Является ли хруст в колене поводом для беспокойства? Или, может быть, заболевание, требующее лечения? Посмотрите, что означают хлопающие колени.
Стреляющие колени - проблема пациентов всех возрастов, но чаще всего ортопедические кабинеты посещают пожилые или очень физически активные люди. Обычно они наблюдают «хруст», ощущают прыжок сустава, а также слышат характерный скрип при сгибании колена.
Стук в коленях обычно не вызывает беспокойства. Однако если они сопровождаются другими недомоганиями - болью, отечностью или ограничением движений, то это, несомненно, сигнал к необходимости проведения соответствующих обследований коленного сустава.
Стреляющие колени - причины
Пожар коленей из-за выделения углекислого газа в синовиальную жидкость. Обычно высвобождается после длительной неподвижности.
Однако появление боли и припухлости может быть сигналом того, что произошла травма коленного сустава или его перегрузка.
Рекомендуем: Вода в колене - диагностика и лечение. Домашние средства от воды в колене
Колени могут стрелять из:
- перегружает,
- травма,
- чрезмерная спортивная активность,
- пациент с избыточным весом,
- ревматоидный артрит,
- диабет,
- гормональные изменения (слишком мало эстрогена в организме),
- пожилой возраст.
Стреляющие колени - что происходит в пруду?
Наш организм стареет, и с этим процессом появляются дегенеративные изменения, вызывающие дегенерацию суставного хряща (так называемая хондромаляция хряща).
Колени также срабатывают из-за повышенного напряжения мышц и фасций, что влияет на положение и траекторию коленной чашечки во время таких движений, как сгибание и разгибание колена.
Стреляющие колени - Первая помощь
Сначала обратитесь к врачу. Обычно ортопеды при проблемах в коленном суставе рекомендуют вискодобавку, т.е. инъекции гиалуроновой кислоты в проблемное место. Однако это длительный процесс, а не разовая инъекция. Гиалуроновая кислота увлажняет и питает суставной хрящ. Коллаген и гиалуроновую кислоту также следует принимать перорально.
Также следует ввести в свой рацион правильные продукты:
- соя (в ней мы найдем изофлавоны, обладающие противовоспалительными свойствами),
- рыба (омега-3 жирные кислоты),
- бобовые,
- бран,
- орешки,
- льняное,
- семена тыквы и подсолнечника,
- мармелад с желатином.
Ортопеды также рекомендуют противовоспалительные препараты, улучшающие метаболизм суставных хрящей и физиотерапевтические процедуры:
- криотерапия,
- термическая обработка,
- УЗИ,
- лазерная терапия.
Стреляющие колени - упражнения
Рекомендуется растяжка икроножных и бедренных мышц, а также упражнения для расслабления коленного сустава - например, приседания с отягощением. Однако перед началом занятий важно всегда консультироваться с физиотерапевтом.
Также не пропускайте разминку перед началом физической активности.