Когда мы думаем об акне, мы ассоциируем его с подростковым возрастом. Тем не менее, исследования показывают, что более 50% людей в возрасте от 20 лет и 25% людей в возрасте от 30 лет и старше страдают от акне во взрослом возрасте.
Прыщи у взрослых могут быть связаны с гормональным дисбалансом. В этом случае прыщи на самом деле являются симптомом гораздо более серьезной проблемы. Однако, как только вы обнаружите, что гормональный дисбаланс существует, его лечение и избавление от прыщей становится проще.
Как гормоны приводят к акне?
Гормоны влияют на акне у женщин посредством активации сальных желез в коже. Эти масла производятся для вымывания омертвевших клеток кожи и удаления избыточных бактерий из пор. Небольшое количество этого масла в порах помогает поддерживать их чистоту и делает нашу кожу более эластичной, молодой и свежей.
Сальные железы активизируются выработкой тестостерона, мужского гормона (да, даже женщины вырабатывают его в небольших количествах). Однако, если вы вырабатываете слишком много тестостерона, вырабатывается слишком много кожного сала, которое оседает на вашей коже, создавая закупорку волосяных фолликулов и пор. Масла не могут стекать, и омертвевшие клетки кожи и бактерии остаются в ловушке, проявляясь в виде прыща.
Как узнать, вызваны ли прыщи гормональным дисбалансом?
Симптомы:
- Нерегулярные менструации - Месячные, которые приходят нерегулярно или обильные циклы, спазмы и боль
- Низкое либидо
- Усталость или недостаток энергии
- Мозговой туман
- Бесплодие
- Депрессия
- Прибавка в весе
Где появляются прыщи на лице:
кредит: Pinterest
- Рот
- Подбородок
- Подбородок
Причины гормонального дисбаланса:
- Эмоциональный и физический стресс - это может повысить уровень кортизола
- Генетика
- Противозачаточные
- Некоторые лекарства
- В пластике обнаружены синтетические гормоны
- Диета
- Некоторые состояния здоровья, такие как гипотиреоз и синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
Как бороться с прыщами у взрослых?
Таблетка
Противозачаточные таблетки содержат как эстроген, так и прогестерон, которые снижают количество андрогенов, вырабатываемых организмом и уменьшающих высыпания.
Местное лечение
Кожа взрослого человека тоньше кожи подростка, поэтому ухаживать за ней нужно щадящим, увлажняющим методом. Дважды в день мойте лицо мягким моющим средством, чтобы очистить поры от грязи и жира. После очищения нанесите местное средство от прыщей, например, противовоспалительный или антибактериальный гель. Избегайте использования пероксида бензоила, который может высушить кожу. Увлажняйте с помощью нежирного увлажняющего крема и наносите только на участки, которые склонны к сухости.
Обратитесь к дерматологу
Прыщи могут медленно заживать и оставлять шрамы. Ваш дерматолог может назначить местный ретиноид, антибиотики или Aczone, а также гель против прыщей для чувствительной или стареющей кожи. Вы также можете спросить о химических пилингах. Мягкая доза альфа-гидроксикислот удаляет мертвые клетки кожи, закупоривающие поры.
Повышение здоровых бактерий
Пробиотики, или полезные бактерии, могут бороться с проблемами в кишечнике, ослабляя воспаление, которое может вызвать проблемы с кожей, включая прыщи. Вы можете найти пробиотическую добавку в местной аптеке, на рынке здоровой пищи и в большинстве продуктовых магазинов. Вы также можете есть йогурт с живыми активными культурами один раз в день.
Измените свой рацион
Сократите потребление молочных продуктов, особенно обезжиренного молока, которое может содержать больше гормонов, вызывающих акне. Также ограничьте употребление крахмалистых продуктов, таких как белый хлеб, рис и макароны.
Упражнение
Движение может улучшить кровообращение, что может уменьшить воспаление кожи.
Расслабьтесь
Используйте методы снижения стресса, такие как йога, массаж и медитация.
Найдите лечение, которое лучше всего подходит для вас, и придерживайтесь последовательного режима. Большинству видов лечения, включая сильнодействующие рецепты, может потребоваться несколько месяцев, чтобы все прояснилось.