Езда на велосипеде дает массу преимуществ. Переход на езду на велосипеде - от физического до психологического, экологического и т. д. - одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для себя и для нашего мира. Если вы мне не верите, просто ознакомьтесь с этими 15 способами, которыми езда на велосипеде может изменить вашу жизнь. Уверен, к концу вы будете думать по-другому.
1. Это тренировка, которую вы можете включить в свой и без того плотный график
Большинство людей будут работать полный рабочий день и заниматься другими делами, может быть трудно найти время и энергию для занятий спортом. Упражнения невероятно важны для поддержания здорового образа жизни. Переключившись на велосипед по дороге на работу, вы, по сути, убиваете двух зайцев одним выстрелом. Вы добираетесь до работы и снова возвращаетесь домой, но при этом вы сжигаете калории.
2. Это экономит деньги
Велосипеды не так дороги в обслуживании, как автомобили, плюс им не нужно топливо - для этого и нужны ваши ноги! В Интернете есть множество калькуляторов, которые могут показать вам, сколько денег вы сэкономите, перейдя с автомобиля на велосипед. Например, согласно этому калькулятору, если вы проезжаете всего 20 миль в день туда и обратно без платы за парковку или дорожных сборов, вы будете экономить 9,20 доллара каждый день, ездя на велосипеде.
3. Это может сделать вас умнее
Согласно некоторым недавним исследованиям, езда на велосипеде как форма упражнений может помочь построить нейроны в вашем мозгу и помочь нейротрансмиттерам более эффективно общаться. Это означает больше памяти, лучшую концентрацию и, конечно же, более здоровое тело.
4. Это удобно
Поскольку все больше и больше людей пересаживаются на велосипеды, становится все проще найти стойки для велосипедов на городских улицах. Если вы хотите ездить на работу или выполнять поручения на своем велосипеде, у вас, вероятно, не возникнет проблем с поиском места для парковки. А поскольку велосипедов больше, чем автомобилей, попрощайтесь с блужданием по проходам в поисках своей машины.
5. Велосипеды разнообразны
Существует много разных видов велосипедов и много разных компаний-производителей велосипедов. Согласно одному велосипедному сайту, существует не менее 17 различных видов велосипедов, включая городские велосипеды, туристические велосипеды, велосипеды для велокросса и круизные велосипеды.
6. Это подходит для семейного отдыха
Даже если вы привыкли возить с собой малыша, велосипеды - отличная альтернатива автомобилям. Существует множество различных видов тандемных велосипедов для родителей и детей старшего возраста, а также дополнения к обычным велосипедам, похожие на автокресла. Маленькие коляски также можно прикрепить к родительскому велосипеду, чтобы легко буксировать любых детей.
7. Вы нарастите мышцы
Езда на велосипеде - отличный способ накачать мышцы ног. Он прорабатывает ваши ягодицы, икры и квадрицепсы, оставляя вас с сухими мышцами от лодыжек до ягодиц. А наращивание мышечной массы - отличный способ оставаться в форме, так как мышечная ткань помогает поддерживать высокий метаболизм.
8. Вы можете осмотреть достопримечательности
Езда на велосипеде уникальна тем, что позволяет вам быстро перемещаться из одного места в другое, в то же время предоставляя вам все преимущества возможности осмотреть окрестности. Спешите ли вы к чему-то важному или просто отправляетесь на неторопливую прогулку, езда на велосипеде позволяет вам по-настоящему увидеть свое окружение.
9. Вы можете сделать это с другими
Формирование связей с другими людьми очень важно, и велосипедные клубы очень популярны. Многие из них приветствуют велосипедистов любого происхождения и уровня опыта, так что не пугайтесь. Никто не ожидает, что вы сможете участвовать в Тур де Франс. Это может быть отличным способом познакомиться с людьми и завести новых друзей, объединяя при этом общие интересы.
10. Это может сделать вас счастливее
Есть доказательства того, что езда на велосипеде может улучшить ваше настроение и помочь избавиться от стресса, который вы можете носить с собой. Езда на велосипеде, как и большинство упражнений, вызывает выброс эндорфинов, которые делают вас счастливыми и бодрыми.
11. Это экологически безопасно
Автомобили, как правило, очень вредны для окружающей среды. Они выпускают выбросы, которые наносят ущерб окружающей среде, и зависят от нефтяной промышленности, которая также разрушает окружающую среду. Езда на велосипеде зависит только от вашей собственной энергии, поэтому нет никаких существенных отрицательных внешних эффектов.
12. Вы можете брать велосипеды куда угодно
Если вы хотите взять свой велосипед в другую часть страны и покататься там в отпуске, вы можете сделать это довольно легко. Это отличный способ совместить езду на велосипеде, отпуск и экологически безопасные методы.
13. Это делает вас здоровее даже после того, как вы перестали
Согласно некоторым исследованиям, езда на велосипеде помогает сжигать калории даже после того, как вы перестали ездить на велосипеде. В течение нескольких часов после поездки вы все еще можете сжигать больше калорий, чем если бы вы вообще не катались на велосипеде.
14. У вас будет больше энергии
Езда на велосипеде дает вам больше энергии в течение дня, даже после того, как вы покатались на велосипеде. Это приводит к большей продуктивности и улучшению настроения.
15. Это весело
Велосипед - отличный способ укрепить здоровье, сэкономить деньги и защитить окружающую среду. Но самое главное, езда на велосипеде - это просто весело. Так что садитесь на велосипед и сами убедитесь в преимуществах.