Вы можете перекусывать бананами на завтрак или по дороге на встречу, потому что знаете, что они полезны для вас. Но бананы могут предложить вам гораздо больше, чем просто снижение артериального давления и сохранение энергии. Вот удивительные вещи, которые бананы могут сделать для вас.
1. Они смягчат ваше мясное блюдо
В некоторых тропических странах банановыми листьями заворачивают мясо во время приготовления, чтобы оно получилось красивым и мягким. Но вы также можете использовать настоящий банан во время этого процесса. Ваш банан еще не созрел? Не беспокойся! Вы все еще можете приготовить его с мясом. Это не только отличный способ использовать зеленые бананы на полке с фруктами, но и отличный источник витаминов и клетчатки.
2. Они дают вам великолепные волосы
Если вы хотите избавиться от химических веществ, которые содержатся в покупных продуктах для волос, сделайте маску для волос из банана. Бананы отлично подходят для ваших волос, потому что они богаты питательными веществами, необходимыми вашим волосам для здоровья, такими как витамины группы В и фолиевая кислота. Когда вы добавляете к ним другие продукты, питающие волосы, вы усиливаете эффект разглаживания. Все, что вам нужно для этого рецепта, это банан, цельное молоко и мед. После смешивания ингредиентов подержите его на волосах около 20 минут. Бонус? Вы можете полностью выпить остаток смеси.
3. Они заставляют вас светиться
Бананы - это простой способ сделать ваше лицо сияющим. Просто разомните один и нанесите на лицо. Посидите с ним 15 минут, затем смойте прохладной водой. Бананы являются естественными осветлителями кожи, потому что они содержат витамин А, который устраняет обесцвечивание, и витамин Е, обеспечивающий защиту от свободных радикалов. Используйте бананы повсюду, если вы хотите избавиться от обесцвечивания перед особым событием, таким как свадьба, чтобы ваши великолепные свадебные украшения выглядели на вас еще более сияющими.
4. Они обеспечивают вас пробиотиками
Пробиотики необходимы, потому что они уравновешивают бактерии в кишечнике, что предотвращает чрезмерный рост нездоровых бактерий, что приводит к воспалению во всем теле. Бананы являются естественным источником пробиотиков, поскольку они содержат фруктоолигосахариды (ФОС), которые стимулируют рост здоровых бактерий.
5. Они снимают тревогу
Бананы богаты калием, который полезен не только для снижения артериального давления. Это питательное вещество также помогает снизить уровень стресса и повысить умственную работоспособность. Это потому, что он регулирует гормоны стресса, такие как кортизол в организме. Теперь это хороший повод перекусить бананом перед напряженной рабочей конференцией.
6. Они ускоряют потерю веса
Бананы могут помочь вам похудеть, потому что они являются отличной заменой высококалорийным закускам. Поскольку они сладкие, бананы утоляют вашу тягу к сладкому без калорий. Один банан среднего размера содержит всего 105 калорий. Кроме того, бананы также ускоряют обмен веществ, потому что содержат хром - минерал, помогающий организму сжигать больше калорий.
7. Они заставляют вас работать усерднее
Вы можете не осознавать, что вашему организму нужен витамин С, чтобы обеспечить более сильную тренировку в тренажерном зале. Это потому, что он делает ваши мышцы, связки и сухожилия сильнее. Бананы богаты витамином С. Помимо того, что бананы повышают вашу энергию, это делает их отличным перекусом перед тренировкой.
8. Они питают ваши ноги
Если у вас потрескались пятки, банан поможет разгладить кожу, поскольку обладает увлажняющими свойствами. Разомните мякоть одного банана и нанесите на сухие ноги. Посидите с ним некоторое время, чтобы дать ему возможность впитаться в вашу кожу. Теперь вы можете с гордостью носить эти летние сандалии.
9. Они доставят вас в страну грез
Забудьте считать овец, когда не можете заснуть - ешьте бананы! Они являются хорошим источником триптофана, аминокислоты, которая способствует выработке серотонина в мозге. Этот гормон является естественным успокаивающим средством, а также устраняет плохое настроение. Откусите банан примерно за час или около того перед сном, чтобы ваше тело могло его переварить и позволить триптофану набрать вам немного Zzzzs.
10. Они избавляют от мигрени
Ужасная головная боль и мигрень могут испортить ваш день, но бананы - это еда, которая может бороться с ними и предотвращать их. Причина этого в том, что они являются хорошим источником магния. В следующий раз, когда вы почувствуете приближение головной боли, съешьте насыщенный питательными веществами банан.
Купите больше бананов во время вашего следующего похода в продуктовый магазин и используйте все эти интересные способы, которыми они могут вас исцелить.