Исследование показывает, что пожилые люди, которые не могут балансировать на одной ноге в течение десяти секунд, имеют на 84% более высокий риск смерти, чем те, кто может.
Ключевые выводы
- Падения довольно распространены среди пожилых людей и потенциально смертельны. Поэтому группа исследователей хотела проверить, может ли простая проверка баланса предсказать смертность.
- Взрослые в возрасте от 51 до 75 лет, которые не могли балансировать на одной ноге в течение десяти секунд, имели на 84% более высокий риск смерти, чем их сверстники, которые могли, даже после поправки на возраст и состояние здоровья.
- Врачи могут рассмотреть возможность добавления десятисекундного теста на равновесие к регулярным медицинским осмотрам пожилых людей.
Баланс не часто оценивают во время регулярных медицинских осмотров пожилых людей, но недавно опубликованное исследование предполагает, что это необходимо. Международная группа исследователей обнаружила, что взрослые в возрасте 51-75 лет, которые не могли балансировать на одной ноге в течение десяти секунд, имели на 84% более высокий риск смерти, чем их сверстники, которые могли, даже с поправкой на возраст, пол, индекс массы тела., а также сопутствующие заболевания, такие как болезни сердца, гипертония и диабет.
Исследование было опубликовано на прошлой неделе в Британском журнале спортивной медицины.
Долговременное исследование
Чуть более 1700 взрослых бразильцев приняли участие в исследовании в рамках длительной когорты упражнений CLINIMEX. Каждый испытуемый прошел довольно стандартный физический осмотр с добавлением очень элементарного теста на равновесие. Их попросили встать босиком на плоской платформе, с руками по бокам и устремив взгляд вперед. Затем им дали три попытки балансировать на выбранной ими ноге в течение не менее десяти секунд. Врач или помощник медсестры стояли в непосредственной близости, чтобы поддержать субъекта, если он начнет падать.
После экзамена исследователи наблюдали за испытуемыми в среднем в течение семи лет. Никто из участников не выбыл из исследования.
Ученые обнаружили, что способность испытуемых выполнять тест на равновесие быстро снижается после 60 лет. В то время как примерно 95% участников в возрасте от 51 до 55 лет могли балансировать на одной ноге в течение десяти секунд, только 82% в возрасте 61 на 65 может. Только 46% людей в возрасте от 71 до 75 лет смогли пройти тест.
Учитывая, что пожилые люди с большей вероятностью провалили тест, неудивительно, что падение было связано с более высокой вероятностью смертности - почти в пять раз, как обнаружили исследователи. Но при сопоставлении испытуемых по возрасту и исключении смешанных переменных, таких как ожирение и другие проблемы со здоровьем, результат все равно оставался сильным. Неспособность удержать равновесие на одной ноге в течение десяти секунд была связана с повышением риска смертности от всех причин на 84%.
Предсказатели смерти
Другие физические тесты, подобные этому, ранее считались полезными предикторами смерти. Например, исследования постоянно показывают, что пожилые люди с наибольшей силой хвата рук, используемой в качестве косвенного показателя общей физической силы, живут дольше и имеют гораздо меньший риск смерти, чем пожилые люди с более слабой силой хвата рук.
В совокупности эти результаты свидетельствуют о том, что превосходная физическая форма в пожилом возрасте приносит не только пользу для здоровья сердца и улучшения обмена веществ. Что-то еще полезное может происходить биологически.
Еще одно объяснение, которое исследователи предложили для несоответствия в риске смерти, заключается в том, что люди с лучшим равновесием могут с меньшей вероятностью упасть.«Каждый год примерно 684 000 человек умирают от падений во всем мире», - отметили они. И даже если падение не приводит непосредственно к смерти, оно, безусловно, может привести к физической или когнитивной инвалидности, что может резко сократить ожидаемую продолжительность жизни.
Исследователи отметили, что тест на равновесие был «удивительно безопасным, хорошо воспринятым участниками и, что важно, простым для включения в нашу повседневную практику, поскольку для его применения требуется менее одной или двух минут.”
Учитывая, что он является мощным предиктором смерти у пожилых людей, врачи могут рассмотреть возможность включения его в регулярные медицинские осмотры.