Представьте, как кто-то вдруг со всей силой хватает вас за волосы, тянет назад, прижимает к земле, падает, бьет кулаками и ногами. В лучшем случае злоумышленнику нужен ваш кошелек, в худшем - ваше тело. Вы не можете отреагировать, потому что вдруг не понимаете, что с вами происходит. Вы в ужасе, боитесь и умоляете. Адреналин работает в вашем нападающем как животное, он идет вперед. У тебя нет шансов. «Это картины типичного приступа, который может случиться и с вами, и со мной», - объясняет Акос Пёлтль, W. H. Вулф - профессиональный директор Modern Defendo, которая говорила о женской самообороне, виктимизации и самосознании венгерских женщин
Самооборона - это не типичный женский вид спорта, который вы выбираете сами, как, например, йога или аэробика. Тем не менее, многие люди приходят к вам на обучение. Почему они решаются на тренировки по самообороне?
Мотивацией почти всегда является страх. Есть и те, кто недостаточно уверен в себе, боятся, что окажутся в неприятной, уязвимой ситуации или стали частью какого-то ужаса: на них напали, изнасиловали.
Иными словами, нам всегда нужен личный или косвенный негативный опыт, чтобы научиться защищать себя?
Проблема самообороны в том, что у большинства людей она сразу же ассоциируется с физическим насилием, увиденным в кино. Именно поэтому большинство женщин избегают посещения нас. Но в Венгрии типичен типичный менталитет «со мной этого не может случиться». В отличие от других стран, у венгров относительно высокое чувство защищенности, они не заботятся о собственной защите, особенно это касается женщин.
Но я пойду дальше, если такой менталитет характеризует и родителей, то ребенок следует этому примеру, он никогда не научится защищать себя. Однако в мире нет ничего нового, когда у вас отбирают деньги или мобильный телефон, с вас насильно срывают одежду или спортивную обувь, отбирают велосипед. Это может привести к огромному перелому в жизни ребенка, если он не будет готов к таким ситуациям, но верно и обратное, он может черпать невероятное количество энергии и уверенности в себе от возможности отразить нападение на него.
Если бы это зависело от вас, вы бы сделали обучение самообороне обязательным в школе?
Я убежден, что самооборона - это инструмент, которому должен научиться каждый человек. Это не спорт для развлечения, это сложные знания, которые включают в себя многое: фитнес, технику, психологическую подготовку, в том числе юридические знания о законной самообороне. Десять из десяти человек понятия не имеют, что они могут делать, а чего им следует избегать.
Многие люди не осознают, что имеют право защищать себя. Особенно это касается Венгрии. Здесь женщины, к сожалению, менее застенчивы, чем, скажем, в западных культурах. Их уверенность в себе ниже, что обязательно означает, что они не готовы защитить себя, они перекладывают ответственность за это на своего партнера, который по определению не может быть всегда рядом с ними. Но могут быть ситуации, например, когда они одни со своим ребенком, а потом на них нападают, тогда они должны/должны выступать в роли защитников. Однако большинство из них не в состоянии защитить себя словесно, не говоря уже о физическом.
W. H Wolfe Modern Defendo
Есть ли типичный тип жертвы?
Ответ однозначно да. Он показывает о жертве, что у него плохой день, что у него нет энергии, что он сломлен, не в силах сопротивляться, с другой стороны, тот, кто полон сил, кто здоров, имеет хорошую осанку, источает уверенность, меньше шансов стать жертвой. Большинство злоумышленников сначала проверяют жертву, как она реагирует: блокируется, закатывает глаза или резко отвечает? Слабость делает вас жертвой. И это то, что чувствует атакующий.
Однако, если вы владеете правильными приемами, такими как знание того, как решительно отвергнуть кого-то, есть хороший шанс, что нападающий остановит атаку - то есть при правильной реакции вы сможете вывести его током из его сценарий атаки.
Что нам нужно знать о преступнике?
Шокирует, но большинство преступников происходят из окружения жертвы, большая часть насилия (90%) совершается знакомыми. Конечно, самой большой новостью в СМИ всегда будут те случаи, когда преступник нападает на свою жертву неизвестно. Но это самое редкое. Сексуальные посягательства на женщин обычно имеют процесс, заканчивающийся приступом: развивается желание, которое усиливается во время встреч. Допустим, потенциальный злоумышленник и жертва заходят в один и тот же магазин, там начинается период разведки, при подходе женщина обычно отвечает отказом, который злоумышленник не хочет принимать, он начинает давить и в итоге заканчивается физической расправой..
Как устроена атака? Есть ли какой-то типичный сценарий?
Значительная часть атаки начинается с криков и угроз злоумышленника. Это фаза тестирования, и если вы не справитесь с ней должным образом, придет следующая атака, а затем и следующая. Своими замечаниями он проверяет, насколько вы слабы и решительны, насколько вы напуганы. И здесь вступает в действие словесная защита, которая во многих случаях может решить исход атаки. В зависимости от этого атака создается или терпит неудачу.
По опросам, средний приступ длится три минуты, что можно объяснить простыми, физическими причинами: нужно уметь бороться за свою жизнь изо всех сил в течение трех минут. Звучит немного, но попробуй бить подушку со всей силой в течение трех минут, это чертовски тяжело. Не многие люди могут справиться с этим. Это не только вопрос физической подготовки, часто люди не в хорошей физической форме, но очень сильные психически, способны выполнить эту задачу. Они дерутся в своих головах.
За три минуты достигается момент, когда человек начинает уставать и замедляться, большинство людей тогда сдаются, в случае реальной атаки они теряются в этот момент. На тренингах по самообороне мы научим вас, как продолжать сражаться и мобилизовать свои свободные силы. Даже человек с худшими физическими возможностями может выступить в десять-пятнадцать раз больше, чем показывает себя.
В самообороне речь идет не только о технике, это только третья часть самообороны, психологическая подготовка, то есть психологическое управление конфликтом, не менее важна и физическая. Тот, кто физически не в форме, уже наполовину потерян. Ты не знаешь техники, у тебя даже духа сильного нет, если защита так тебя утомляет, что ты просто задыхаешься.
Влияют ли тренировки по самообороне на другие сферы жизни?
Конечно. Первое, что большинство людей, которые получают на тренировках, - это избавление от стресса. Участники обычно приходят на тренировку после работы, физически и морально истощенные, делают часовую физкультуру, потом их заливает гормоном счастья и они начинают чувствовать себя очень хорошо. Эти два часа невероятно зарядят вас энергией, даже если до этого вы вообще не хотели идти на тренировку. Однако наиболее эффективными у нас тренингами являются 1-3-дневные семинары, на которых можно сконцентрированно и сосредоточенно передать серьезный объем теоретических и практических знаний, и часто бывает проще вырваться на выходные, чем регулярно вечером.
Тренинги меняют весь взгляд человека на жизнь. Это удивительное чувство, когда вы чувствуете, что полностью закончили, что вы не можете больше терпеть и вас тошнит, вы все еще можете бороться еще одну минуту, потому что вы мысленно преодолели препятствие. Затем, если наступит еще одна низшая точка, и вы ее выдержите, тогда придет невероятное освобождение. Проще говоря, вы чувствуете себя сильным. И это чувство влияет не только на самооборону, но и на другие сферы жизни. Это неописуемо, что вы чувствуете, например, когда вы способны принять вызов на работе, и вы в состоянии выполнить его.
Это чувство подойдет многим из нас.
Да. Было бы хорошо превратить занятия самообороной в массовый вид спорта, включить, например, в школьное расписание, так как это будет очень нужно обществу. Мы живем в эпоху, когда люди боятся друг друга, начинают организовываться, пусть и нелегально, но организуются в группы защиты. Большинство людей боятся, не решаются действовать или не знают средств, которыми они могут защитить себя и свою семью. Конечно, цель не в том, да и нет нужды обучать терминаторов, а в том, чтобы привить людям здоровое самосознание и научить их самим находить адекватные решения конфликтных ситуаций.