Само собой разумеется, что забота о себе имеет решающее значение для любого человека, занимающегося любой жизнеспособной духовной, мистической или оккультной практикой. Сейчас как никогда это важно, особенно если вы решили внести свой вклад практическими и/или магическими способами, чтобы помочь с текущим положением дел.
Для вас, для тех, кто испытывает больше стресса, чем обычно, у меня есть следующие советы:
- Если вы активно участвуете в магических актах сопротивления, это марафон, а не спринт. Я когда-то писал о том, как позаботиться о себе, когда обращаешься с проклятиями и проклятиями любого рода, и применим подобный совет. Поддерживайте темп.
- Ваше физическое здоровье имеет решающее значение в это время Хорошо баловаться, чтобы чувствовать себя хорошо, но в целом я бы рекомендовал около 80-90% времени просмотра насколько хорошо вы питаетесь, сколько воды вы пьете и как хорошо вы спите. Если вам нужно принимать снотворное, на рынке есть несколько отличных таблеток мелатонина, а также некоторые травяные чаи, которые помогают. Делайте то, что можете, и обращайте внимание на то, как вы себя чувствуете. Зарегистрируйтесь. Если вы способны на любую физическую активность, которая вам нравится и которая заставит вас чувствовать себя лучше, сделайте это. Ходите на длительные прогулки, посещайте уроки ММА, ходите на танцы. Да, секс считается физической активностью. Просто делайте что-то помимо того, чтобы быть онлайн и/или обращать внимание на то, что происходит в мире.
- Медитация хороша не только для улучшения магических навыков; это также хорошо для снижения стресса. Видишь ли, теперь у тебя есть повод научиться этому.
- Обратите внимание на свои регулярные практики и работайте как часть своего духовного и/или магического путиНа днях я написал в блоге несколько хороших советов о том, как получить максимальную отдачу от этого, так что обязательно взгляните на это и убедитесь, что вы тоже делаете все, что можете.
- Проверьте свою магическую и психическую защиту и заботу о себе в отношении вашей духовной, мистической и/или оккультной жизни В это время жизненно важно, чтобы вы позаботились о ваша духовная и психическая гигиена, а также защитная работа. Когда вы испытываете стресс и истощаетесь, то же самое происходит и с вашими естественными барьерами. Этот шаг особенно важен, если вы активно вовлечены и выполняете работу.
- Знайте свои ограничения и уважайте их. Перерыв не означает, что вы недостаточно заботитесь и/или делаете недостаточно, и мы не можем позволить себе перегореть сейчас. Никто из нас не может. Наденьте свою собственную кислородную маску, прежде чем помогать другим людям.
- Знайте, что забота о себе важна и почему В прошлом я уже упоминал, почему забота о себе так важна для любой интенсивной духовной и магической практики, и это удобно контрольный список тоже применяется. Сейчас не время недооценивать влияние, которое все, что вы делаете, потенциально оказывает на ваш уровень на всех уровнях: ментальном, физическом, эмоциональном, духовном и т. д.
- В конце концов, все дело в поиске баланса. Поддержание хорошего баланса в вашей жизни во всех вещах является ключом к хорошим, долгосрочным привычкам, не говоря уже о результатах.
Кроме того, не забывайте разумно распоряжаться своим временем и проявлять терпение к себе. Другие люди находятся в той же лодке, что и вы, и вы не одиноки. Просто знайте это, если ничего больше. Солидарность!