Что может быть лучше в жизни, чтобы иметь такой уютный дом и офис? От одного взгляда на картинку уже становится хорошо, правда?
Большинство из нас проводят более 80% своего времени дома и в офисе. Кажется, окружающая среда этих двух мест во многом влияет на наше счастье и психическое здоровье.
Но что, если я скажу вам, что на самом деле вам не нужно тратить большую сумму денег на уютную квартиру или прыгать с работы на работу в поисках приятного рабочего места?
Тогда вы можете спросить: «Какое другое место мне нужно вместо этого?»
Тебе нужно третье место. Вести сбалансированную жизнь так просто
Вы когда-нибудь задумывались, почему вы чувствуете себя расслабленным или приподнятым, когда находитесь в кафе, барах или центрах отдыха? Это примерытретьих мест, предложенные Рэем Олденбургом, американским городским социологом, в его книге The Great Place.[1]
В то время как дом и рабочее место определяются Ольденбургом как первое и второе место, третье место означает общественное место, которое позволяет нам собираться и общаться с другими людьми.
Когда Ольденбург представил эту концепцию в 1989 году, он сосредоточился только на изучении того, как третье место помогает объединить сообщество. Но недавнее исследование, проведенное доктором Адамом Фрейзером и Университетом Дикина, показало, что люди, которые посещают свои третьи места, часто имеют лучший баланс между работой и личной жизнью, чем те, кто ограничивает свою жизнь своим домом и своим рабочим местом.[2]
Причина этого в том, что они не только заполняют свой распорядок дня обязанностями семьи и работы, но и умеют ценить маленькие моменты жизни. Другими словами, они овладевают искусством жить настоящим.
Третье место делает вас умственно сильнее и продуктивнее
Что более удивительно, так это то, что исследование также показало, что люди, занимающие третье место, более устойчивы и лучше справляются с трудными временами. Проведение времени в кафе или барах помогает им стряхнуть с себя негативные эмоции, исходящие из других аспектов их жизни.[3]
Даже если вы не из тех, кто любит общаться с незнакомцами, ваше третье место все равно принесет вам большую пользу. Исследования показали, что все в кофейнях - шум, освещение и динамика - создает благоприятную среду для повышения вашей креативности и уровня концентрации! Вот почему вы можете обнаружить, что у вас появляется больше идей и вы работаете быстрее, когда идете туда в одиночку.[4]
Как найти свое третье место, когда есть так много вариантов
Если вы не знаете, как найти свое третье место, вы можете использовать этоправило 3R, чтобы найти подходящее. Это здорово, если он у вас уже есть! Но вы все равно можете проверить, достаточно ли ваше третье место или нет:
Отражение
Путешествие по дому и офису каждый день может быть утомительным занятием. Иногда вы просто хотите иметь место, чтобы подумать о том, что вы делаете в течение всего дня. Идеальное третье место должно позволить вашему разуму войти в спокойный и сосредоточенный режим, чтобы вы могли думать более глубоко.
Отдых
Ваше тело посылает сигналы, когда вы находитесь на своем идеальном третьем месте. Скажем, ваш разум и ваши мышцы будут в состоянии максимального расслабления. Просмотр фильма в театре, прогулка на природе или прослушивание любимых песен в машине - все это хорошие варианты. Не ограничивайте свое третье место определением, данным Ольденбургом, время изменилось, поэтому определение также должно измениться. Вам необходимо найти место, где вы чувствуете себя комфортно в одиночестве, чтобы отдохнуть от суматохи жизни.
Сброс
Наконец, идеальное третье место не только расслабляет, но и заряжает энергией. Это должно дать вам некоторую стимуляцию, чтобы в вашей жизни было больше красок! Например, я обычно хожу в ресторан, где каждую пятницу после работы выступает моя любимая группа. Наслаждение вкусной едой и выступлением группы освежает мой разум и дает мне больше энергии для решения предстоящих задач. Этого вряд ли можно добиться дома или на работе.
Завязывайте шнурки и ищите свое третье место прямо сейчас. Вы обнаружите, что жизнь не нуждается в рутине!