С приходом хорошей погоды, когда снимается большое пальто, наступление пляжного сезона, то есть кошмар каждой женщины, становится все ближе и ближе. Тренажерные залы заполняются, так как все лихорадочно пытаются найти форму упражнений, которые они могут формировать и даже получать от них удовольствие. Сейчас мы собираемся показать вам три необычные формы тренировок, которые помимо того, что приводят вас в форму, еще и зрелищны. Неудивительно, ведь мы видели их в цирковом представлении.
Когда мы смотрели выступление труппы Cirque Éloize, приехавшей в Будапешт 22 и 23 апреля, и провели с ними день, мы поговорили с артистами, среди прочего, о том, насколько они занимаются коррекцией фигуры или наращиванием мышечной массы. есть. Все они согласились с тем, что им не нужна диета, им не нужна самопроизвольная потеря веса, потому что спорт поддерживает их в форме, а также это гораздо веселее и зрелищнее, чем беговые дорожки или жим лежа. До сих пор мы думали, что воздушная гимнастика - это привилегия только художников, а горный велосипед - это удел мужчин и в этом нет никакого искусства. Теперь все опровергаем.
Карика
Это не обычный хула-хуп, а (английское название) воздушный обруч, который, как следует из названия, представляет собой обруч, удерживаемый в одной или двух точках, на котором можно выполнять трюки на высоте. В труппе Cirque Éloize все это практикует Жюстин-Мете Кроза, которая крутится на обруче на высоте нескольких метров так, как будто это самое естественное занятие в мире. «В дополнение к силе это требует техники и много практики, но это развивает очень хорошие мышцы, и я могу представить еще несколько зрелищных и женственных видов спорта, где хороший мах руками похож на что-то очень артистичное», - сказал Кроза.
Дома мы спросили Николетту Молнар, которая преподает воздушную гимнастику в Женском раю. Он также подтвердил, что обруч может перемещать области, которые трудно тренировать. Один из лучших методов против так называемой волнистой кожи, которая является одним из злейших врагов плеча, а также оказывает очень благоприятное воздействие на всю верхнюю часть тела и мышцы живота. «Нет ограничений по весу или возрасту для тех, кто может прийти на наши занятия, никакой предварительной подготовки не требуется, только смелость и настойчивость», - сказал тренер, который говорит, что большинство людей на первых занятиях раскачиваются высоко и висят вниз головой, но Структура занятий такова, что все уходят с чувством выполненного долга. Также она согласна с артисткой цирка в том, что речь идет о чрезвычайно красивом и женственном виде спорта, который к тому же является отличным стимулятором, и девушки уходят с занятий намного увереннее, увидев, на что они способны. Многие люди полностью расцветают от регулярного ощущения успеха и, конечно же, от своей новой фигуры. Он также говорил о том, что игра в обруч требует регулярной практики, но не требует нереально большого количества часов. «Два раза в неделю достаточно, чтобы за несколько месяцев исполнить более короткую, но эффектную хореографию. Акцент делается на регулярность."
Оба они также говорили о болезненной стороне спорта. «У меня регулярно появляются сине-зеленые пятна, но я никогда не падал с обруча», - сказал Кроза. «За всю мою карьеру никто не падал с устройства. Очень важно, чтобы тренер был подготовлен и обращал внимание на то, чтобы каждый выполнял задания согласно своему уровню подготовки. Будь то поощрение кого-то или призыв не вести себя безрассудно, потому что это может быть опасно». - сказал Мольнар.
Шелк
Ткань, также известная как шелк, также является крайне зрелищным элементом воздушной гимнастики, где упражнения представляются на высоте нескольких метров на куске шелка размером в несколько метров. Эми Вотей, артистка Цирка Элоиз, рассказала о том, как она начала это направление, когда была еще подростком, чтобы нарастить мышечную массу. «Изначально трюк с резиновым человечком был моим основным действием, но когда я был подростком, мы также практиковались на шелке в академии художников, чтобы нарастить мышцы. До того, как его включили в цирковой номер, мне практически пришлось учиться заново, потому что в школе высота потолков была около 3 метров, что делало большие трюки в свободном падении невозможными», - сказал Вотей.
Если вы чувствуете, что вам это нужно, вы можете найти это в Womens' Paradise. «Тиссью - более сложный жанр, я рекомендую его только тем, кто точно может выполнять более тяжелые элементы на обруче», - начал Мольнар. Желающие также могут потренироваться в гамаке. Это следует представить как гамак, но, конечно, немного выше. «Главная сложность в том, что здесь нельзя отдыхать, приходится постоянно держать себя в руках, а можно немного посидеть на обруче и вместе с ним поспать.- сказал Молнар. Это также отличный инструмент для наращивания мышц и даже для растяжки, есть класс, в котором специально рассказывается о растяжке в гамаке, часто в воздухе. Конечно, риск получить травму здесь тоже существует, и даже ссадины и ожоги здесь нередки. «Положительным моментом является то, что мои ноги настолько привыкли к постоянному раздражению, что, например, я уже не чувствую восковую депиляцию так сильно, как если бы я просто брил ноги», - раскрыла Воти положительную сторону боли. «Для занятий рекомендуются длинные штаны и футболка с длинными рукавами, но также могут возникать покраснения на ладонях или случайные ожоги. Но что интересно, девушки очень ими гордятся и показывают друг другу в гримерке."
Горный велосипед
Унициклы появляются в каждом приличном цирке, но в шоу Cirque Éloize Тибо Филлип прыгает через людей, пробирается в публику, спускается по лестнице и прыгает. Он также не рекомендует это в качестве отправной точки, но рекомендует катание на горных велосипедах. И если вы считаете, что в этом жанре нет ничего женского, то познакомьтесь с Барбарой Бенко, серебряным призером чемпионатов Европы и мира Focus XC Elite, которая также представляла нашу страну на Олимпиаде в Лондоне и во время которой рассказала о спортивном направлении маунтинбайка. мировое соревнование. Оба начали кататься на горных велосипедах в детстве, Барбара бросила плавание, чтобы начать соревноваться. Филипп тоже принимал участие в соревнованиях, но цирк настолько отличался от его прежнего образа жизни в качестве спортсмена, что он втянулся в него и застрял там.
"Участие в такой постановке - это особое дело, а еще это весело, потому что я могу попробовать и другие программы, вчера я научился жонглировать, например, но я уже неплохо на батуте прыгаю, а танцевать не умею", - рассказал парень на велосипеде о своих цирковых впечатлениях. «По сей день я чувствую, что существует огромный разрыв между женским и мужским велоспортом не только с точки зрения зарплаты или призовых, но и того, что он получает гораздо меньше внимания и рекламы, хотя женские гонки часто более интересны и захватывающие. Когда я начинал, на соревнованиях было гораздо меньше участниц, но сейчас, к счастью, нас с каждым годом становится все больше и больше, поэтому присутствие девушек становится все более и более приемлемым», - сказал нам Бенко, когда его спросили, как вы можете заявить о себе как о женщине в этом мире. Он подчеркнул тот факт, что многие люди поддерживают его и поддерживают, поэтому, конечно, он очень подозрительный.
«Так же я хожу тренироваться с друзьями дома, потом я также бросаюсь в более грубые поездки и прыжки, конечно, вы должны позаботиться о себе. В шоу только те песни, которые у меня на мизинце, в которых я не могу ошибиться, потому что это просто не вариант. Иногда другие велосипедисты поначалу странно смотрят на меня, когда узнают, что я цирковой артист, но, к счастью, у меня было мало негативного опыта - так Филипп рассказал мне о том, как он может заявить о себе как цирковой артист среди велосипедистов.. Многие опасаются, что этот вид спорта слишком опасен, и поэтому боятся принимать в нем участие или вести в этом направлении своих детей.«Конечно, я стараюсь заботиться о себе, это тоже часть моей работы, потому что, очевидно, я не могу так выступать, когда травмирован. Интересно, что при этом свои самые серьезные травмы я получил не на тренировке или во время соревнований, а в автокатастрофе, которая может случиться с каждым», - сказал Бенко, который также сказал, что даже если дети пострадают легче, быстрее восстанавливаются и намного быстрее приходят в себя, как и взрослые. Его тоже тренирует отец, но в районе Будапешта также есть несколько клубов, которые занимаются детско-юношескими тренировками. Естественно, здесь проходят организованные тренировки, в разных группах, в зависимости от уровня подготовки, под присмотром тренеров, что позволяет заниматься профессионально и безопасно.
Самое важное, с чего нужно начать, - это хороший велосипед, чтобы спорт действительно приносил удовольствие, когда вы выходите на улицу с семьей или друзьями на выходных или после работы. «Кроме того, тренировки в тренажерном зале также можно рассматривать, если речь идет о серьезных гонках, но езда на велосипеде сама по себе - это уже тренировка для наращивания мышечной массы и кардиотренировок, просто на открытом воздухе гораздо веселее, чем в тренажерном зале», - резюмирует Филипп разницу. Аналогичного мнения придерживается и Барбара: «Велоспорт придает девочкам красивую, стройную фигуру, и, что не менее важно, мальчики, которые катаются на велосипедах, тоже неплохие!» - подчеркнул факт, который не является незначительным.
Производительность
И если кто-то разовьет все это до совершенства, то цирк - путь к успеху: «Я тоже всю свою цирковую карьеру начинал с того, что сначала пробовал разные виды спорта и разные классические номера артиста цирка для развлечения и в качестве шутить. Потом я сделал свой собственный трек, который представил сначала друзьям, а потом все более широкой аудитории. Тем временем я также увлекся режиссурой и заглянул за кулисы, - сказал Жанно Пеншо, руководитель труппы и руководитель программы ID. «Никогда не поздно начать заниматься спортом или искусством, особенно если вам это нравится и вы с удовольствием этим занимаетесь, потому что упражнения очень важны. Кроме того, мы постоянно ищем новых людей для предстоящих выступлений или гастролей, особенно тех, кто разбирается в нескольких искусствах. Все, что им нужно сделать, это отправить свои данные и ссылку на YouTube со своим выступлением. Если не получится с первого раза, продолжайте практиковаться и публиковать сообщения, пока мы не скажем, что вас наняли!» - подбадривает Пенчауд, который хотел бы видеть в своей труппе артистов из как можно большего количества стран, поэтому он приветствует и венгерские заявки.