Бывают ситуации, к которым нельзя быть готовым. Неожиданные плохие новости от доктора, безусловно, одна из них. В то же время, по другому утверждению, ко всему можно привыкнуть. Более того: часто мы можем оценить свое здоровье только во время тяжелой болезни.
Напишите нам тоже
В нашей новой серии мы стараемся помочь вам немного встряхнуть вашу жизнь. Будь то проблемы в отношениях, общая бесцельность, советы по карьере, вы можете написать нам на [email protected], и мы ответим здесь, в нашей серии, разумеется, сохраняя анонимность наших читателей.
Кроме вышеперечисленных тем, автор статьи Кристоф Штайнер с удовольствием отвечает на вопросы и просьбы читателей, начинающих новую жизнь за границей, ищущих духовный путь, борющихся с расстройствами пищевого поведения или читатели исключены из-за их сексуальной ориентации или происхождения.
Габор Куна, психолог, тренер, консультант по семейной и супружеской терапии, также является членом команды лайф-коучей, который также с удовольствием ответит на вопросы о рабочем месте, конфликтах и неудачах на рабочем месте, выборе взрослой карьеры и жизни. ситуационные решения, а также семейные кризисы. Вы также можете написать Бенсу Дьюлаю, он окончил юридический факультет и сдает экзамен на адвоката. Если вы не знаете, разрешено ли вам подписывать бумаги на работе или в отделении милиции, не стесняйтесь спрашивать! Но, конечно, мы приветствуем ваши вопросы об эмиграции, и мы также рады помочь вам об отношениях, вере и христианстве.
Вы враг собственного тела?
Интересно, насколько банально звучит в детстве то, что «без здоровья ничего нет» и «только будь здоров», о чем всегда говорят бабушки и дедушки. Человеку все кажется важнее собственного физического здоровья - садимся на жестокие диеты для похудения, набиваем себя мусором, пьем до зари, курим сигареты, не выпиваем даже стакана воды в день в дополнение к нашей работе. Здоровый образ жизни исчерпывается тем, что иногда мы милостиво отказываемся от колы и делаем выбор в пользу нулевой колы, а во имя детоксикации лишаем себя полезных углеводов и подаем мясо к мясу, а сыр к сыру. Проходят годы, иногда даже десятилетия, даже не задумываясь о том, чтобы немного пощадить свое тело - и обычно требуется серьезное потрясение, чтобы заставить нас вспомнить. Артериальное давление повышается. Уровень сахара высокий. Появляются аллергические симптомы, которых раньше никогда не было. Сердце непокорно. Легкие болят. Трудно дышать. Появляется подозрительная бородавка или опухоль - где-то «совершенно неожиданно». И при этом вдруг вытаскиваешь голову из песка, где она застряла много лет назад, провозглашая carpe diem. Потому что самое большое клише только что пришло: если у нас есть (возможно) более одной жизни, у нас действительно есть только одна, только одна часть этого тела, и поэтому мы не должны его разрушать. Он развалится сам по себе, и если мы не позаботимся о нем, никто этого не сделает.
Ищи лекарство в больнице, чудо в сердце
Хотя до сих пор я говорил о происхождении болезней в физическом смысле, я не сомневаюсь, что думаю, что мы независимы от наших болезней. Я не верю, что что-то случается с кем-то «только один раз» - так же, как дерево на нашем заднем дворе не вырастает за одну ночь. Будь то прыщи у взрослых, постоянная боль в горле или злокачественная опухоль, у всего есть первопричина. И хотя мы можем винить в этом пищевую промышленность, современную водопроводную воду или озоновую дыру и миллион других причин, не зависящих от нас, факт в том, что мы никуда от этого не денемся, даже если мы на самом деле правы. Единственное возможное поведение, когда вы чувствуете себя больным, это подумать: « Как я довожу себя до болезни?». Возможно, вы выполняете работу, которая требует от вас много лет, и вы не можете поделиться с миром все, что действительно важно для вас? Возможно ли, что вы застряли в отношениях, где вас оценивают на нуле, и вы постоянно требуете и хотите изменить своего партнера вместо того, чтобы найти минутку, чтобы заглянуть внутрь себя? Также может быть, что вы просто безответственно накапливаете мусор на этой планете или отравляете окружающую среду своим постоянным негативом. Признаюсь: в какой-то момент своей жизни я оказался виновным по всем пунктам. И печальная правда в том, что ни медицина, ни терапия не вылечат того, кто не берет на себя 100-процентную ответственность за свою жизнь. Буддисты говорят: «Все идет изнутри». Эта простая истина означает, что мы часто забываем, что сила, которую мы приписываем другим, находится внутри нас всех.
Общество против смерти
Западная медицина и наука в целом все больше и больше сталкиваются с тысячелетней духовной мудростью - например, о нанотехнологиях говорили каббалисты две тысячи лет назад. Несмотря на это, окружающий мир в первую очередь доверяет методу чудодейственных таблеток: мы принимаем лекарство, а затем оно делает за нас нужные изменения. Оценивая созидательную силу наших мыслей и действий как ноль, мы считаем просто безумием, что кто-то может жить дольше, чем пророчили ему врачи. Скажу так: когда моя мама была в коме после инсульта, она «официально» ничего не воспринимала из внешнего мира. По сравнению с этим он окончательно ушел так, что моими последними словами, которые я прошептала ему на ухо, были: если ему действительно придется уйти, я не буду сдерживать его душу. Не поймите меня неправильно, я не уклоняюсь от использования лекарств, но я считаю, что лечение физических симптомов - это только 1 процент процесса выздоровления - остальные 99 решаются в уме, сердце и действиях. Здесь, конечно, любой может поставить вопрос: «По их мнению, те, кто умирают, не очень-то хотели жить/делать это?», или «должны ли заболевшие раком убивать себя?». Эти вопросы формулируются у человека только в том случае, если он неправ со смертью и отпусканием. По словам Элизабет Кюблер-Росс, психиатра швейцарского происхождения, крайне вредный сам по себе страх смерти нашего поколения проистекает из того, что считается чуть ли не роскошью иметь возможность попрощаться с жизнью в компании свою семью. «Наше общество относится к смерти как к табу, и поэтому она становится для нас все более чуждой, ужасающей и неприемлемой. Мы исключаем себя из факта умирания и пытаемся заключить умирание в стены различных учреждений, чтобы нам не пришлось переживать этот естественный процесс. Более того, мы не даем умирающему право самому решать свою судьбу», - пишет он. Это факт, что мы защищаем наших детей от концепции смерти как можно дольше, а затем рисуем ее запутанную картину. «Это лучше для дедушки», - говорим мы, а пока подаем, рыдая. Неудивительно, что - хотя все мы знаем, что однажды умрем - когда мы осознаем возможность собственной смерти во время болезни, у нас случается паническая атака.
Все возможно - и наоборот
Кюблер-Росс также исследовал субъектов, умирающих от продолжительной болезни, и сообщил об образцовых психических процессах. «Первая фаза процесса - полное неприятие, которое позже приводит к гневу. Далее следует торг с собой и смерть, вопрос «почему я?» отношение, переходящее в депрессию. И это заменяется окончательным согласием». Но исследование также подтверждает, что на любой стадии процесса есть обратный путь: пациенты, которые следуют духовному пути - будь то религия, курсы самопознания или фэн-шуй - выздоравливают гораздо быстрее и гораздо увереннее переносят плохие новости. И причина этого не в том, что из тринадцати Отцов Наших исчезает раковая клетка, или в том, что Далай-лама является человеку во сне и исцеляет его поцелуем в лоб. Скорее, речь идет об открытии сердца и разума бесконечному количеству возможностей. «Почему я не могу исцелиться? И даже если я умру, почему я должен прожить остаток жизни в печали? И вообще… почему я позволяю этому земному миру заставить меня поверить, что смерть - это такая страшная вещь?» Прописная истина мировых религий состоит в том, что они учат нас тому, что даже самые трагические вещи делают нас сильнее, сближают с другими, чему-то учат и воспитывают в нас уважение к жизни, а если нужно, и к смерти.
Ответственность, сдержанность, обмен
В Центре Каббалы, где я пять лет изучаю мистический иудаизм, говорят: чтобы пробудить дремлющие в хаосе блага, надо только осознать, надо осознать, что то, что кажется хаос сам по себе является благословением. Иегуда Берг, духовный руководитель Центра, пишет: «Мы проходим испытание, когда уверены, что все к лучшему. Это непросто, но давайте попробуем думать даже в самый сильный ливень, что это приведет к самым зеленым пастбищам». Поэтому в дополнение к назначенным лекарствам я в первую очередь рекомендую духовную настройку. Человеку, больному или здоровому, необходимо пять минут каждый день, когда он закрывает глаза и говорит себе: «Я абсолютно уверен, что если я буду действовать как бескорыстный, честный, любящий, хороший человек, то произойдет лучшее. Я беру на себя полную ответственность за свою жизнь и знаю, что прямо сейчас получаю то, что мне нужно». Конечно, это должно сопровождаться изменением образа жизни, ведь человек может быть очень духовным, но если в его действиях не видно изменения, то он фактически остается таким же, каким был. Он даже стал проповедником. Но различные диеты, отказ от курения или - в случае инфекционных заболеваний - отказ от случайных половых связей служат не только нашему физическому оздоровлению. Сопротивление, отсрочка или отказ от материального удовлетворения, на самом деле является духовной практикой. Каббала учит, что сопротивление - это ключ к тому, чтобы получить в жизни все, чего вы действительно хотите, и что, как бы тяжело оно ни было, оно работает как мускул. То есть, чем больше мы практикуем отказ от сиюминутного удовлетворения, чтобы достичь долгосрочной целостности, тем лучше у нас это получается. Так же, как когда мы впервые идем в спортзал: мы можем чувствовать слабость и все болит, но мы знаем, что наши настойчивые усилия окупятся.
И, наконец, вот самое главное правило, которое должен усвоить каждый, кто страдает каким-либо заболеванием. Когда мы на шаг ближе к смерти, мы склонны говорить: «Сейчас это не имеет значения!», И с этим девизом мы еще больше разрушаем свое физическое и духовное «я». Однако в данной ситуации работает обратное: если, несмотря на наши трудности, мы способны делиться своей энергией с другими, оставаться добрыми, бескорыстными, полезными, мы притягиваем к себе здоровую энергию. Если мы чувствуем себя опустошенными или опустошенными, то это, конечно же, не потому, что мы отдали слишком много, а потому, что мы, вероятно, отдали не с должным осознанием. В таких случаях полезно напомнить себе: наши ожидания, постоянное желание, чтобы нас оценили или отблагодарили, только приносят больше стресса, и это никогда не помогает исцелению, а скорее деградации. Давайте давать, потому что это то, что мы хотим делать. Любой, кто способен отказаться от своих ожиданий качества жизни, славы, семьи или даже здоровья, а также мышления «это мое право как субъекта», на самом деле не просто отказывается от своих мечтаний, но только начинаю их осознавать.