Зевает весь мир.
Если вы считаете, что ваши дети ужасны в этом отношении, утешайтесь тем фактом, что дело не только в вас. Во всем мире родители изо всех сил пытаются уложить своих детей спать. И если в Америке нужно 3 книги, 2 рассказа и несколько чекинов, то в других странах проблемы другие, но такие же досадные. Это связано с тем, что режим сна ребенка формируется под воздействием множества факторов, включая климат, экономические факторы, национальную культуру и пугало на душу населения. Вот как 7 стран мира укладывают своих сыновей и дочерей на ночь.
Франция: пора спать, когда дети начинают вас беспокоить
Вы, наверное, думаете, что французские родители относятся ко сну с таким же галльским безразличием, как к курению и любовницам. Эй, восприятие «безразличия» в одной стране - это определение «холода» в другой. Да, les enfants должны рано вставать (типичный школьный день начинается в 8 утра), но время отхода ко сну кажется более плавным. Детям во Франции обычно разрешается ложиться спать так же поздно, как и их родителям, при условии, что их игры не мешают их взрослым ночным занятиям, таким как курение и любовницы.
Россия: Больше не государственный список
В советское время распорядок дня составлялся на основе рекомендаций государства. Очереди за хлебом отстой, но это было не так деспотично, как вы могли подумать. Все просыпались в 9:00, ужинали в 19:30 и ложились спать в 9 или 22:00 (Пол Пот никогда не позволял своим людям спать). Теперь, с тех пор, как Mickey Ds появился на Красной площади, все стало немного более раскованным. Современные российские дети регулярно не ложатся спать после 23:00, но все равно должны вставать и приходить в школу к 8:00. К счастью, младшие получают двухчасовой сон в рамках детского сада. Это должно порадовать их децких родителей.
Южная Корея: школа важнее сна
Организация экономического сотрудничества и развития недавно назвала Южную Корею самой недосыпающей развитой страной, которая спит всего 7,8 часа. Бессонница у них начинается рано, учебный день начинается около 7:30 утра и продолжается до 16:00. Также нет ничего необычного в том, что южнокорейские подростки ходят из школы на внеклассные занятия, которые длятся до позднего вечера. Если вы думаете, что это грубо, они также не ложатся спать до 1 или 2:00, но все еще ожидают, что они доберутся до занятий. Даже правительство стало поощрять своих сотрудников к часовому сну в течение дня, как в американском DMV.
Австралия: лучшие спящие в Восточном полушарии
Австралийцы - это не только пиво, которое течет рекой, а мужчины хрипят. В этой земле взрослые ложатся спать раньше всех в мире. И австралийские дети выигрывают: они спят в среднем 9 с половиной часов в сутки. Это лучше, чем у большинства детей в Западной Европе. Одна вещь может показаться знакомой: исследователи заметили, что по мере взросления дети начинают просыпаться позже, особенно в нешкольные дни. Какие? Подростки спят на выходных? Под экватором все действительно странно.
Непал: рано ложиться спать, рано вставать
Непал одной ногой стоит в современном мире, а другой в феодальном, и это отражается на том, как воспитываются их дети. Например, в горных деревнях Непала все спят в одной комнате. Дети ложатся спать через несколько часов после захода солнца (обычно около 20:00). День в непальской государственной школе начинается в 10:00 (ух!), но это не значит, что дети могут спать (ух!). В более бедных семьях детям приходится вставать уже в 4 часа утра, чтобы работать по дому или в поле (или даже в местном гранитном карьере). Затем, после окончания занятий в 15:00, они идут домой и продолжают работать. Не спать - не проблема.
Египет: короткие ночи в больших кроватях
Египтяне до сих пор придерживаются режима сна, установленного тысячи лет назад. Этот полифазный сон означает более короткие периоды отдыха ночью (около 6 часов) и продолжительный дневной сон (еще 2 часа). Исследование, проведенное в 2007 году в Университете Эмори, показало, что египтяне спят в семейных группах, особенно в молодости, и регулярно устраивают своего рода ближневосточную сиесту, называемую «та’ассила». Все также держат окна открытыми на ночь - даже в таком шумном и многолюдном городе, как Каир. Школы начинаются между 7:30 и 8:00 утра, но это не проблема, потому что рев машин и крики мягко пробуждают всех.
Куба: ночью нечего делать, кроме как отдыхать
Комплексная образовательная программа Кастро для детей может быть бесплатной, но она также обязательна. Так что, несмотря на то, что они живут в тропическом раю, кубинские дети много работают. Школа начинается в 7:00 и продолжается до 16:30. У всех есть двухчасовой перерыв с 12:00 до 14:00, чтобы укрыться от карибской жары. Затем после школы дети занимаются спортом или изучают музыку и литературу, а затем идут домой, ужинают, делают уроки и ложатся спать. Кубинцы также имеют очень ограниченный доступ в Интернет - ужасно для свободной прессы и доступа к информации, но отлично для того, чтобы не спорить с детьми о времени сна.