То, что ваши коллеги думают о вас, играет большую роль на рабочем месте, особенно если оно новое. Нравится вам это или нет, но человек с более уверенным поведением получит больше доверия за свое мнение, получит большую прибавку к зарплате и будет выбран, когда дело дойдет до продвижения по службе. Если у вас действительно нет большой уверенности в себе, ситуация тоже не проиграна, потому что, если вы обратите внимание на свой язык тела, вы можете значительно улучшить свое восприятие.
Иди уверенно
Движение, в том числе ходьба, раскрывает многое. Конечно, всем очевидно, что если ходить с опущенной головой и подвернутой шеей, то это, вероятно, не производит очень хорошего впечатления, так как может казаться сварливым и отчужденным. Но на что многие люди не обращают внимания, так это на их скорость, поскольку неважно, медленно они едут или быстро. Элиотт Хоппе, специалист по коммуникациям, сказал Huffington Post, что если вы двигаетесь медленно, вас будут воспринимать как должное, но если вы потянетесь и пойдете быстро, вы можете выглядеть уверенно и готовы к действию. Так что лучше привнести немного энергии в прогулку, даже если вы никуда не торопитесь. Производит впечатление сосредоточенного человека с уверенными, чуть более живыми шагами.
Вытяни себя
Не только его движения, но и его поза несут в себе сообщение. Конечно, мы везде слышим стоять прямо, животом втянутым, грудью выпяченной, но это не просто важно из-за правильности осанки. Хитрость в том, что ваша осанка влияет на уровень тестостерона и кортизола, так что вы не только будете выглядеть более уверенно, но и на самом деле станете увереннее!
Смотри под ноги
Вы, должно быть, уже слышали, что ступни обычно указывают в сторону человека, которому мы больше всего симпатизируем. И, конечно же, другой человек тоже это замечает, хотя и только подсознательно. Именно поэтому во время разговора на работе следите за тем, чтобы (помимо других видимых знаков внимания) ваши ноги также указывали в сторону говорящего, ведь если они стоят в другую сторону, вы как бы хотите уйти.
Движения рук выше пояса
Только подумайте, что вы считаете более аутентичным? Тот, который сопровождается жестами рук, или тот, когда руки лежат рядом с телом? Как насчет бывшего, верно? Это неудивительно, поскольку это может придать импульс тому, что вы говорите. Однако обратите внимание: если вы произносите публичную речь, жестикулируйте только ниже пояса, так как выше это может отвлекать!
В целом движения, пожалуй, важнее слов. Конечно, может возникнуть вопрос, а можно ли сознательно влиять на движения? Потому что, конечно, если кто-то в принципе замкнут, но ему нужно казаться сильным и уверенным, то язык тела может оказать большую помощь, так как, по мнению ученых, мозг тоже приспосабливается к нему, чтобы они синхронизировались. Например, если вы столкнулись с трудной задачей и у вас сердитое лицо, вполне вероятно, что вы столкнетесь с большими трудностями и потеряете уверенность в себе, но если вы будете улыбаться, выполняя ее, вы станете намного оптимистичнее.
К счастью, это всего лишь вопрос практики, поэтому как можно чаще обращайте внимание на свою мимику и жесты. Возможно, вы даже захотите попросить кого-нибудь проанализировать ваши ходы, чтобы узнать, где вы находитесь и над чем вам еще нужно поработать.