Не обязательно сидеть на диете, чтобы иметь хотя бы базовые знания о калорийности продуктов. Хотя все тела разные, у нас, как правило, схожий метаболизм. Поэтому, чтобы позаботиться о себе, стоит знать, каких продуктов следует избегать, а каких следует избегать. Вы находитесь на диете? Или, может быть, вам любопытно, вы действительно знаете, что вы едите? Если да, то этот тест для вас!
Вы думаете, что фрукты полезны, потому что в них мало калорий? Оказывается, не все они такие низкокалорийные! То же самое касается овощей, сладостей и других закусок.
Наш вес зависит от того, сколько калорий мы едим. Поэтому стоит иметь хотя бы базовую ориентацию на калорийность отдельных продуктов. Это связано с тем, что если вы превысите дневной лимит калорий, вы можете начать набирать вес.
Собираетесь сбросить несколько килограммов и начать свое приключение с подсчета калорий? Или вы совсем новичок в этой теме? Ответьте на вопросы и узнайте, как много вы знаете о калорийности продуктов.
Подробнее:
- ТАБЛИЦА КАЛОРИЙ: фрукты
- ТАБЛИЦА КАЛОРИЙ: рыба и морепродукты
- ТАБЛИЦА КАЛОРИЙ: хлеб и крупы
- ТАБЛИЦА КАЛОРИЙ: молоко и молочные продукты
- ТАБЛИЦА КАЛОРИЙ: овощи
- ТАБЛИЦА КАЛОРИЙ: сладости
- ТАБЛИЦА КАЛОРИЙ: мясо и колбаса