Вот несколько конкретных способов открыть себя для того, чтобы услышать, что Бог хочет сказать в этом сезоне
Адвент закончился более чем наполовину.
Я знаю, некоторые из вас могут подумать: «Ну, я на самом деле ничего не сделал для Адвента, я мог бы просто сдаться».
Не сдавайся!
Адвент не о том, чтобы быть совершенным. Бог может творить чудеса в нашей духовной жизни, даже если вы просто хорошо проживете один день Адвента.
Одна из ключевых вещей для того, чтобы хорошо прожить литургический сезон, - это замедлить темп на достаточно долгое время, чтобы мы могли научиться внимательно слушать. Мы замедляемся, чтобы слушать, потому что у Бога есть особое послание для нас в эти богатые времена литургического сезона, и когда мы делаем паузу и вносим тишину в нашу рутину, мы открываемся для того, чтобы услышать, что Бог хочет сказать.
Вот несколько простых стратегий, которые я использовал, чтобы сохранить свой покой в то время, которое было наполнено лихорадочной беготней, помогая веселыми (но безумными) рождественскими концертами монахинь, финалами, печеньем монахинь (хорошо, я просто восхищался те), и обычное редактирование в Pauline Books:
1. Прогуляйтесь: На короткую прогулку у нас уходит 10-15 минут в день. Но небольшие перерывы, которые выводят нас на природу, замедляют нас и помогают настроиться на ритм мира природы. Птицы и деревья не перебегают с предмета на предмет.
2. Выпейте чашку чая или кофе и ничего не делайте в то время, пока вы закончите: Действительно, это звучит просто, но у многих из нас уходит всего 5 минут ничего не делать? Нет телефона. Нет телевизора. Не разговаривать. Нет чтения. Нет работы. Просто сядь. Пять минут, это у всех нас есть.
3. Прочтите Евангелие дня дважды, а затем выберите слово или фразу, которые бросаются в глаза: Это в основном lectio divina, древняя монашеская форма молитвы, для людей в пути. Если у вас нет времени на полноценное изучение Библии или на прохождение всех этапов lectio, просто прочитайте Евангелие и найдите минутку, чтобы спросить Бога, какие слова Он хочет, чтобы вы пережевывали в течение дня.
4. Выделите один вечер в неделю в качестве «Ночи без технологий». Прочтите книгу, поговорите с другом, напишите письмо, но не прикасайтесь к телефону, не включайте телевизор или компьютер! Звучит так просто, но многие ли из нас на самом деле делают это? Поставьте корзинку у двери и кладите в нее все гаджеты один особенный вечер в неделю. Закажите пиццу, сыграйте в игру, сделайте этот вечер особенным, пообщавшись с теми, кого любите, без использования экранов.
5. Внесите разнообразие в свое расписание: Это немного расплывчато, но я обнаружил, что небольшое изменение моего графика помогает мне избавиться от тревожной спешки, которую я чувствую. Если вы обычно идете на обед в 12 часов дня, попробуйте пойти на пять минут раньше и потратить это время на что-то простое, даже если это будет просто медленная прогулка до обеда. Или напишите короткую записку тому, кого любите, просто сказав: «Привет!»
6. Проводите время с детьми: Дети - это волшебные существа, которые еще не поддались давлению времени. Вы никогда не увидите детей, которые с тревогой смотрят на часы и сокрушаются: «В сутках не хватает минут!» Простое времяпрепровождение с детьми помогает нам прыгнуть в настоящий момент, единственный момент, достойный жизни, а не вечно жить будущим.
7. Смотрите в окно или на небо хотя бы одну минуту в день: Сколько раз в день вы просто находите минутку, чтобы посмотреть в окно ценить снежную пыль или слушать стук дождя? Или просто смотреть на небо и смотреть, как мимо проплывают облака? Иногда, когда я иду по большому городу, я просто останавливаюсь на тротуаре и смотрю вверх (да, я опасен, никуда меня не вези). Когда люди проносятся мимо, я думаю: «Я хочу быть человеком, который смотрит в небо». Будьте тем человеком, который смотрит на небо в этот Адвент.
8. Испеките или приготовьте забавный рецепт: Иногда мы готовим пищу для пропитания, а иногда мы готовим пищу почти с молитвой. Выберите одну ночь, когда вы будете готовить еду для себя или своей семьи творчески, просто и просто, чтобы получить удовольствие от процесса приготовления. Вот несколько идей.
9. Установите будильник на телефоне на утро, день и вечер. Когда он звонит, остановитесь на одну минуту и посидите в тишине или произнесите простую молитву:У нас есть всевозможные гаджеты, которые отвлекают нас, но они также могут помочь нам молиться. Существует множество замечательных католических приложений для молитвы Розария, Литургии Часов и т. д. Но иногда это не работает, потому что нам нужно открыть приложение. Вот почему такая простая вещь, как будильник, может быть эффективным напоминанием о молитве. Все просто.
10. Подумайте о том, что вас напрягает, и поблагодарите: Если ваши дети сводят вас с ума, найдите минутку, чтобы сказать: «Спасибо, Господь, за мою прекрасные дети. Если это работа, остановитесь и скажите: «Спасибо, Бог, что у меня есть работа и что она обеспечивает мои нужды. Если это школа: «Спасибо за мою способность учиться и за все способы, которыми я развиваюсь в процессе учебы». Если кто-то болен, остановитесь и скажите: «Спасибо, Бог, за этого человека, которого я люблю». Если мы перестанем осознавать, что наши ежедневные стрессы на самом деле являются замаскированными благословениями, даже когда они болезненны, это поможет нам сохранять покой.
Что помогло вам замедлить этот Адвент и услышать Божий голос?