Отключение жизненно важно как для наших семей, так и для нас самих. Но как мы это делаем?
Время исповеди: я изо всех сил пытаюсь - и в основном терплю неудачу - найти баланс между работой и домом. Я чувствую, что опаздываю в игру по этому поводу … большинство людей сталкиваются с этой проблемой, когда они впервые женятся и заводят детей или получают большое продвижение по службе. Но после почти 13 лет работы мамой-домохозяйкой я оказалась не готова к тому, как тяжело работать полный рабочий день и при этом оставаться мамой, в которой нуждаются мои дети.
Часть этой борьбы заключается в том, чтобы научиться разумно использовать свое время. Я никогда не умел придерживаться расписания, что было незначительной неприятностью, когда моя жизнь была более гибкой, но стало серьезной проблемой сейчас, когда мое время сильно ограничено. Тем не менее, это не самая большая проблема - самая большая проблема в том, что моя работа, как и большинство современных работ, связана с ожиданием постоянного подключения.
Мой телефон, теперь оснащенный несколькими различными типами мессенджеров, а также различными электронными письмами и рабочими пространствами, звонит в любое время. Красных пузырей с уведомлениями предостаточно, каждый из них требует моего внимания каждый раз, когда я смотрю вниз. Даже когда я помогаю своим детям с домашним заданием или обедаю, мне очень трудно не позволять работе отвлекать меня.
К сожалению, я не один такой. Выяснение того, как отключиться, вызывает все большую озабоченность в нашей современной рабочей культуре, которая все чаще становится предметом книг, фильмов и бесчисленных статей. Постоянная связь просто вредна для нас - и не только потому, что она отнимает время у наших семей и вызывает у нас стресс. Как отмечалось в недавней статье в «Вашингтон пост», «всегда на связи» может показаться, что мы сверхпродуктивны, но на самом деле это серьезно сказывается на нашей продуктивности.
“Всегда включенная культура - это странно. Это не то, как люди процветают. Дело не в том, как продуктивные люди прорываются на следующий уровень», - сказал Грег МакКаун, автор книги «Эссенциализм», в которой подробно излагается его философия уверенного отказа от вещей, которые не приносят вам пользы - «дисциплинированное стремление делать меньше», но делать это. лучше. «Современная культура теперь воздействует на нас так постоянно, что мы начинаем реагировать на нее, а не действовать для себя». Г-н МакКеон утверждает, что избирательность в отношении того, как мы тратим свое время, превращает его в ценный товар, которым можно торговать, что в конечном итоге приносит вам уважение и делает вас более продуктивным, когда вы «включены». это разрушает нас», - предупредил г-н МакКаун. Как на самом деле добиться этого демонтажа сложно. Подобно тому электронному поясу, который обещает взорвать ваш желудок до шести кубиков, но в конце концов только сожжет вас - в финансовом плане, а в моем случае буквально - тут нет быстрого решения.
Этос американской культуры труда на самом деле делает это еще более сложным. В отличие от трудолюбивой этики французов и итальянцев, американцы всегда ценили тяжелую работу. И теперь, когда тяжелая работа постепенно превратилась в постоянную работу - или, по крайней мере, постоянное реагирование на наши смартфоны - нам становится труднее, чем когда-либо, даже пытаться отключиться, не говоря уже о том, чтобы воспринимать отключение как жизненно важный аспект продуктивности.
Но когда вы сразу начинаете это делать, отключение является жизненно важным аспектом продуктивности. Моя неспособность отключиться во время семейного времени привела ко многим недоразумениям и путанице в расписании, заставляя меня спешить в течение напряженного рабочего дня, чтобы позаботиться о чем-то для моих детей, что я мог бы сделать накануне вечером. Когда это происходит, страдает моя работа и моя семья. И поскольку я чувствую себя виноватым за то, что облажался, я тоже.
Я пытался исправить этот дисбаланс, отключив звук в телефоне, но становится все очевиднее, что этого недостаточно. Даже когда мой телефон молчит, он гудит, загорается, и все равно появляются эти красные пузыри, требующие моего внимания. Поэтому сегодня я пробую новую тактику - включаю функцию «Не беспокоить» на моем iPhone, которая отключает уведомления и эффективно блокирует общение в вечерние часы, когда мои дети дома. Это кажется драматичным и даже немного жалким - мне в основном приходится ставить iPhone на тайм-аут, чтобы сосредоточить свое внимание на том, что ему принадлежит.
Но правда в том, что этот смелый новый рубеж постоянной связи драматичен. Это новый ландшафт, созданный для того, чтобы пересилить наш самоконтроль и снова и снова возвращать нас к нашим устройствам. Чтобы начать разрушать нереалистичную и нездоровую культуру постоянной работы, нам нужно воспользоваться имеющимися в нашем распоряжении инструментами, потому что те же самые инструменты, которые обеспечивают постоянную связь, также содержат ключ к ее отключению. Рабочие области позволяют вам настраивать «доступные» часы, уведомления можно полностью отключить, а функции автоответчика в электронных письмах могут дать вам возможность отвечать через несколько часов (или даже дней), не опасаясь репрессалий. И, конечно же, самый мощный инструмент - кнопка питания.
Если вы действительно смелы (или действительно отчаянны), вы можете буквально отключить соединение и отключить эти устройства. Если «не беспокоить» меня не устраивает, это мой следующий шаг. И вы никогда не знаете - я могу быть удивлен, обнаружив, что работа, которая кажется такой срочной, на самом деле может подождать до завтра, что дает мне время сосредоточиться на том, что я не могу… драгоценное время, которое у меня есть с моей семьей.