Эксперты прогнозируют, что к 2030 году депрессия станет основной причиной глобального бремени болезней. Многие люди страдают молча и даже не подозревают, что у них может быть эта проблема. Так выглядит тихая депрессия.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 350 миллионов человек во всем мире страдают депрессией. Однако эти цифры относятся к людям, у которых есть диагноз. Многие больные предпочитают не обращаться за помощью и молча страдать.
Тихая депрессия может случиться с каждым
Тихую депрессию часто называют «улыбающейся» депрессией. Родственники человека, борющегося с этой проблемой, могут считать его состоявшимся и довольным своей жизнью. Люди, страдающие от тихой депрессии, могут иметь семьи, отличную работу и на первый взгляд казаться счастливыми.
Но на самом деле у них могут быть серьезные проблемы. Многие из них боятся или стыдятся просить о помощи. Хуже того, некоторые люди с тихой депрессией не осознают, что им нужна поддержка. Это еще больше затрудняет обнаружение болезни.
Врачи подчеркивают, что раннее вмешательство при психических заболеваниях имеет решающее значение. Первым шагом должно стать распознавание симптомов основного заболевания
Семь признаков тихой депрессии
Знать о симптомах тихой депрессии чрезвычайно важно. Это важно с точки зрения больного человека, который может заметить некоторые признаки, но недооценить их. Это важно и для близких человека, ведь они тоже могут увидеть, что с ними что-то не так.
Симптомы тихой депрессии включают:
- Имитация эмоций. Человека с тихой депрессией в компании других людей можно даже считать чрезмерно счастливым, но он может не вступать в разговор, как раньше, а его ответы могут быть уклончивыми и расплывчатыми.
- Отказ от деятельности, например, работы, уроков, дополнительных занятий Пациент может избегать деятельности и обязанностей из-за своего состояния. Депрессия может мешать нормальному функционированию, поэтому человек может быть не в состоянии делать все, что делал раньше, поэтому отказывается от определенных занятий, надеясь, что никто не заметит.
- Проблемы со сном. Многие люди с тихой депрессией имеют проблемы со сном и страдают бессонницей.
- Есть слишком много или слишком мало. Изменение пищевых привычек является распространенным признаком депрессии.
- Нет энергии. Для человека с депрессией даже встать с постели может быть проблемой, а малейшие действия могут вызвать сильное истощение. Со временем у больного может не хватить сил для поддержания связи с близкими.
- Трудоголизм. Больной человек может использовать работу, чтобы скрыть свои проблемы. Профессиональная деятельность может быть бегством от проблем, поэтому он может проводить в ней гораздо больше времени.
- Достижение психоактивных веществ. Регулярное злоупотребление наркотиками и алкоголем является распространенной проблемой для людей, борющихся с депрессией. Больной тянется к вредным продуктам, чтобы на время уйти от реальности, к сожалению, это тоже способствует привыканию.
Депрессия - серьезное заболевание. Если вы заметили у себя или в поведении близкого человека вышеперечисленные симптомы, не стоит их недооценивать, а постарайтесь поговорить об этом со своим лечащим врачом.
Если вы попали в сложную ситуацию и хотите обратиться к психологу, звоните по бесплатному номеру 800 70 22 22 в круглосуточный Центр поддержки людей в кризисной ситуации.