальную утреннюю рутину, чтобы ускорить свой личностный рост, и вы увидите, как вокруг вас разворачивается величие.
Воспользуйтесь этой идеальной утренней рутиной, которая сделает вас счастливым и продуктивным на весь день.
2. Установите обогащающий вечерний распорядок
Вечерний распорядок так же важен. Мои вечерние занятия состоят из ведения дневника, медитации или создания медитативных рисунков под интересную музыку.
В конце каждого дня, после ужина, я записываю, что удалось сделать, а что еще требует внимания. Это увеличило мой успех, потому что вдохновило меня делать больше, создавать больше и всегда заниматься чем-то положительным.
Через три недели я обнаружил, что нарисовал около сорока картин, завершил редактирование книжного проекта и выполнил некоторые просроченные задачи.
Вот руководство по составлению ночного распорядка: The Ultimate Night Routing Guide: Sleep Better and Wake Up Product
3. Тратьте не менее 15-20 минут в день на реорганизацию и уборку
Чистый офис, рабочее место или дом - лучший способ достичь самоэффективности.
Видео о минимализме, которое я посмотрел на Netlix, побудило меня реализовать его дома и на работе. Минимализм чрезвычайно полезен для вашего психического, эмоционального и даже физического здоровья и благополучия. Прибранное пространство позволяет свободно передвигаться и многого добиться. Это может даже вдохновлять.
Меня как художника полированное пространство вдохновляет и способствует спокойствию. В свою очередь, эта ясность ума позволяет мне работать, не отвлекаясь и не отвлекаясь, обеспечивая приятный поток.
Вдохновение и влияние стимулируют творчество, а работа в ужасно грязной и хаотичной среде будет мешать и мешать вам выполнять задачи. Организация - важная составляющая личностного роста, она настроит вас на успех и выполнение большого объема работы.
4. Рассмотрите блокировку времени
Тайм-блокинг - лучший инструмент тайм-менеджмента.
Я творческий человек и мне нравится заниматься многими вещами, включая рисование, рисование, шитье, фотографию и письмо. Эти занятия - мой образ жизни и увлечения. Без них мне кажется, что чего-то не хватает. И да, я делаю много каждый день. Таким образом, блокировка времени держит меня в узде и дисциплинирует. Если я выделяю три часа утром на то, чтобы писать, я придерживаюсь этого и больше ничего не делаю.
Временная блокировка также может подготовить вас к работе, если вы планируете получить работу в будущем. На работе вы должны быть пунктуальны и проводить определенное количество часов. Даже выделение времени на хобби и оздоровительные мероприятия - отличный способ настроить личный рост на успех.
Узнайте больше о блокировке времени здесь: Добейтесь того, что имеет значение, планируя временные блоки
5. Назначайте встречу, чтобы регистрироваться каждый день
Ежедневная самостоятельная регистрация имеет множество преимуществ. Каждое утро или после обеда я трачу всего пятнадцать-двадцать минут, чтобы оценить, как я себя чувствую и где я нахожусь мысленно и эмоционально.
Потратив время на то, чтобы определить, где вы находитесь мысленно, вы также сможете улучшить свою способность справляться со стрессом и беспокойством. Вы можете использовать эти проверки, чтобы вести дневник и очистить свой разум от бесполезных мыслей или беспокойств. Я называю это «сбросом мозгов». Более ясный ум дает вам больше возможностей сосредоточиться на том, что действительно НУЖНО.
Вы когда-нибудь зацикливались на чем-то глупом, что, как вы позже поняли, не требует такого внимания? Это одна из причин, по которой эти проверки так вдохновляют. Вы контролируете внутреннюю работу своих мыслей и восприятий.
6. Избавьтесь от вредных привычек
Мы привычные существа, и наш разум запрограммирован на то, чтобы процветать на привычках. К сожалению, плохие привычки легче развивать, чем хорошие. Ускорение личностного роста означает отказ от этих вредных привычек, чтобы вы могли перестать саботировать себя или мешать себе.
Вредные привычки могут заставить нас упустить важные вещи. Если есть вредные привычки, от которых вам трудно избавиться, используйте журнал, чтобы выявить их и поработать над ними. Письмо - отличный инструмент для понимания сути и решения проблем.
7. Регулярно практикуйте любовь к себе
В группе по медитации, которую я недавно посещал, мое внимание привлек постер на стене в комнате. В нем говорилось, что если вы в мире с собой, мир тоже будет в мире. Это правда. Внутренний мир способствует мирным реакциям и действиям. Практика любви к себе способствует этому умиротворению и способствует внутреннему росту.
Медитация - это один из способов реализовать любовь к себе в своей жизни. Это привело к более спокойному и спокойному уму, избавленному от бесполезной чепухи.
Есть много способов внедрить любовь к себе в свою жизнь: 30 способов практиковать любовь к себе и быть добрым к себе
Просто делайте то, что вам нравится, что обогащает и движет вами.
8. Отдай без всякой причины
Когда я начал отдавать что-то своему сообществу или поддерживающим организациям, это дало мне новые идеи. Каждый испытывает подобные трудности и неудачи, и мы всегда пытаемся что-то преодолеть и стать лучше.
Волонтерство - отличный способ ускорить личностный рост. Вы уделяете свое время и внимание другим людям (вместо себя) и распространяете добро. Это единственное, в чем сейчас нуждается мир: доброта.
Волонтерство также создает мир в среде, которая в противном случае может быть хаотичной и беспорядочной. Потратьте свое время на помощь другим, и вы удивитесь, как это изменит вас.
9. Стремитесь к простоте
Мы не всегда можем избежать сложных жизненных ситуаций. Опять же, крайне важно помнить о том, как вы реагируете на то, что происходит с вами и вокруг вас.
Простота - ключ к счастью, меньшему стрессу, беспокойству и негативу. Если вы живете в среде полного хаоса и руин, вы обнаружите, что работаете на крайне неудовлетворительном уровне.
Мы не всегда осознаем источники нашего стресса. Что-то такое маленькое, как неорганизованный и беспорядочный дом, может оказать такое непредвиденное и монументальное влияние на нашу умственную сортировку и функционирование.
Стремитесь применять простоту в максимально возможном количестве сфер своей жизни. Это настроит вас на успех в будущем.
10. Практикуйте осознанность как можно чаще
На конференции, которую я недавно посетил, спикер представил практику внимательности, попросив аудиторию сесть, поставив ноги на пол, закрыть глаза и сосредоточиться на дыхании. Но осознанность - это гораздо больше. Вы можете найти радость в мирском, просто полностью осознавая и настроившись на свое внутреннее «я» и внешнюю среду.
Даже если вы ведете стремительный образ жизни, никто не занят практикой осознанности. Двигайтесь медленно, дышите нормально и полностью осознавайте все, что вас окружает.
Внимательность увеличивает ваши шансы на успех и поможет выполнять задачи спокойно и мирно. И вы добьетесь большего! Вы будете делать меньше ошибок, а вероятность дальнейшего стресса на работе или в личной жизни значительно снизится.
Заключительные мысли
Если вы хотите ускорить свой личностный рост и добиться успеха в жизни, все начинается с вас. Стресс оказывает пагубное воздействие на все аспекты здоровья. Мы можем не осознавать, что именно по этой причине мы саботируем себя или остаемся в застое.
Личностный рост означает, что вы действительно готовы расти и расширяться умственно, эмоционально и физически. То, как вы ориентируетесь в жизни, имеет волновой эффект - хороший или плохой. Важно признать, что иногда все мы делаем вещи больше или хуже, чем они есть на самом деле, что может только мешать отношениям и дружбе.
Задав себе фундаментальный вопрос «где я нахожусь» и на самом деле делая все возможное, чтобы быть более непредубежденным, вы измените свою жизнь. Потому что знание того, где вы находитесь, поможет вам достичь долгосрочных и краткосрочных целей.