Как различные виды зеленых насаждений влияют на психическое здоровье.
Ключевые выводы
- Увеличение кроны деревьев улучшает психическое благополучие жителей.
- Исследования показывают, что деревья приносят больше пользы, чем низинные луга.
- Взрослые с 30-процентным или более лесным покровом в своем районе имели на 31 процент меньше шансов ухудшить общее состояние здоровья.
Поток исследований, личных анекдотов и старого доброго здравого смысла показал, что жизнь рядом с зелеными насаждениями ведет к более здоровой жизни в целом. Люди живут дольше, имеют более сильные когнитивные функции и обладают большим душевным спокойствием.
Новое исследование углубилось в изучение этого явления и показало, что различные виды зелени оказывают благотворное влияние на здоровье. Исследование показывает, что психическое здоровье городских жителей коррелировало более положительно, когда они жили рядом с обсаженными деревьями улицами или местами с более высокой плотностью растительности.
Авторы Томас Астелл-Берт и Сяоци Фэн из Университета Вуллонгонга в Новом Южном Уэльсе пишут: «Наши результаты показывают, что стратегии озеленения городов, направленные на поддержку психического здоровья населения, должны отдавать приоритет защите и восстановлению городская крона дерева. Кроме того, поощрение равного доступа к кронам деревьев может обеспечить большее равенство в отношении психического здоровья».
Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что проекты восстановления городских лесов должны находиться в авангарде будущих проектов по озеленению городов.
Городские зеленые насаждения и психическое здоровье
В крупномасштабном исследовании приняли участие 46 786 жителей трех городских районов Австралии. Эти испытуемые были опрошены в период с 2006 по 2008 год с последующими отчетами в период с 2012 по 2015 год.
Участников попросили оценить свое общее состояние здоровья и сообщить исследователям, были ли у них диагностированы тревога или депрессия. Им также были розданы анкеты для определения уровня психологического стресса.
Исследователи взяли эту информацию и сравнили ее с естественными особенностями того места, где они жили, в пределах их сетчатого блока - небольшой географической единицы, включающей от 30 до 60 жилых домов. С помощью спутниковых снимков команда подсчитала общее количество окружающих их зеленых насаждений, разделив их на «отдельные типы зеленых насаждений, включая кроны деревьев, траву или другую низкорослую растительность».
Принимая во внимание такие переменные, как возраст, пол, доход домохозяйства и образование, исследователи с уверенностью согласились, что зеленые насаждения связаны с «меньшими шансами на психологическое расстройство».
Интересно, что они также обнаружили, что воздействие низкой зелени не всегда было связано с более положительными последствиями для здоровья. Удивительно, но было обнаружено, что луга дают больше шансов на психологическое расстройство:
«Равнины, плоские травянистые участки могут быть не особенно привлекательны для прогулок, которые являются важной формой социального и физического отдыха для пожилых людей».
Все данные указывают на то, что деревья являются основной причиной улучшения психического благополучия. Усаженные деревьями улицы дают ряд непреднамеренных преимуществ и должны быть защищены. Исследователи пишут:
«Уличные деревья в лучших районах застройки подвергаются особому риску вырубки. Без кроны деревьев температура на тротуаре может быть выше, тротуары могут казаться более шумными, а пешеходы по ним подвергаются большему загрязнению воздуха. Уличные деревья обеспечивают ценное эстетическое назначение, например, обеспечивают приятный вид со стороны соседней улицы».
Выращиваем больше деревьев
Жители районов, где 30 и более процентов пространства покрыто кронами деревьев, исследователи обнаружили, что вероятность психологического стресса на 31 процент ниже по сравнению с теми, кто живет без деревьев, и с теми, кто живет ниже 10 лет. процентов.
Озеленение городов набирает обороты. Париж обнародовал масштабный план, помимо уже успешной инициативы по лесовосстановлению, они также планируют покрыть деревьями половину площади города.
Зеленые насаждения усиливают пользу для психического здоровья, возвращая естественную биоразнообразную экосистему, которая разрушает стрессовую суету городской жизни.
Посидеть в прохладной тени дерева может быть все, что вам нужно, чтобы снять стресс.