Вы ставите цели и не достигаете их? Не волнуйтесь, потому что исследование Скрэнтонского университета показало, что до 92% людей, ставящих перед собой новогодние обещания, не достигают их. Таким образом, вы не одиноки.
Люди очень часто ставят перед собой цели, а затем забывают о них. Они думали, что постановка целей - это одноразовая вещь. Они записывают свои цели один раз и больше никогда не удосуживаются что-либо с ними сделать.
Вот что вам нужно знать: постановка целей - это непрерывная работа, и вам придется делать это каждый день, если вы хотите присоединиться к группе 8%, которые достигают своих целей.
Ниже приведены 10 советов, которые помогут вам поставить вдохновляющие цели и достичь их:
1. Запишите свои цели в письменном виде
Я знаю, что вы читали это миллион раз, так что воспринимайте это как напоминание. Когда вы записываете свои цели, вы делаете их более осязаемыми и говорите себе, что это нечто важное, чего нужно достичь в своей жизни. Что еще более важно, вы активируете Закон Притяжения, создав намерение достичь того, чего желаете.
2. Практикуйте ежедневную постановку целей
Чтобы сделать его более эффективным, записывайте 10 главных целей каждый день. Проснувшись рано утром, первое, что вам следует сделать перед началом дня, - это записать свои цели. Брайан Трейси, автор бестселлеров и тренер по успеху, делал это каждый день, и эта привычка навсегда изменила его жизнь.
“Постановка целей - это первый шаг на пути превращения невидимого в видимое”. -Тони Роббинс
3. Визуализируйте достижение своих целей
Знаете ли вы, что профессиональные спортсмены постоянно визуализируют свои выигрыши? Трудно прожить повседневную жизнь, не отвлекаясь. Поэтому вы визуализируете свои цели как достигнутые, чтобы сохранять концентрацию и мотивацию.
Визуализация - один из самых мощных методов, которые вы можете использовать, чтобы повысить свои умственные способности и достичь желаемого. Когда вы визуализируете достижение своей цели, вы почувствуете себя хорошо. А когда вы почувствуете себя хорошо, вам захочется действовать и воплотить свою цель в жизнь.
4. Создать табло
Что нужно делать, если хочешь похудеть? Первый шаг - взвеситься. Вам нужно знать, где вы находитесь, чтобы сформулировать план достижения своих целей. Большинство людей никогда этого не делают и задаются вопросом, почему они не добиваются прогресса. Когда вы смотрите футбол или баскетбольный матч, на что вы смотрите в первую очередь? Табло, почему? Ответ прост; На табло отображается счет, какая это игра, кто выигрывает и сколько времени осталось. И это то, что вам нужно для достижения ваших целей.
5. Просматривайте свои цели ежедневно или еженедельно
Вы должны пересматривать свои цели каждый день или делать это хотя бы каждую неделю. Если бы вы не пересмотрели свои цели и результаты, вы бы никогда не узнали, добились ли вы прогресса и находитесь ли на правильном пути. Вы хотите знать, дают ли ваши усилия желаемый результат. Если вы не приносите результата, вам придется либо улучшить свою стратегию, либо усерднее над ней работать.
6. Практикуйте «Большую пятерку»
Что вам нужно делать, так это каждый день делать пять маленьких шагов, которые приведут вас к вашим целям. Шаги могут быть такими же небольшими, как отправка электронного письма или телефонный звонок. Что бы вы ни делали, вы должны быть уверены, что действуете и движетесь к своим целям.
Большинство людей терпят неудачу, потому что отвлекаются и ничего не делают для достижения своих целей. Они говорят, что хотят построить онлайн-бизнес, но, вернувшись с работы, все, что они делают, - это смотрят телевизор или бездумно тратят время в Интернете. Действие - это мост, соединяющий вашу мечту и вашу реальность. Если вы хотите достичь своих целей и воплотить свои мечты в реальность, действуйте.
7. Сосредоточьтесь на прогрессе
Постановка целей важна, но не менее важен и прогресс. Большинство людей не понимают, что именно прогресс приносит им то, что они хотят, а не их цели. Успех - это путешествие, а не пункт назначения. Если вы хотите похудеть, вам необходимо заниматься спортом. В этом случае ваша цель - похудение; упражнения, тренировки и посещение спортзала - это прогресс. Так что сосредоточьтесь на прогрессе, потому что прогресс принесет вам то, что вы хотите. Цель - это всего лишь результат.
8. Выработайте продуктивную привычку
Как только вы поймете, что именно прогресс заставляет вас двигаться, вы должны превратить его в свою привычку. Сделайте физические упражнения и тренировки своей привычкой. Если ваша цель - написать книгу, сосредоточьтесь на написании 500 или 1000 слов в день, а затем превратите это в свою привычку.
Самое главное - вы движетесь вперед каждый день. Иногда мы склонны переоценивать себя, и всякий раз, когда нам не удается достичь наших целей, мы чувствуем себя неудачниками. Таким образом, чтобы предотвратить чувство неполноценности, вы должны выработать продуктивную привычку, которая позволит вам продолжать работу, что бы ни случилось.
9. Совершенствуйтесь
Один важный ключ к увеличению вероятности достижения ваших целей - это постоянное самосовершенствование. Вы хотите изучить более эффективные стратегии и разработать более эффективные планы для эффективного достижения своих целей. Вот почему вам нужно постоянно читать и учиться. Возьмите на себя обязательство и тратьте хотя бы 30 минут на чтение книг каждый день. Посещайте семинары и учитесь у других успешных людей.
“Улучшить - значит измениться; быть совершенным - значит часто меняться». -Уинстон Черчилль
10. Упорствуйте, пока не достигнете цели
Никогда не сдавайся и никогда не сдавайся. Всегда помните об этом: сдавшийся никогда не победит, а победитель никогда не сдастся. Делайте все возможное, чтобы достичь своих целей, и никогда не отвлекайтесь на пути.