Зима - это сезон, когда большинство людей переживает тяжелые времена, но помимо праздников есть и другие радости.
Пусть самое холодное время года напомнит вам о свете и тепле, актах самосовершенствования и любви, и все это в уютных стенах вашего дома. В конце концов, ваш дом - это ваш очаг, и несколько советов помогут вам в этом сезоне:
1. Пакетное приготовление Комфортная еда
Ничто не сравнится с хорошей домашней едой, и, раз уж вы за ней, почему бы не приготовить что-нибудь еще? Спрячьте замороженные продукты, чтобы потом поставить их в духовку и получить питательную пищу в самые холодные дни.
Выделите целый день на тушеное мясо, суп, чили или лазанью. Если вы предпочитаете лежать в постели, приготовьте несколько вкусных замороженных блюд в мультиварке. Как только это будет сделано, просто сохраните его.
2. Обновите свой журнал
В какой-то момент вы завели дневник, и прошло несколько недель, месяцев или лет с тех пор, как вы в него что-то добавляли. Напишите новую запись, даже если это с точки зрения вашей кошки, наблюдающей за вашим днем. Сделай это странно! Сделайте это интересно! Напишите о своих чувствах.
3. Написать роман
Возможно, вы всегда хотели попробовать свои силы в написании романов. Первые наброски должны быть паршивыми. Это обряд перехода к славной ревизии. Пишите сейчас!
Держите при себе блокнот и ручку. Напишите несколько предложений между работой по дому или во время разговора с другом, которому требуется 10 лет, чтобы описать 10-минутный момент. Все складывается.
4. Соберите капсульный гардероб
Вы виноваты в том, что у вас плохо собранный образ? Распахни дверцу шкафа, вытащи одежду из ящиков и смешай и подбери. Создайте свой собственный капсульный гардероб из нескольких универсальных вещей, которые вам нравятся, и из которых вы сможете составить множество разных нарядов. Это сочетание функциональных и стильных брюк, рубашек, блузок, юбок, платьев и верхней одежды.
Выплаты большие. Вы не тратите время на то, чтобы заглянуть в свой шкаф. Вы понимаете, какая пустая трата времени на походы по магазинам, и экономите деньги, потому что наконец-то довольны своим гардеробом. Обновляйте его только по мере необходимости.
5. Регулируйте свой цикл сна
Спящий режим может быть для медведей, но вы тоже хотите оставаться в постели. Понятно, что вы не так мотивированы, как летом. Воспринимайте зиму как идеальное время, чтобы окончательно отрегулировать свой график сна.
Недостаток качественного сна влияет на вашу концентрацию, настроение и общее состояние здоровья. Создайте ритуал, чтобы успокоиться перед сном и расслабиться. Придерживайтесь установленного времени в течение недели и по выходным, чтобы ложиться спать и просыпаться. Когда вы отрегулируете свой график сна, вы также заметите улучшение своего здоровья и настроения.
6. Разработайте программу упражнений в помещении
Занимаетесь ли вы йогой или зумбой у себя дома, разработка программы упражнений в помещении будет поддерживать вашу мотивацию в зимние месяцы. Упражнения заставят вашу кровь течь и согреться, вырабатывая полезные гормоны, чтобы держать вас в тонусе и без стресса. Если вы не хотите идти в спортзал, 30-минутная тренировка в помещении так же хороша.
7. Выучите новый язык
Освежите в памяти другой язык, который вы выучили в школе, но не используете на практике. Есть много красивых языков с уникальными идиомами и фразами, которые выражают сложные эмоции одним простым словом. Расширьте свой кругозор и измените то, как вы говорите, думаете и относитесь к изучению нового языка.
8. Побалуйте свою кожу
Раз в неделю устраивайте спа-день и ухаживайте за своей кожей. В конце концов, это самый большой орган вашего тела. Ваша кожа защищает вас от болезней и помогает согреться зимой. Подарите ей любовь с домашними рецептами по уходу за кожей, от натуральных масок для лица до кремовых лосьонов для тела.
9. Организуйте самое беспорядочное пространство
Будь то ваш стол, шкаф или кладовка, организуйте самое грязное место в вашем доме. Остальная часть вашего дома и жизнь не будут казаться такими сложными, как только самый большой беспорядок будет убран.
10. Делайте одну случайную глупую вещь каждый день
Время игр полезно для взрослых, и вы знаете, что слишком много работаете. Выключите свой мобильный телефон и снимите маску серьезности.
Отпустите своего внутреннего ребенка на неструктурированную игру. Устройте танцевальную вечеринку. Постройте крепость из одеял. Пропустите по пути в ванную. Петь в душе. Когда вы позволите себе поиграть, у вас поднимется настроение, вы станете продуктивнее и будете смеяться.
Избегайте сезонной хандры и хорошо проведите зиму, не отвлекаясь от жизни. Сохраняйте тепло и уют в помещении, пока готовите еду, пишете великий американский роман или изучаете новый язык. Зима может означать более длинные ночи, но это не значит, что вы не можете наслаждаться ими.