Тоска по дому часто ассоциируется с детьми, но это не так. Взрослые также могут страдать от тоски по дому. На самом деле, 90 процентов испытывают это в какой-то момент. Узнаете это чувство? Тогда знайте, что в этом нет ничего постыдного и что с этим можно что-то сделать.
Что это,тоска по дому?
Провести ночь в отеле может показаться приятным, но для людей, которые тоскуют по дому, это кошмар. Они не любят покидать привычную среду и могут получить самые разные жалобы, если это произойдет. Люди с тяжелой формой тоски по дому могут даже заболеть физически, если, например, им придется провести ночь в другом месте. Также могут возникать депрессивные чувства. В исследовании 2015 года, проведенном голландским почетным профессором клинической психологии и психологии здоровья Маргарет Стробе, тоска по дому даже сравнивается с «процессом мини-траура». Ведь в трауре нужно привыкнуть к тому, что любимого человека больше нет, и научиться справляться с новой ситуацией. В случае тоски по дому также нужно привыкнуть к тому, чтобы оставить старую среду позади и приспособиться к новой.
Невежественная группа
Исследования показывают, что около 90 процентов всех взрослых испытывают ту или иную форму тоски по дому, но гораздо меньший процент знает об этом о себе. Те, у кого легкая форма тоски по дому, часто вполне могут переночевать в другом месте или отправиться в отпуск. То, что они впоследствии здесь плохо спят или страдают от всевозможных физических недугов, они обычно не списывают на тоску по дому, хотя это может быть и так. Люди с тяжелой формой тоски по дому обычно знают, что страдают от этого.
Не хочу подтверждать
Кроме той группы, которая не знает, что страдает от тоски по дому, есть также много людей, которые не осмеливаются признать, что они тоскуют по дому. Они часто связывают это с чем-то для детей; то, что не «принадлежит» взрослому. Кроме того, многие из этих людей боятся чужого мнения. В 2019 году люди мало путешествуют, поэтому те, кто хочет оставаться дома, быстро начинают скучать.
Средство от тоски по дому
Из-за этого стыда и отрицания борьба с тоской по дому становится очень сложной. Потому что, как психолог Эвелин ван дер Бург уже сказала RTL Nieuws в 2016 году: «Победа над своим страхом - это победа над своим страхом». Людям, страдающим тоской по дому, она советует начинать с маленьких шагов. «Так что начните с тоски по дому рядом с домом, а затем наращивайте ее». Если вы чувствуете тоску по дому во время процесса победы, лучше всего отвлечься или принять аспирин. Это может показаться безумием, но физическая боль часто локализуется в той же части мозга, что и психологическая». Взяв с собой в поездку что-то знакомое из дома, вы также можете преодолеть тоску по дому. Это может быть что угодно, от одеяла до чая, который вы всегда пьете.
Прощай, Нидерланды
В 2018 году MAX транслировал сериал Vaarwel Nederland. В этом сериале голландцев ищут за границей. Некоторые из них до сих пор тоскуют по Нидерландам, несмотря на то, что десятилетиями жили в другой стране. Все серии и дополнительные истории о людях из серий можно найти на этом сайте.