Рождество должно быть временем размышлений и мира. Однако, чтобы иметь возможность испытать их в окружении близких, мы должны заранее подготовиться. Накопление покупок, подготовка к рождественскому ужину и даже выбор предметов интерьера могут вызывать стресс. И как оказалось - это тоже может закончиться проблемами с сердцем. Такой случай описал кардиолог Беата Змиана.
Напряженный конец года может быть тяжелым для всех. Доктор Беата Видока описала случай пациента, обратившегося к ней с болью в груди. Кардиолог объяснил, что причиной проблем со здоровьем женщины стал предновогодний стресс.
После плановых анализов у пациента было обнаружено очень высокое кровяное давление и тахикардия.
Кардиолог предостерегает от праздничного стресса
Врач решил спросить, что вызывает ее нервозность. Выяснилось, что муж женщины купил не тот цвет гирлянды. - Это якобы нарушило концепцию елочных игрушек, - добавил кардиолог.
Как оказалось, это не единственная причина для нервов перед Рождеством. - Кроме того, в одном из супермаркетов перед этой дамой кто-то взял из холодильника последнюю курицу по акции. Серьезно? - спрашивает удивленный эксперт.
- Расслабьтесь Рождество нужно отпраздновать, а не напрягаться. Иногда стоит обратить внимание на это безумие, которое стадами наползает на нас и заставляет некоторых людей проклинать Рождество, когда они устали, иногда даже перед Сочельником, - взывает Беата Змиана.
Важные советы для здоровья сердца
Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из ведущих причин смерти в мире. Инсульт, сердечный приступ и гипертония - это лишь несколько примеров состояний, которые могут привести к серьезному повреждению этого важного органа и даже к смерти. Держите свое сердце здоровым всегда, а не только тогда, когда вы испытываете тревожные симптомы.
Вот несколько важных советов для здоровья сердца:
- поддерживайте здоровый вес
- регулярно занимайтесь спортом
- не забывайте контролировать уровень стресса
- в своем рационе выбирайте разнообразные полезные блюда, богатые фруктами и овощами
- регулярно проверяйте уровень холестерина
- если вы курите, попробуйте бросить
- проверьте свое кровяное давление
- увлажняйте себя
- ограничение соли
- заботьтесь о своем психическом здоровье
- ограничьте потребление алкоголя.
Научные исследования показывают, что низкие температуры влияют на риск сердечного приступа. Хотя люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями подвергаются наибольшему риску, каждый должен следить за своим сердцем, особенно зимой.