В очень жаркие дни кондиционер обеспечивает приятную прохладу в помещении. Поэтому разница температур внутри и снаружи может быть очень большой. Если кондиционер установлен настолько холодным, что становится некомфортно, это может вызвать жалобы на шею. У нас есть советы, как предотвратить ригидность затылочных мышц из-за кондиционера.
Что вызывает онемение затылочных мышц от кондиционера?
Любой, кто заходит в супермаркет с сильным охлаждением, чтобы сделать покупки, не будет страдать от ригидности затылочных мышц так быстро, как тот, кто часами сидит неподвижно в ресторане с кондиционером или спит с включенным кондиционером.. Проблемы не появляются до тех пор, пока поток холодного воздуха не будет направлен прямо на вашу шею в течение длительного периода времени. Из-за того, что вы долго сидите или лежите неподвижно в одной и той же позе, у вас постоянно мерзнут мышцы. Это заставляет мышцы сокращаться, что в конечном итоге вызывает боль, т. е. ригидность затылочных мышц.
Как предотвратить ригидность затылочных мышц
В вашем собственном окружении вы можете влиять на настройку холода кондиционера. Их желательно не класть в морозильную камеру. И убедитесь, что поток воздуха проходит мимо вас, а не прямо на вас. В рабочей ситуации или, например, в ресторане вы имеете на это меньшее влияние. Если возможно, сядьте в месте, где вы не находитесь непосредственно рядом с кондиционером, под ним или перед ним. И предотвратите сильное охлаждение мышц шеи. Например, надев шарф, закрывающий шею, или одежду с воротником.
Если вы спите с включенным кондиционером, выберите не слишком холодный режим. И если есть возможность, установите таймер, чтобы кондиционер отключался, когда температура достигает нужной отметки. Тогда ваши мускулы пощадят хотя бы часть ночи.
Как избавиться от ригидности затылочных мышц
Как правило, жалобы на шею исчезают сами по себе в течение нескольких дней. Мягко растягивая мышцы тем временем, вы облегчаете боль. Тепло тоже часто полезно. Для этого можно принять теплый душ или ванну, а также, например, нанести специальный крем или воспользоваться инфракрасной лампой.
Холодно от кондиционера?
В дополнение к ригидности затылочных мышц у вас могут появиться симптомы простуды после длительного пребывания в кондиционированном помещении. Но разве от самого кондиционера мы простужаемся? В более ранней статье мы объясняем, что еще не доказано, что жалобы на холод вызваны кондиционированием воздуха. Понятно, что сухой холодный воздух из кондиционера оказывает раздражающее действие на слизистые оболочки. Охлаждение нашего тела также может привести к уменьшению притока крови к носу и глотке, так что наш защитный механизм работает хуже. Кроме того, вирус простуды легче размножается при более низких температурах, поэтому он может нанести удар. Но, как было сказано, это никогда официально не демонстрировалось.