Если вас нет в Твиттере, самое время присоединиться. Если вы стремитесь улучшить свое здоровье, физическую форму и питание, тогда вы действительно хотите начать пользоваться Twitter.
ЭВОЛЮЦИЯ TWITTER
Твиттер изменился со времен, когда люди передавали сообщения о том, что они собираются съесть на обед, на обыденные вещи, такие как «покупка новых шнурков, YOLO». Конечно, эти сообщения все еще остаются, но Twitter стал источником более мгновенной информации даже в эпоху Интернета.
Больше экстренных новостей теперь распространяются через Твиттер, прежде чем любой новостной онлайн-сайт сможет их опубликовать. Люди, которые находятся на месте какого-либо события, могут предоставить до второго отчета о событиях, что позволяет нам иметь связь в режиме реального времени. Из-за ограничения в 140 символов твиты должны быть короткими, лаконичными и по существу. Это позволяет удалить бессвязные идеи или редакционные статьи и добраться до сути проблемы.
Twitter работает мгновенно и может охватить большую аудиторию. Большинство обновлений и информации, которыми делится президент Обама, поступают через Twitter. Твиттер - лучшее место, если вы следите за знаменитостями, спортсменами, музыкантами или комиками. Вы получаете подробный и личный отчет об их жизни из их собственных больших пальцев в режиме реального времени.
TWITTER AND FITNESS/ПИТАНИЕ
Если вы хотите изменить свою физическую форму, питание и здоровье, Twitter может стать вашим лучшим другом. Стало легко находить и подписываться на отличные аккаунты, которые держат вас в курсе тренировок, информации о питании и мотивации. Здесь в произвольном порядке представлены мои 10 лучших экспертов по фитнесу и питанию, за которыми следует следить в Твиттере:
1. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ФИТНЕС-СОВЕТ - @DailyFitnessTip
Этот аккаунт публикует в Твиттере массу интересного контента о диете, фитнесе и общей информации о здоровье. Они предоставляют ссылки на такие вещи, как лучшие блюда в ресторане, а также информацию о различных стилях тренировок и упражнений.
2. FOOD BABE - @thefoodbabe
Вани Хари, также известная как кулинарная красотка, - писательница и активистка в области питания, которая глубоко копается в раскрытии того, что на самом деле входит в состав пищи, которую вы едите. Она стояла за движением, которое успешно заставило продукты Kraft удалять красители с макарон и сыра. Она публикует в Твиттере много удивительной информации о различных продуктах питания и продуктах, а также о том, что в них на самом деле содержится. Она также представляет продукты, которые не содержат того, о чем говорят.
3. МАРК СИССОН - @Mark_Sisson
Марк Сиссон - человек, стоящий за Primal Blueprint и управляющий Mark’s Daily Apple. Он является одним из лидеров движения за палео/пищевое питание предков и всегда предоставляет актуальную и актуальную информацию и исследования по всем вопросам палео. Марк в невероятной форме и публикует в Твиттере отличные рецепты, которые, конечно, на 100% палео.
4. МОНИКА РЕЙНАГЕЛЬ - @NutritionDiva
Моника Рейнагель - диетолог и автор бестселлеров, которая ведет очень популярный подкаст о диетической диве. Это один из немногих подкастов, который обычно длится всего 5-6 минут и дает вам краткие советы, которые помогут вам в пути. Моника использует Твиттер аналогичным образом и пишет прямо по всем вопросам питания со ссылками на статьи по этому вопросу. Моника всегда в курсе последних событий в области питания, поэтому, если вы услышите о недавнем исследовании или проблеме питания, вы знаете, что она очень скоро предоставит информацию по этой теме.
5. КРИС КРЕССЕР - @chriskresser
Крис Крессер - успешный автор, рассматривающий все подходы к здоровому образу жизни. Он будет публиковать в Твиттере передовую информацию о питании, а также включать информацию по таким темам, как управление стрессом. Крис - один из моих любимых людей в Твиттере, поскольку он освещает широкий круг тем, связанных со здоровьем.
6. ФИТНЕС И ПИТАНИЕ - @FITNESS
Подтвержденный аккаунт с более чем 2 миллионами подписчиков @FITNESS - один из самых популярных источников информации о фитнесе и питании. @FITNESS дает небольшие советы, которые легко усвоить. Советы и информация - это всегда хорошо, но иногда бывает сложно применить их на практике, и этот аккаунт публикует большое количество мотивирующих картинок и цитат.
7. ДУЭЙН «СКАЛА» ДЖОНСОН - @TheRock
Каждый знает Скалу, и если вы парень или девушка, занимающиеся силовыми тренировками, вы хотите следовать за ним. Дуэйн Джонсон - чрезвычайно мотивирующий и вдохновляющий человек, который публикует в Твиттере фотографии своих невероятно интенсивных тренировок, а также отличные мотивационные цитаты и поддержку. Если вы считаете, что у вас хорошая рабочая этика, следуйте за The Rock, и вы увидите, как на самом деле выглядят целеустремленность и сосредоточенность.
ДЖАСТИН БИБЕР - @justinbieber
Извините, я не знаю, как это проскользнуло
8. РОББ ВОЛЬФ - @robbwolf
Робб Вульф, еще один лидер палеодвижения, биохимик-исследователь и автор бестселлеров New York Times. Роб публикует в Твиттере невероятное количество ценной информации. Он взаимодействует со своей аудиторией и освещает широкий спектр информации, рецептов и историй успеха палео.
9. ДЖЕЙМИ ОЛИВЕР - @jamieoliver
Это может показаться немного странным выбором для фитнеса и питания, но потерпите меня. Независимо от вашего отношения к нему, Джейми Оливер был движущей силой движения за настоящую еду во многих странах. Он намеревался сделать людей более здоровыми и пытался убрать мусор из многих мест, включая детские школьные обеды. Этот человек знает свою еду не хуже всех в мире и публикует в Твиттере множество отличных рецептов.
10. КРОСФИТ - @CrossFit
Независимо от того, занимаетесь ли вы кроссфитом или нет, эта учетная запись будет держать вас в курсе популярных форм фитнес-тренировок. Твиты включают в себя мотивационные истории успеха и фотографии, а также вдохновляющие цитаты и, конечно же, много обучающей информации.
НАПИШИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС ИЛИ НАВСЕГДА ДЕРЖИТЕ СВОЙ МИР
С более чем 600 миллионами пользователей, включая таких людей, как Папа Римский и Дали-лама, Twitter не исчезнет в ближайшее время. Если вы планируете привести себя в форму и стать здоровым, сейчас самое время использовать оба подхода и вооружиться информацией, которая приведет вас к успеху.