Когда одна из моих худощавых подруг сказала мне в начале моей беременности, что она набрала 23 кг во время беременности, я не думала, что это может случиться со мной. И все же.
Дневник стоматолога Норы следует далее.
23 килограмма?! Я никогда
Тогда мне все же удалось его превзойти. Я начинала с 58 кг (у меня рост 172 см) и после 83 кг больше не вставала на весы, не хотела больше себя шокировать. Думая об этом сейчас, я не был слишком взволнован этим в то время, потому что я думал, что потеряю около 15 кг после родов, и я везде читал о грудном вскармливании, что оно просто тает калории. Итак, я счастливо живу со своей временной (предположительно) квази-толстоткой.
И пришли роды, а вскоре и возвращение домой. Одна из моих первых поездок привела меня к весам, s Я был сразу опустошен, когда увидел дисплей: 75 кг. Это означает, что она потеряла всего 8 килограммов во время родов и несколько дней голодания в больнице (этого хватило только на то, чтобы пережить больничные расходы). Кроме того, мне годилась только моя изношенная одежда для беременных, почти ничего из моего старого гардероба, потому что мои бедра были такими большими, а живот был большим, как у человека средних лет.
Как я могу быть таким нормальным?
Что со мной будет? Как мне снова стать нормальным? - спросил я себя. Ужас, отвращение, отчаяние. Эти слова могут в значительной степени описать то, что я чувствовал. Я пару дней переваривал это дело, потом составил план войны. Сначала идет анализ ошибок, а затем исправление.
Я много думал о том, что могло быть причиной такой большой прибавки в весе. Разобраться было нетрудно. Во время беременности я любила поесть, особенно сладкое. Позавтракать, хотя я его давно не ела или съела всего несколько кусочков. Как будущая мать, я начала день со свежих теплых улиток какао, масляного мороженого и кружки молока. Другими словами, я уже потреблял сотни калорий рано утром. Обычно я ел днем, всегда.
Помню, как-то обедал со знакомым, который, будучи мужчиной, съел большую порцию, как и я. Потом, когда мы закончили, я попросил порцию сомло. Потом улыбнулся, ведь я ем вместо двух (конечно это глупо). Но когда после этого я попросил еще порцию фруктового риса, на его лице уже был шок.
Он активен?
Во всяком случае, я была достаточно активной, я еще ходила в спортзал на пробежку, когда была на 3-4 месяце беременности, потом мы переехали, что включало много упаковок, переносок и уборки. Я просто сделал все. Даже после автобуса, как всегда в жизни, бегала даже на животе. Мне было 7-8 месяцев, и у меня был очень большой живот, когда я чувствовал сильную боль во время такого бега. Потом я прекратил этот вид спорта. Но я выгуливала нашу собаку ежедневно, я не была ленивой или ленивой.
Учитывая мой образ жизни во время беременности, я должен сказать, что во всем можно винить неправильное питание. Соответственно, я начал планировать свою новую жизнь. Потому что я стала мамой, что ли, у которой еще много дел в этой жизни, поэтому я хочу быть стройной и здоровой надолго. Кроме того, я такая тщеславная что
подумала, как я буду гордиться собой, когда стану красивой женщиной, женщиной, которая, если окажется, что она еще и жена и мать одновременно, сможет получать оценивающие взгляды. Я не хотел, чтобы то, что случилось с моей бабушкой, случилось со мной. Говорили, что она весила 60 кг до родов, затем 90 кг во время беременности, и, по сути, это был ее стандартный размер на всю оставшуюся жизнь. Я нехотела застрять здесь, я не хотела быть пухлой мамой, поэтому я жестко взялась за фигуру. Ради ребенка и всей семьи.
У меня была вся решимость сознательно исправить то, что я сделал неправильно.
Моя жизнь изменилась.
Продолжим.