Многие люди клянутся, что нет лучшей награды в конце дня (или недели), чем расслабиться с (несколько) хорошим холодным пивом или бокалом вина. Но наверняка вы бы выпили второй или третий стакан напитка, если бы знали, сколько в нем калорий? Согласно новому исследованию, проведенному британским Королевским обществом общественного здравоохранения (RSPH), большинство людей понятия не имеют, сколько лишних калорий они невольно вкладывают в свой организм, когда употребляют алкоголь., увеличивая массу тела. Фактически, 10 процентов калорий, потребляемых регулярно пьющими алкоголиками, приходится на алкоголь.
К сожалению, действующее европейское законодательство об алкогольных напитках - в отличие от продуктов питания - пока не предусматривает указание калорийности напитков на их упаковке. Мы очень надеемся, что это изменится в ближайшем будущем, а пока у нас есть несколько идей, если вы хотите знать, какой напиток содержит сколько энергии. В предыдущей статье мы уже обсуждали эту тему, а теперь Daily Mail RSPH обращает внимание на то, что это не так. Достаточно просто измерить калорийность пищи, чтобы подсчитать, вы также должны добавить напитки, чтобы картина была полной.
Рекомендуемая суточная норма калорий для взрослых мужчин составляет примерно 2500 килокалорий, а для женщин - 2000 килокалорий, сообщает Daily Mail. Хотя они считают, что это многовато, если вы один из тех людей, которые обращают внимание на калории, которые они получают в вашем теле, вы это знаете наверняка. Но знаете ли вы также, что одна единица алкоголя, эквивалентная небольшому бокалу вина, содержит около 56 килокалорий?!
А чтобы легче было запомнить, сколько калорий в том или ином напитке, RSPH опубликовал книгу, в которой опирается на визуализацию: они показывают, например, что пинта пива содержит примерно столько же калорий, сколько кусочек шоколадного торта. Да мы бы и не подумали! И что в двух с половиной децилитрах белого вина столько же калорий, сколько в 4 рыбных палочках, обжаренных в масле. Звучит довольно плохо, не так ли?!
Но это еще ничего, ведь бутылка ароматного алкогольного напитка, такого как Bacardi Breezer или Smirnoff Ice, содержит ровно столько энергии, сколько кусок пиццы. И даже это можно улучшить! Например, в стакане пина-колы содержится столько же калорий, сколько в биг-маке. Конечно, количество жиров, углеводов и белков в них неодинаково, но это не меняет того факта, что калорийность у них одинаковая. Звучит очень жалко.
RSPH также показывает, сколько и каких упражнений требуется, чтобы отработать каждый алкогольный напиток. Например, две пинты пива можно компенсировать 30-минутным бегом, а две двойные бейлисы требуют часа езды на велосипеде. Но самое шокирующее в этом списке: один стакан маргариты со льдом можно нейтрализовать более чем семью часами упражнений: хорошая новость в том, что это упражнение в данном случае - секс.
Сократите ли вы после этого употребление алкоголя?
- Ни за что! Я бы никогда так не поступил!
- Алкоголь? Что это?
- То, что один бокал вина в неделю не является авторитетом.
- Я предпочитаю отказаться от еды, но не отказываюсь от алкоголя!
В свете исследования RSPH берет на себя инициативу указывать, сколько килокалорий они содержат, не только на упаковке продуктов питания, но и на этикетках алкогольных напитков, что мы также очень поддерживаем! Европейская комиссия подготовит отчет по этому вопросу к 13 декабря этого года (Регламент ЕС 1169/2011, IV.глава, раздел 1, статья 16) о том, следует ли в будущем распространить обязательство по предоставлению информации об энергетической ценности на алкогольные напитки.