У всех иногда выпадают волосы. Но когда дело доходит до нескольких волосков, это становится особенно неприятной проблемой. К счастью, как только вы определили причину выпадения волос, часто можно что-то сделать с выпадением волос.
100 волос в день
Выпадение волос - это нормально, только когда это происходит в больших количествах, происходит выпадение волос. По словам эксперта по гормонам Ральфа Мурмана, когда вы теряете более 100 волос в день, они действительно начинают выпадать. «У нас на голове в среднем около 100 000 волос. Количество волос передается по наследству, но по мере того, как мы становимся старше, количество волосяных фолликулов уменьшается, а, следовательно, и количество волос», - говорит эксперт по гормонам RTL Nieuws.
Цикл роста волос
Чтобы понять, почему выпадают волосы, мы должны сначала понять, как волосы оказываются на нашей голове. У каждого волоса есть цикл роста волос, который состоит из 3 фаз: фаза роста, фаза перехода и фаза распада. Во время первой фазы происходит рост волос, который занимает от 2 до 7 лет, в зависимости от типа волос. В переходной фазе, которая длится всего 2-3 недели, волосы перестают расти и перестают кровоснабжаться. Затем следует фаза разложения, при которой волосы отрываются и в конечном итоге выпадают. Таким образом, на этом этапе вы найдете свои волосы в расческе или на подушке.
Гормональный дисбаланс
Поэтому выпадение волос является естественным процессом, и оно становится раздражающим только тогда, когда вы теряете больше волос, чем обычно. Частой причиной этого является СПКЯ у женщин, при котором нарушается гормональный баланс. Это часто происходит у женщин с избыточным весом, резистентностью к инсулину или недостаточным весом. Одним из побочных эффектов является выпадение волос.
Стресс
Стресс также может быть причиной выпадения волос, это тоже связано с гормонами. «Большое присутствие гормонов стресса кортизола и адреналина гарантирует, что белки в волосах затронуты. Молочная кислота накапливается, делая волосы слабее и быстрее выпадая», - объясняет Мурман.
Беременность
Другие гормональные изменения, такие как беременность, также сильно влияют на волосы. Например, во время беременности у женщин обычно более густая шевелюра, чем после беременности. Это связано с тем, что фаза деградации волос проходит быстрее из-за быстрого падения уровня эстрогена. Однако в большинстве случаев эта потеря волос не является постоянной. Как только уровень эстрогена восстановится, волосы вернутся к своему нормальному циклу роста.
Мужское облысение
У мужчин выпадение волос вызывают не гормоны. Облысение у мужчин часто является наследственным и часто следует за фиксированной закономерностью, от которой вы просто не можете избавиться.
Другой относительно распространенной причиной облысения у мужчин является кальцификация кровеносных сосудов вокруг волосяных фолликулов. В результате кровоснабжение уменьшается, и волосы выпадают быстрее.
Выяснить причину
Поэтому нет ничего, что можно было бы сделать против каждой формы выпадения волос. Хорошо бы выяснить, в чем причина выпадения волос. Например, если это стресс, избыточный или недостаточный вес, вы, скорее всего, сможете предотвратить выпадение волос, если что-то с этим сделаете.
Чудодейственные средства
На рынке также есть несколько «чудодейственных средств», которые, как говорят, способствуют росту волос. Однако, по мнению Мурмана, чудес от этого ждать не стоит. «Например, прием пищевых добавок и минералов работает только в том случае, если у вас есть дефицит этих веществ. Восполняя этот дефицит, ваши волосы действительно могут расти быстрее, чем раньше, но если у вас уже достаточно этого конкретного витамина и вы пытаетесь восполнить его, мало что произойдет».
Профилактика выпадения волос
Однако есть общие вещи, которым вы можете научиться, которые сделают ваши волосы крепче и останутся крепче:
- Не собирайте волосы (слишком) туго в хвост. Это может привести к обламыванию волос и повреждению волосяных фолликулов.
- Не красьте волосы, если в этом нет необходимости. Краска для волос содержит химические вещества, которые могут нанести вред волосяным фолликулам и коже головы.
- Сон с распущенными волосами. Если вы держите волосы на ночь, это создает напряжение у линии роста волос и у корней, что вредно для ваших волос.
- Вы используете бантики для волос? Тогда инвестируйте в вариант без металла. Ваши волосы могут застрять в металле, что приведет к их ненужной поломке.