От «что есть» до «как оставаться в форме» в стиле 14-го века
Большинство родителей просто не могут дать достаточно советов своим детям, когда видят, как они уезжают из дома, чтобы поступить в колледж за тысячу миль от них. И большинство детей просто пренебрегают всеми этими ценными кусочками материнской мудрости, пока не осознают - часто слишком поздно - что мама все-таки была права.
Но это далеко не проблема «современных детей», возможно, она так же стара, как и само человечество. Просто загляните в свою Библию, и вы найдете кучу историй о детях, которые игнорируют советы старших (подумайте только о блудном сыне на секунду), и о том, как родители раздают советы и предостережения по фунту.
Доктор. Педро Фагарола, валенсийский врач XIV века, не был исключением из правил: в 1315 году он отправил своим сыновьям, которые тогда учились в Тулузском университете, список советов, как позаботиться о себе, пока они находятся вдали от дома.. Мы хотели расшифровать некоторые из них, включенные в замечательную статью Даниэле Цибульски для Medievalists.net, чтобы вы могли либо переслать ее тому, кому, по вашему мнению, они могут понадобиться, либо принять их во внимание в своей студенческой жизни.
Как правильно есть и пить
Доктор. Совет Фагаролы недалек от того, что сказал бы в наши дни почти каждый диетолог, диетолог или даже любой поклонник фитнеса: не ешьте слишком много перед сном и старайтесь избегать молочных продуктов, мяса и орехов, «потому что они вредны и трудно перевариваются».”
О воде Фагарола рекомендовал пить как можно больше, но только во время еды и сразу после ее кипячения: «Лучше время от времени выпить слишком много за столом, чем пить вне стола. Не пейте вино без воды и, если оно слишком холодное, подогрейте его зимой. Ибо плохо привыкать к крепкому вину без примеси воды».
Так что да, это может звучать довольно средневеково, но сама идея сопровождать ваше вино водой может спасти вас от многих опасностей (включая общественное смущение из-за непроизвольного опьянения или болезненного похмелья). Но мы должны признать, что некоторые советы Фагаролы могут быть не совсем точными. Например:
Остерегайтесь есть молоко и рыбу или молоко и вино одновременно с едой, потому что молоко и рыба или молоко и вино вызывают проказу.
Как спать
Начнем с того, что проспать, по словам Фагаролы, «это грех». Однако недостаток сна - вы, наверное, слишком хорошо это знаете - контрпродуктивен для всех, но, возможно, особенно для мозга студента.
Совет Фагаролы прост: «Достаточный и естественный сон - это спать четвертую часть естественного дня или чуть больше или меньше. Поступать иначе - значит извращать природу. Учитывая тот факт, что в сутках всего 24 часа - хотелось бы, чтобы их было больше, не так ли? Особенно во время промежуточных и финальных матчей - четвертая часть будет составлять всего шесть часов. Наша современная привычка спать по восемь часов в сутки, по-видимому, неестественна и греховна, сказал бы Фагарола.
Вот еще важная деталь: не ешьте прямо перед сном, а то «испарения поднимутся в голову и наполнят ее насморком и украдут и оборвут память».
Как оставаться в форме
Основная рекомендация - ходить два раза в день, утром и днем, в любую погоду. Если холодно, то беги: согреешься, - говорит Фагарола. Если вы только что поели, медленная прогулка вполне подойдет. А если на улице дождь, то просто прогуляйтесь вверх и вниз по лестнице общежития:
Если вы не можете выйти из своей квартиры, потому что погода не позволяет или идет дождь, быстро поднимитесь по лестнице три или четыре раза, и держите в своей комнате большую тяжелую палку, похожую на меч, и орудуйте ею сейчас же. то одной рукой, то другой, как в схватке, пока почти не запыхался. Это прекрасное упражнение для разогрева и выведения вредных паров через поры.
Если вам кажется, что вам недостаточно советов Фагаролы, не стесняйтесь прочитать всю статью на Medievalists.net.