Ну, не "лучший". Но восстанавливаются ли мужчины в возрасте 30 лет быстрее, чем, скажем, мужчины в возрасте 50 лет? Вот в чем дело…
Итак, вы подумываете о разводе. Вы знаете, что, вероятно, будет разрушение и потеря времени с вашими детьми в вашем доме и, возможно, в ваших финансах. И вам придется строить новую жизнь. Этого достаточно, чтобы заставить вас остаться в браке и выжить. Как отец, вы привыкли рассчитывать свое счастье. Но никто не выигрывает таким образом. Вы постоянно взвешиваете эти две стороны, а потом удивляетесь многим вещам. Один из них, по понятным причинам, звучит так: «В каком возрасте лучше всего разводиться?»
Это, безусловно, интересный вопрос. Уровень разводов в Америке, безусловно, изменился за последние несколько десятилетий. Например, согласно данным Pew Research, количество разводов среди взрослых американцев в возрасте 50 лет и старше примерно удвоилось с 90-х годов. Показатель также вырос для тех, кому за 40, хотя и не так резко, как для демографической группы 50+. Что касается тех, кто находится в ярости от 25 до 39 лет, то процент разводов снизился.
Несмотря на эти цифры, мужчины в возрасте тридцати лет выглядят лучше, чем, скажем, мужчины в возрасте двадцати или сорока лет? Существует ли «идеальный» возраст для развода, то есть возраст, в котором мужчины способны лучше восстанавливаться?
Возраст, как говорится, всего лишь цифра. Так что ответ, ну, не совсем так.
«Хронологический возраст на каком-то уровне не имеет значения», - отмечает Дебора Карр, профессор и заведующая кафедрой социологии Бостонского университета. Она отмечает, что 45-летний мужчина может иметь детей в колледже или начальной школе, оказывая различное давление на сохранение семьи. Самое близкое, что она может сказать, это то, что худшее время для развода может быть до пяти лет и после 15.
Почему ассортимент? Что ж, хотя развод влияет на детей младшего возраста, последствия не такие серьезные. Когда они становятся старше, у них появляется более зрелое понимание, и «они также прошли трудный период полового созревания, который может сделать жизнь трудной и эмоционально нестабильной независимо от того, что происходит в их семье», - говорит Карр. Но на этом промежуточном этапе? Они достаточно взрослые, чтобы осознать это, и достаточно молодые, чтобы винить себя в бесконечном перемещении между домами.
Однако это один из способов взглянуть на это. Джон Д. Каплан, психотерапевт и соучредитель Marriage Labs в Кантоне, штат Массачусетс, говорит, что возрастной диапазон правдоподобен, но отмечает, что дети непредсказуемы. Те, кто, по вашему мнению, будут в порядке, могут быть не в порядке, и наоборот.
При таком важном решении легко желать окончательного, уточняющего контрольного списка. Но «это не когнитивное решение», - говорит Каплан, добавляя, что это больше похоже на «дом горит, и вы должны выбраться».
Каплан советует, если вы все еще думаете об этом, «остаться как можно дольше», так как, вероятно, лучше, пока дети не подрастут. Если вы хотите чего-то вроде лакмусовой бумажки, так это если вы больше не можете терпеть, кто вы есть - потенциал становится «как только узел развязан», вы становитесь свободными, как и дети.
Итак, вопрос не столько в том, когда лучше развестись, сколько в том, как развестись, когда бы вы ни решили, как можно невредимее. Некоторые факторы вы не можете контролировать, так как в них участвуют другие игроки. Но с некоторыми элементами у вас есть прямое право голоса. Это означает оставаться дисциплинированным, иметь намерение и заботиться о себе. Это легко сказать, но гораздо сложнее реализовать. Они действительно дают шанс в конечном итоге достичь счастья.
Выбор, который вы можете сделать
Развод предлагает множество точек зрения на переговоры, которые легко могут перерасти в разногласия. Это зависит от того, предпочитаете ли вы бороться или можете уступить, и от того, как вы и ваш бывший уже взаимодействуете. «Если вы не могли терпеть ее во время брака, вы не собираетесь терпеть ее во время развода», - говорит Каплан. Даже если вы от природы уравновешены, вам нужно намерение оставаться таким, пока вы выясняете, кто посещает вас, кому достается дом, и тратите деньги, увеличивая финансовое напряжение, в котором вы, возможно, уже находитесь. В роли Кори Шапиро, семейного поверенного из Нью-Йорка и автора книги «Как развестись, не сойдя с ума»
говорит: «Речь идет об управлении внутренним вулканом». Шапиро отмечает, что люди, которые успешно преодолевают трудности, не усложняют задачу и заранее устанавливают границы. Один, например, не переписывается постоянно со своим бывшим. Когда речь идет о маленьких детях, контакт обязательно. необходимо. Но регулярность заставляет больше реагировать, меньше думать. Терпение также является ключевым фактором. Эксперты говорят, что к разводу нужно относиться как к огорчению, потому что это так и есть. Каплан оценивает от одного до трех лет, прежде чем кто-то сможет эмоционально оправиться от развода. Как и в большинстве процессов, будут неровности. Когда вы пытаетесь перестроить свою жизнь, ваша старая неизменно всплывает. Вам захочется отрицать или избегать воспоминаний, но «остановка мыслей не работает», - говорит Лаура Зильберштейн-Тирч, лицензированный психолог из Нью-Йорка и автор книги «Как быть добрым к себе». Руминация распространена; это держит вас в тупике. Одна вещь, которая помогает, - это писать в повествовательной форме, - говорит Дэвид Сбарра, профессор психологии Аризонского университета. История выходит из вашей головы на бумагу со структурированным началом, серединой и концом. «У вас есть видение «Что я теперь буду делать?», - говорит он, и это идет на пользу вашему благополучию. Исследования, проведенные Сбаррой, показывают, что он может снизить частоту сердечных сокращений и увеличить вариабельность сердечного ритма, что является признаком устойчивости и гибкости перед лицом стресса. Также полезно находиться рядом с людьми, поддерживающими вас, заняться хобби или вернуться к нему и начать определять себя как нечто большее, чем просто отец, занимаемая должность или разведенный мужчина. Здесь нет какого-то одного «лучшего занятия», но урок кулинарии ставит множество галочек. Если теперь вы несете ответственность за то, чтобы кормить себя каждую ночь и детей в некоторые ночи, у вас будет больше возможностей, и вы сохраните здоровье всех. И, как упражнения и сон, это забота о себе, которую вы знаете, что можете сделать. «Поддержание порядка - это большое дело, - говорит Карр. «Это создает ощущение рутины повседневной жизни».
Посмотрите на общую картину
Даже когда вы подумываете о разводе и продолжаете иметь дело с непрекращающимися битвами и небольшими радостями, Каплан упоминает еще одну причину, по которой стоит оставаться рядом: это может быть то, чем брак является в данный момент, и что это такое. это трудно. У вас и вашего партнера есть свои личности, семейные истории и обязанности, одна из которых - маленькие дети, которые, по словам Каплана, могут превратить жизнь в «дерьмовое шоу». Вы истощены. Вы не занимаетесь сексом. Вы скучаете по своим старым отношениям. Забудьте о задней горелке. «Брак даже не стоит на плите, - говорит Каплан. Но развод все равно не может быть решением, потому что дети взрослеют, требуют перемен, а значит, и то, как супруги взаимодействуют, тоже может быть.
Может просто потребоваться время, чтобы испытать этот сдвиг. Как говорит Каплан, «В браке много браков».